od czego

[...] ale jakos nie mam zamiaru niewazne z jakich powodow ... mam parę pytań co do treningu w domu : 1.Czy przez trening w domu można coś osiągnąć ? ( ew. przy braniu białek lub czegoś co mi nie zaszkodzi ;p ) 2.Ile bym musiał ćwiczyć żeby coś osiągnąć ? 3.czy opłaca się brać jakieś białka czy coś ? jak tak to co 4.jakich efektów mogę się spodziewać [...]

[...] Mam pytanie co do cwiczenia Wypychanie nog do przodu - czy po kazdym powtorzeniu mam klasc nogi na ziemi? czy wracac do pozycji 50cm nad ziemia? Oraz kolejne pytanie - od czego zalezy zmiana poziomu(tylko od mojego widzimisie?) oraz jak czesto moge wykonywac te cwiczenia. Czy moge np 2-3 razy dziennie? Gdyz jestem na niskim poziomie a nie jest [...]

Chciałem zacząć przyjmować kreatynę ale gdzieś wyczytałem iż nie powinno się jej stosować mając staż mniejszy niż 6 miesięcy. Od czego to zależy, czy ma to jakiś wpływ na przyswajanie jej do organizmu?? Czy jeśli ja trenuje od miesiąca to nie powinienem bądz nie mam po co ptzyjmowac kreatyny bo i tak efektów nie będzie? Pomóżcie proszę. Aaa i [...]

witam dzisiaj zauważyłem małe rozstępy na klacie tzn one są praktycznie pod pachami...pojawiły się po dzisiejszym treningu... w związku z tym mam pytanie od czego to mogło wystąpić najprawdopodobniej po.. 1. kreatynie to mój pierwszy cykl zacząłem brać 27 grudnia... 2.po testosterolu megabol 250 megabol.. biorę od 7 dni po jednej tabletce 3. czy [...]

[...] wazylam bo przy 172 55kg.a teraz przy tym samym wzroscie 70...czuje sie okropnie ale chce zaczac od nowa.dieta,cwiczenia...tylko jestem teraz taka rozbita ze nie wiem od czego zaczac.bardzo zalezy mi na brzuchu.ogolem nie wygladam na swoja wage.pani doktor powiedziala ze max by mi dala 65.ale ja czuje sie strasznie grubo.chcialabym [...]

[...] przydaża. Zrobiłem dzisiaj trening+30minut aerobów i koszulka ledwo co pod pachami mokra. Mimo, że jechałem za szybko bo tętno miałem za wysokie. To co się napociłem zaraz wyschło jak zszedłem ze stepera i zapach ok. A przechodzi mi tu typ i mało nie padłem.. wiek mamy wszyscy podobny 20-25 lat Od czego to zależy? Czy płyną z tego jakieś wnioski?

znaczy bo ten..jezdze i wize- trojglowy miesien (znaczy ten zaraz nad kolanem) to wygiety w palak juz ,wiec chyba wyrzezbiony na maksa, ten z tylu tez, ale od czego innego ;)..ale co z wew. czescia uda..pracuje to to w ogole przy jezdzie cos, czy nie za bardzo?? abo podajcie pozycje pedala i siodelka wzgledem nogi, czy jak tam, nie wiem jak to [...]

[...] rzeczy. Teraz planuje dojść jeszcze do 60 i zacząć trening na siłowni. Wczoraj kupiłem Fat Burnera aby ostatecznie pozbyć się reszty tłuszczu. Proszę powiedzcie mi od czego zacząć. Jakie odżywki co może mi pomóc. Chce robić tylko rzeźbe. Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 176 Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 176 Obwód klatki: - [...]

[...] ' jeżeli napne brzuch to mam typowy 6'cio pak natomiast jak wywale go specjalnie na wierzch to jest stanowczo za duzy. I stąd moje pytanie. Co byście mi proponowali? od czego zacząć? co brać? na suple moge przeznaczyc do 200 plenów. Zastanawiam się nad baiłkiem serwatkowym WPC a jakimś dobrym gainerem albo bulkiem. Chodze na siłke 3 x w [...]

Witam ! Jestem właśnie na dietce ale mam jeden problem który mi przeszkadza a mianowicie zawsze wieczorami puszczam tak zwane "śmierdzące bąki", od czego to jest ? Może zadużo mam białka w diecie albo ryżu ? Oto moja Dieta : 7:20 -płatki owsiane 100 g + 30g rodzynek 8:00 - Białko Ovopol 30g od 8:00 do 15:00 szkoła a w szkole: -Super Whey [...]

[...] 170 cm wzrostu waze 56kg,od wrzesnia chcialbym zaczac chodzic na silownie,cwiczylem wczesniej w domu,lecz przestalem i od wrzesnia zaczynam trenowac od nowa tylko na silowni.Mam 1 problem,dotyczacy mojej wagi chcialbym zwiekszyc swoja wage o 5-7kg i niewiem od czego zaczac,myslalem o gainerze lub bialku,diecie ale nwm co i jak,z gory dziekuje.

[...] spicniały mam jakieś głupie zawroty głowy, słabo sie czuje czasami mam tez małe odruchy wymiotne często tez tak mam ze jest mi duszno . I teraz pytanie czy może to być spowodowane tym ze za duże dawki spożywam tego jabłaczanu ? od czego to może być ? W ciągu dnia wypijam około 2,5 litra wody . Zmieniony przez - kozek21 w dniu 2008-01-21 21:45:01

[...] zwiększenia masy poprzez odżywki to nie wiem co brać ;/ nie mam już do tego siły czały czas myśle czy coś mi sie uda zrobić z tą masa ;/a wiem że jest trudno ... no ale od czego jest sfd?liczę ze mi pomożecie ...oto lista produktów które najbardziej przyciągneły uwage z ulotki z Sklepu Olimp : 1.Odżywki węglowodanowo-białkowe - Gain bolic 6000 [...]

[...] postanowiłem wziąć się za siebie i przestać palić oraz pić jedynie xo to zostało mi jeszcze 2tyg jest to tłuste gowno z grilla.. czy byłby ktoś tak miły i powiedział mi od czego zacząć po powrocie do domu, jaką dietę na siłowni na sucho cy zacząć odrazu z suplementami, wracam również do sportów walk więc ruch będzie na pewno. więc teraz pytanie [...]

Czesc wszystkim, nie wiem od czego zaczac. Mam za soba jeden cykl na mono krecie i zaczynam drugi za 3 tyg. Krete zaczalem brac po zastoju na samej diecie i oczywiscie podpakowalem jeszcze troszke ale wiem ze na mono nie pojade za daleko i chce po drugim cyklu kupic cos innego. Boje sie retecji po mono, i chciablym zeby mi ktos polecil cos ok [...]

[...] ktorzy przeczytaja moj post. Na wstepie dodam ze jestem nowy i mam 19 lat jak wynika z mojego niku;pZaczne moze od tego ze mam pewien problem ,mianowicie niewiem od czego to, czy moze cos zle robie ,czy nie rozciagam miesni i przez to moze drza mi miesnie pod jakim wiekszym ciezarem np zgrzewka wody.Moze to tez wynik przeciazenia [...]

witam,od niedawna zaczeły robic mi sie takie"krosty",załaczam fotke dla dokładniejszego wyjasnienia,nie wiem co to jest?czym mam to zlikwidowac,i od czego to moze byc?Byc moze od golenia?reszta twarzy jest wporzadku,zadnych krost ani pryszczy,tylkow tej okolicy cos sie dzieje,prosze doradzcie mi co to moze byc i jak sie tego pozbyc,z góry dziekuje

[...] 159 waże 82 kg... więc jest tragedia :(... chciałabym w końcu zrobić coś nie tylko aby poprawić wygląd ale aby przede wszystkim być zdrową... dlatego poardźcie mi od czego zacząc... dośc dużo wiem na temat diet i tego staram się trzymac wraz ze znakomitym jak dla mnie programem "dziennik posiłków" ukłon w stronę jego pomysłodawcy :)... [...]

[...] was pomoć w ułożeniu odpowiedniego planu abym mógł osiągnąć lepsze wyniki w pływaniu no i oczywiście być lepiej zbudowanym;) Zastanawiam się również nad zastosowaniem jakiejś diety ale nie mam pojęcia od czego zacząć:/ Czy w moim wieku moge zażywać jakieś suplementy wspomagające i jak tak to co byście mi polecili:> Z góry dziękuje i Pozdrawiam;)

Nie cwiczylem nigdy, no troche chodze po zakupy babci... Ale od dzis zaczynam cwiczyc 22.01.2003r czy mam predyspozycje, od czego mam zaczac cwiczenia ??? Prosze o pomoc ??? Kapar