Rezultaty cykli

Spodziewalem sie ze od 4 tygodnia znacznie przybędzie, ale jednak Nandrolon działa powoli i dobra jakość mięśnia jest .. Tez ze znajoimymi spodziewalismy sie bóg wie czego ...
Jednak optymistycznie patrząc chyba nie jest źle ..
Nie chce odrazu przytyć 18 kg bo mi stawy siądą
Jesli przybędzie przez 10 tydzien to pociągne do 12 ..
pozdrawiam

refresh


fajny temat może się ktoś jeszcze pochwali

no dawac!

witam niedlugo znaczy od 5 stycznia zaczynam cykl moze napisze jak i co zgodnie z tym co jest na pierwszej stronie.

Ankieta:

1) Dane:
Data Urodzenia:1989
Staż: 2 lata

Przed Cyklem:
Waga: 73
Wzrost: 182
Biceps: 36.5
Klatka: 110
Pas: 77
Udo: ----

Wyciskanie Klatka: 125kg
Wyciskanie Barki: 65x6
Przysiad:-------
Martwy Ciąg: 103kgx8

Po Cyklu:
Waga:
Wzrost:
Biceps:
Klatka:
Pas:
Udo:

Wyciskanie Klatka:
Wyciskanie Barki:
Przysiad:
Martwy Ciąg:

2) Cykl:

Cel: masa i sila
Który cykl: 2
Poprzednie cykle: tesc propionat 10 strzalow
Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): nie ma bo koncze to i nie chce robic przerw zadnych!
Ilość środków: 20 strzalow tescia prolongatum + 100 tam metki razak 10mg

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
1-10: 200mg Testosteronu Prolongatom/EW (Poniedziałek: 100mg / Czwartek 100mg)
1-5: 30mg Metka razak ED
3) PCT:

Czas wykonania po cyklu: 10dni po ostanim zastrzyku z testosteronu
Ilość środków: 14tab Clomid 50mg, 20tab Tamoxifen 20mg

4) Dieta:

Ilość posiłków: 4-5
Ilość białka/KMC: 2g
Ilość węglowodany/KMC: 4g
Ilość tłuszczy/KMC: 1g
Suplementacj: bialko wpc 80 , jakis gainer

5)Trening:

Przerwy pomiędzy seriami: 60-90s
Przeciętna długość treningu: 45-60minut
Rozkład treningu:

Poniedziałek: klatka : skosy (dol,gora) rozpietki
Wtorek: barki
Środa: aeroby
Czwartek: biceps triceps
Piątek:klatka plasko
Sobota: plecy
Niedziela: aeroby

Zmieniony przez - shineOn w dniu 2009-12-21 15:23:03

I po co to wklejasz jak pozniej nie bedziesz mogl edytowac?Przeczytaj sto razy nazwe tematu Rezultaty cykli Qrwa Mac.

1) Dane:

Data Urodzenia: 21.09.1987
Staż: 5 lat

Przed Cyklem:
Waga: 86
Wzrost: 182
Biceps: 41
Klatka: nie mierzyłem, ale ok. 120
Pas: 88
Udo: 60

Wyciskanie Klatka: 120
Wyciskanie Barki: 70x6 przód
Przysiad: 120 x 6
Martwy Ciąg: 140 x 3

Po Cyklu:
Waga: 94
Wzrost: 182
Biceps: 44
Klatka: 125
Pas: 83
Udo: 63

Wyciskanie Klatka: 150
Wyciskanie Barki: 90x7 przód
Przysiad: 160 x 6
Martwy Ciąg: 170 x 3

2) Cykl:

Cel: Nabicie czystego mięśnia przy jednoczesnej redukcji BF
Który cykl: 4
Poprzednie cykle:
1) 1-12 prolo 200mg e5d
1-10 nandro 200mge7d
2) 1-8 prolo 200mg e5d
2-9 wins 50mg e2d
3) 1-12 mix 250mg e5d
1-4 meta 20mg ed
1-10 nandro 200mg e7d
Ostani cykl zrobiony(odstęp czasowy): 3 lata
Ilość środków: prop 3x 10ml /100mg, npp 2x10ml / 100mg , winstrol 200 tab 10mg , TAD 10x 600mg

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
1-7 prop 150mg e2d
1-6 npp 100mg e2d
2-8 wins 40mg ed
1-10 TAD 600mg e7d


3) PCT:

Czas wykonania po cyklu: następny dzien po winku 3 tygodnie clomid + 5 tygodni nolva
Ilość środków: clomid (30 tab) , nolva (70 tab)

Poszczególne dawki oraz okres stosowania:
Clom : 1-21 150,100,100,100,100,100,100,100,100,50 ......
Nolva 1-21 20mg, 21-35 10mg

4) Dieta:

Ilość posiłków: 5
Ilość białka/KMC: 3
Ilość węglowodany/KMC: 4
Ilość tłuszczy/KMC: 1
Suplementacj:
WPC 80 7 kg
Gainer 4 kg
Witaminy, Omega 3
Kreatyna

5)Trening:

Przerwy pomiędzy seriami: 2 minuty
Przeciętna długość treningu: 60 minut
Rozkład treningu: 5 - 2

Poniedziałek: Nogi ( 16 serii)
Wtorek: Klatka ( 14 serii)
Środa: Plecy (16 serii)
Czwartek: Barki (14 serii)
Piątek: Biceps + Triceps ( 9 serii + 9 serii )
Sobota: wolne
Niedziela: wolne

Wykonywane aeroby: tak
Forma aerobów: rowerek
Długośc treningu aerobowego: 45minut w dni treningowe
Pory wykonywanego treningu: po siłoeni

6) Odczuwalne skutki uboczne:
- spadek libido
- podwyższone ciśnienie
- zamulenie

7) Podsumowanie końcowe:
Jestem zadowolny, bardziej bym się przyłożył do aerobów (bieganie), ale propek mi na to nie pozwolil :)

sog
przed cyklem pas 88 a po cyklu 83?
czy to 93 mialo byc?

Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-12-21 17:16:09

mogliscie oddac po jakim czasie juz byly efekty dzialania SAA

eeee osiłki nie zamulaćco sie nikt nie chwali ;> patrze ze tu nikt nie wchodzi co mu 2cm weszlo tylko od 3 norma ja z biegiem czasu mysle ze jak zrobie te +3 cm to bedzie cud

mam przelicznik w centach - jeden cm łapy daJE ~5kg masy

Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-05-03 23:05:56

up!