[...] gdy np przy wejsciu stoi grupka gości w dresach nike, chydych, nawet czasem niższych odemnie czasem wiekszych i wyższych ja przejde pomiedzy nimi ale żadnemu nie spojrzę w oczy bo boje się że może sie to skończyć np bójką badź ostrą wymianą zdań. Gardło mi sie troche wiąże a nogi robią się miększe. Brakuje mi tzw pewności siebie w takich [...]
boli mnie glowa po tych witaminach wezme tab i za jakas godzine lub pol boli glowa i tak uciska bol na oczy testowalem i dzielilem tabletke na 3 czesci i tez boli glowa czym to moze byc spowodowane? dzienna dawka to 2 tab nie bralem tyle ich tylko max 1 tab i jak wzialem na noc ta tab to rano bolaly mnie nerki i podczas oddawania moczu [...]
[...] na forum jako Futurebody.Wrzuce kilka fotek.Siłownia jest kompleksowo wyposażona ,ogromna ilośc hantli aż do 60kg.Bardzo dużo maszyn ,niektórych nie widziałem wczesniej na oczy.Oczywiscie rowery treningowe.Do tego profesjonalne bieżnie ,podczas treningu można skoncentrowac sie zawieszonych przed bieżniami,trzema telewizorami plazmowymi ,co [...]
Witam Wszystkie Kochane Panie. Może mi któraś doradzi dlaczego mogą pojawiac sie białe plamy po solarium? Dziewczyna ma fototyp 3/4 (jesne blond wlosy i jasna cera oczy błękitne). Ładnie wygląda opalona, ale te plamy... ma problemy ze skórą - dostaje rózne uczulenia itp. jak większosc kobiet o tej cerze. Mozna temu zaradzić? I od czego te plamy [...]
[...] środek wspomagający produkcję tlenku azotu. Dzięki swej zaawansowanej formule idealnie nadaje się aby przenieść Twoje treningi w inny wymiar pompy. Spójrzmy prawdzie w oczy, już nigdy więcej nie sięgniesz po argininę. Okazuje się, że pobudzanie organizmu na jeden lub dwa sposoby do większej produkcji tlenku azotu i większych pomp - nie [...]
[...] dziennie (nałóg) Od 2 lat okulary zakladam tylko na lekcje i przed kompem, tv, ksiazką. nie chodze w nich non stop bo sie zle czuje w nich;/ czy jest mozliwosc zeby te oczy jakos wyleczyc? jak bede spedzal mniej czasu przed kompem to moze sie poprawic? chce nosic oczywiscie soczewki i z takim zamiarem wybieram sie do okulisty, nie cierpie [...]
[...] trenować, przez jakieś 2 lata paliłem papierosy. Na początku nie było tak źle, ale stan w jakim znajduję się aktualnie jest fatalny. Jakiś czas temu przejrzałem na oczy i stwierdziłem, że jak najszybciej muszę coś zmienić bo dłużej nie mogę tak żyć. Dane: - wiek: 23 - waga: około 73kg - wzrost: 190cm Do czego dążę? Oczywiście nie [...]
[...] 1500kcal i cwiczyłem po 3000kcal tygodniowo. Efektów brak a wiadomo jak cos wiecej zjadłem waga do góry.... Zacząłem drążyć i szukać i trafiłem na to forum, przejrzałem na oczy że tak naprawdę głodziłem swój organizm... Ułożyłem dietę według tych instrukcji z forum i wyszło ze moje cpm przy treningach to 3029kcal, obciąłem więc 500kcal. [...]
[...] pustynne piaski, kończąc na powierzchni bitumicznej . Trening siłowy ( nogi ) + drążek. Środa: Bieganie 2x dziennie. Dystans długi oraz nieco mniejszy. Sam dzień to odpoczynek od treningu siłowego. Dystans to do 15 km max. Czwartek: Oprócz biegania mam do zaliczenia całkiem ciekawe ćwiczonka w plenerze + siłowo ( barki + triceps + drążęk [...]
[...] energii Białka: - jeden gram białka dostarcza 4 kalorie, - proteiny są podstawą wszelkiego życia, - połowa suchej masy ciała to białka - budują mięśnie, skórę, kości, zęby, oczy, paznokcie, tkankę łączną, - hormony i enzymy, regulujące wszystkie aktywności organizmu są białkami, - białka pomagają w utrzymaniu równowagi wodno - elektrolitowej, [...]
[...] trening to samo (nie wiem czy to dobrze ale nie robiłem tak, że tego dnia skupiałem się tyko na nogach, a tego na czym innym). Ostatnio zrobiłem 2 tyg przerwy (trochę dla odpoczynku a trochę wymuszone bólem brzucha). No i teraz (choć przed przerwą też) zauważyłem, że szybko tracę siłę. W zasadzie, nie wiem już co robić, zrobię 2 serie po 20 [...]
[...] zostana rozegrane nastepujace konkurencje : Men's Bodybuilding Open, Men's Bodybuilding 212, Men's Physique, Women's Physique, Bikini i Fitness. Pierwsze co rzuca sie w oczy, patrzac na oficjalna liste zawodnikow Open, to wyjatkowo slaba obsada tego konkursu, ale widzimy rowniez posrod uczestnikow... Jose Raymonda, czolowego zawodnika [...]
[...] 150x3) Chciałbym także byście już pominęli ten fakt, ze sie nie poleca bo znajomy znajomego, który spotkal znajomego na dyskotece bla bla bla itp itd bo na własne oczy widziałem efekty u innych, a jestem tutaj z konkretnymi pytaniami Puszki flexa i inne bajery na stawy mam, na wątrobe tez. Proszę zachować poziom jesli sie da :) Cykl [...]
[...] zolsane, czasem alprazolam, doraźnie jak łeb boli lub grypa to dochodzi pyralginy i /liub antybiotyki. Zauważyłem od niedawna (i nie tylko ja) że źle wygladam. Mam zasinione oczy i lekko podpuchnięte. Może to od hydroksyzyny, a może od tego że dziennie teraz wciagam do nosa zamiast łykać, alprazolam lub zolsane (zolpidem) na sen i to drażni [...]
Cześć, To mój pierwszy post także na początku pozdrawiam wszystkich serdecznie. Forum przeglądam mniej więcej od 4 miesięcy, głównie tematy żywieniowe i oczywiście podczepione tematy w dziale dla początkujących. Ćwiczeniami siłowymi zainteresowałem się na wiosnę tego roku, w między czasie zaopatrzyłem się w trochę sprzętu do ćwiczeń w domu. Przez [...]
[...] oszustwa, które mają na celu ułatwienie producentom różnych towarów pomnażanie ich zysków. Bazują na nieświadomości konsumenta, ale równie często na powszechnej ignorancji oczywistych, łatwych do sprawdzenia faktów. W ogromnej większości przypadków absolutnie nie zdajesz sobie sprawy z tego, ile tak naprawdę kosztuje Cię lenistwo. Za każdym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] posiłki dziennie do syta (wrzucałem w siebie jak w worek)bez zwracania na kaloryczność, brak warzyw,owoców, praca siedząca, podjadanie, codziennie piwo itp. Przejrzałem na oczy i się biorę za siebie. Co zmieniłem w żywieniu: - 5 posiłków dziennie,nie do syta, zdrowe odżywianie, - Spojrzenie na B/W/T, bilansowanie posiłków, doszły [...]
[...] wrażliwe na bodźce termiczne . Efektem tego jest wrażenie ciepła. Podczas przeprowadzania doświadczeń z tą substancją, zawsze używam specjalnych ochraniaczy na oczy i błony śluzowe, gdyż w wersji skoncentrowanej jest tak drażniąca! Kapsaicyna nie powoduje trwałych uszkodzeń tkanek - pobudza tylko komórki nerwowe w podobny sposób, [...]
[...] ilość likopenu w waszej diecie, tym mniejsze ryzyko zachorowania na raka. • Antocyjany są kojarzone z kolorem czerwonym i fioletowym. Antocyjany chronią mózg, serce i oczy. Znajdziecie je w kapuście, czerwonych winogronach, malinach, czerwonych jabłkach, jagodach Acai, jeżynie, borówce, wiśniach, żurawinie (lub sosie), czerwonym winie, [...]