od czego

rocznik 87.Mam syna 4 letniego. Chciałem być młodym ojcem więc nie sądze by mi ktoś współczuł.Nie tworze patologii rodzinnej i daje mu wszystko co mogę był szczęsliwy.Żyję z żoną rok starsza ode mnie zdala od rodziców;samodzielnie. Jest czego współczuć?

Spodziewalem sie ze od 4 tygodnia znacznie przybędzie, ale jednak Nandrolon działa powoli i dobra jakość mięśnia jest .. Tez ze znajoimymi spodziewalismy sie bóg wie czego ... Jednak optymistycznie patrząc chyba nie jest źle .. Nie chce odrazu przytyć 18 kg bo mi stawy siądą Jesli przybędzie przez 10 tydzien to pociągne do 12 .. pozdrawiam

Mi zie to jedzenie podoba i produkty takie moje. Mogłabyś pisać co z tego robisz bo mi inspiracji trzeba :) obawiam, że nie ma czego pisać @@-) u mnie wszystko kulinarne jest banalnie proste i w sumie monotonne, w zależności od tego, na co aktualnie mam fazę po inspiracje to najlepiej zaglądać do dziennika Miss ;-) Zmieniony przez - Julietta w [...]

[...] %-) Trening domowy jak się do niego przyłożyć nie musi być gorszy od tego na siłowni. A co do sztang - ostatnie naście lat ćwiczyłem tylko na olimpijskich na łożyskach i teraz ciężko się przestawić bo na takich zwykłych inaczej się ciężar zachowuje trochę. Ale nie ma co marudzić. jedyne czego nienawidzę to skręcanie i rozkręcanie tego cholerstwa.

[...] zwiększałem ilość Dieta: zacząłem od 2450kcal, koniec 2300dt - 2200kcal dnt -tutaj wiem, że popełniłem błąd-zacząłem ze zbyt niskich kalorii, bo później nie było już z czego obcinać Pomiary, wszystko rano na czczo. WAGA KARK RAMIE PRZEDRAMIE KLATKA PAS BIODRO UDO ŁYDKA 06.09.2021 82 91 10.10.2021 80 34 88 59 39 22.12.2021 77 39,5 35 31 [...]

[...] Faworytem ponownie był Liston, a jednak to Ali z pomocą Allaha rozprawił się z przeciwnikiem błyskawicznie i ci, którzy nie oglądali walki na żywo, praktycznie mi mieli czego żałować. Po pierwszej minucie walki Liston leżał już jak długi. Ali stał nad nim i przez kilkanaście sekund straszliwie wrzeszczał. Co prawda Sonny powstał, ale już po [...]

[...] prostych do złożonych). Radziłbym powaznie zastanowic się nad tym nabytkiem, raz ze jak sam pisałeś masz klopoty z nabieraniem suchej masy, a dwa ze w gainerze nie ma nic czego nie można byloby zastąpić naturalnym jedzeniem (a nawet wyjdzie zdrowiej, lepiej i bezpieczniej). Potrzebujesz na tyle malej podazy kcal (jak kazdy z nas, amatorow), ze [...]

[...] efektow i tyle :) Co do ilosci serii dam sobie rade bo kocham silownie i uwielbiam patrzec jak puchnie :) Suple wspomagajace power sa, determinacja i checi rowniez wiec czego sie bac ? Co do nieprawdlowo podanych wartosci odrzywczych w posilkach jest to spowodowane tym ze dieta przechodzila miliony modernizacji, i posilku gdzie jest 100g [...]

CUDOWNY DZIEŃ !!!! Napewno zastanawiacie sie dlaczego :D Otoz dlatego, ze dzis tak naprawde poczulem moc supli :D Pompa OGROMNA !!! Sila tez bardzo dobrze, dalem z siebie wszystko, potu chyba z 2l wylałem z siebie dzis :D Bluze szło wykręcać, powaznie Zaraz rozpisze trening, ale najpierw cos o misce :D 9:00 TCM 9:30 Platki + mleko + rodzynki i 2 [...]

pierwsze pranie w wysokiej temp, potem w 30, nie kminilem czego to moze byc wina Pierwsze pranie w wysokiej temperaturze, hmm faktycznie ciekawe czego wina %-) Ja piore w 30 stopniach bez wirowania od pierwszego prania swoje gi, minimalnie po pierwszym sie tylko skurczyło. Chociaż ja mam gi innej firmy, ale zasada jest prosta, sie dba już od [...]

[...] postęp! Marzę o przekroczeniu bariery dźwięku (czyt. średnia 10 km/h) :-D A futbol jest idealny na dobitkę, sprinty od pachołka do pachołka z łapaniem piłki to właśnie to, czego pragnę w niedzielne popołudnie %-) No i dziś mnie znów roznosi energia. Dziwne to samopoczucie, jak sinusoida - albo euforia, albo totalny dół. Zrzucam wszystko na [...]

[...] duży postęp. Jak tam przyszłam byłam jedną z najbardziej "zastygłych" osób, a teraz jako jedyna potrafię poprawnie zrobić niektóre pozycje, no i jestem najbliżej szpagatu, czego dziś mi nawet pogratulowano. A że należę do osób, które bardziej motywuje marchewka niż kij, to dla wzmocnienia morale muszę odnotowywać takie małe sukcesy ;-) Inne [...]

[...] zanim sie rozgrzalem, ale nie mialem problemu po tym. Jestem szczesliwy, ze awansowale do drugiej rundy. P: Czemu tak dlugo sie rozgzrewales? W: To nie bylo nic zlego szczegolnie. Mysle ze to moja osobowosc. Moj trener powiedzial ze jestm jak stary samochod, wiec mysle ze to moja osobowosc. P: To bylo znakomite poddanie. Jak sie czules kiedy [...]

[...] Piękny gest - ukłon championa przed nowym królem ringu. Don Wilson był zawodnikiem na pewno silniejszym fizycznie, miał ogromne doświadczenie (15 lat w ringu), więc czego zabrakło? Mediom wyznał, że nie wstydzi się tej porażki, bo przegrał z prawdziwym wojownikiem, jak się wyraził „Punisherem” – i odtąd taki [...]

[...] od tych droższych. "Stary mam do sprzedania Ładę i jest o niebo lepsza od tych szpanerskich Audic" - łyknąłbyś to???? Oczywiście pozostaje jeszcze kwestia do czego ma to służyć, jeśli chcesz to powiesić na ścianie jako ozdoba, czemu nie. Z wygladu (z daleka) jakoś to wyglada. Sam się z kolesiem zastanawiałem czy na próbę nie [...]

Spoko ja moge do niego podjechac , no chyba ze on chce do mnie ale lipa robic sobie we dwoch foty na silce pelnej ludzi Bylem na Boracie i szczerze moiwac to jest z czego sie posmiac ale w sumie te zarty to nic nowego. Dodam ze jakies 20 min filmu przespalem bo bylem troszke zmeczony po piatku. Przysnalem i od klimy mnie przewialo i od kilku dni [...]

hey Mała, i czego się tak obawiałaś ?;-) całkiem nieźle Ci wyszło ;-) małe poprawki, - twaróg - wybieraj ten pełnotłusty ;-) i raczej jadaj na kolację (dłużej się trawi), nie przekraczaj 150 g dziennie nabiału (tak na przyszłość), - mięska i ryb możesz jeść więcej niż raz dziennie, byleby zmieścić się w dany Ci rozkład BTW, piszesz, że nie jadasz [...]

[...] lepiej. Nie była to taka typowa masówka że "przytyć za wszelką cenę , byle czym " , chciałem zrobić mase, ale w miare dobrą i myśle ,że cel osiągnełem , nie wiem czego to zasługa , napewno diety, napewno treningów na których dawałem z siebie wszystko.. suple były świetnym dodatkiem , które pozwoliły mi cieszyć się trenigami w zupełnie [...]

[...] płatków owsianych, 10 białek jaj,warzywa, owoc do śniadania .. Noi to wszystko Tylko tyle %-) Ja to mam na tydzień |-) A pozowania uczyć będą Cię w Śremie, czy na własną rękę? Łapa fajnie się prezentuje. I to cardio, to chyba współczuję };-) Ale...czego się nie robi ... ;-) Powodzenia \-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-05-21 23:01:40

[...] ich przejście odkładam sobie na za tydzień :) Liny: Kolejny powód do radości 8-) Tydzień temu zaplanowałem dwie drogi. Pierwszą, dużo trudniejszą zrobiłem za piątym razem. Z czego to wynikało? Cóż... Moje buty wspinaczkowe kupiłem w lipcu 2014 za 10 zł w realu. Aktualnie podeszwy są w lekko powiedziawszy - złym stanie, co znacznie odbiera mi [...]