oczy

Olej razi w oczy

Marta, mi ostatnio przy 60kg kolega krzyczał "oczy do góry!" i chyba Tobie też by pomogło. Inna sprawa, ze ja 1x robiłam:) Graty, ze tyle tego zrobiłaś.

[...] źle, bo nie lądowałam nigdy na pięcie, ale jak zaczęłam porównywać moją wcześniejszą formę z tą z tej metody (na tyle, na ile po jednym drillu byłam w stanie ją opanować, oczywiście) to wydaje mi się, że cały myk polega na tym, by nie robić nawet minimalnego hip hinge, w ogóle nie zginać się w pasie. A ja jednak musiałam się trochę zginać, a [...]

Marta, mi ostatnio przy 60kg kolega krzyczał "oczy do góry!" i chyba Tobie też by pomogło. Inna sprawa, ze ja 1x robiłam:) Graty, ze tyle tego zrobiłaś. A być w może . Aczkolwiek myślałam tylko o tym żeby przeżyć ten trening i już go skończyć bo tak mnie głowa bolała . I nawet nie pomógł mi monster popijany przedtreningowka}:-(

[...] walki z Conorem tylko ze względu na doniosłość chwili. Wejście do oktagonu i zrobienie czegoś naprawdę monumentalnego i walka z nim. Mając skierowane na siebie wszystkie oczy fanów mieszanych sztuk walki, oczy całego świata. Nie ma większej platformy niż walka z Conorem McGregorem. Więc to jest to, co chciałbym, aby się stało, jeśli nie [...]

Dopytam się - faktycznie Pani na filmiku nie patrzy w górę. Ale ja faktycznie zamykam oczy na dole i potem jak je otwieram to pierwsze co widze to widzę podłogę ..... Moze hasła w górę są nie tyle w górę na sufit co w górę, nie na podłogę??

Wybrałem p&p legs aby mocno skupić się na nogach. Niestety jako fanatyk za młodego olałem nogi po całości. Także mam pytanie. Czy mocno rzucająca się w oczy mam dysproporcję nóg do góry? Nie umiem pozować, ostrożny jestem w necie z fotami, także na razie wstępnie mogę zaprezentować tyle... /SFD/2022/4/6/3f07bc9f1f2641ddb1cc0c2d33c3852c.jpg

Plan wygląda średnio i pasuje dokonać zmian , poczytaj ten temat bo masz tu super wyjaśnione wszystko jak chodzi o ukłądanie planów w zaleznosci od wielu czynników https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Natomiast musisz wiedziec że nie ma stricte planu pod redukcje czy mase bo mozna zawsze ćwiczyć tak samo a za [...]

Otworzcie oczy /SFD/2022/4/8/817c9411901a46b39b4c7f7ba8df1887.jpg

[...] mi ogólny brak zrozumienia o co chodzi w tym ćwiczeniu. SSB przynajmniej nie kładzie mnie po całości do przodu i na tyle polubiłam ze coś powoli zaczynam rzeźbić. Za pół roku pewnie zrozumiem uwagi kolegi… Na razie spróbuje zapanować nad łopatkami bo już mi kolega na silce tez zwracał uwagę. No i z tym patrzeniem chodziło o oczy a nie o głowę.

Tak jak Koniu napisał, niestety nie ma magicznych środków na wzrost. Odżywiaj się zdrowo, trenuj, wysypiaj się. To jedyne co możesz zrobić w tym aspekcie. Do tego zalecam również czytanie i słownik ortograficzny, bo Twój wpis aż kłuje w oczy ;-)

[...] go zostawić w kieszeni wyjmujac większe przedmioty jak telefon czy zapalniczkę i fajki itp . Nikt Cię macał nie będzie szczegółowo zwłaszcza jak nic nie będzie się w oczy rzucało. Tzn nie przy osobistej a przy przejściu przez bramkę gdzie wywalasz swoje rzeczy na "tackę " z kieszeni. Zmieniony przez - Egon22 w dniu 2022-04-10 13:01:27

[...] go zostawić w kieszeni wyjmujac większe przedmioty jak telefon czy zapalniczkę i fajki itp . Nikt Cię macał nie będzie szczegółowo zwłaszcza jak nic nie będzie się w oczy rzucało. Tzn nie przy osobistej a przy przejściu przez bramkę gdzie wywalasz swoje rzeczy na "tackę " z kieszeni. Zmieniony przez - Egon22 w dniu 2022-04-10 13:01:27 [...]

[...] obowiązków życiowych praca , rodzina itd.. od jakiegoś czasu chodzę ospały , zmęczony .. nawet gdy mam dobrą noc śpię z 8-9h po przebudzeniu jest ok a za parę godzin znów oczy lecą nic się nie chce :/ bardzo jest to dokuczliwe.. zacząłem brać od dwóch dni witaminy Multisport olimpu do tego zma przed snem bezpośrednio dwa tabsy.. ale pisze tu o [...]

[...] głowy skończyły się jakieś 2 tyg po ostatnim strzale cYli ok 14 lutego. Jednak miesiac po odstawieniu mam takie nie wiem czy odrętwienia przedramion i okolic piszczeli i oczy mnie męczą. Czy wiazalibyscie to jeszcze z krwią w związku z tym, że miko to ze morfo spadła, ale krwinki te złe żyją 3 miesiace i jeszcze ich na dZisiejsZy dzień się [...]

[...] głowy skończyły się jakieś 2 tyg po ostatnim strzale cYli ok 14 lutego. Jednak miesiac po odstawieniu mam takie nie wiem czy odrętwienia przedramion i okolic piszczeli i oczy mnie męczą. Czy wiazalibyscie to jeszcze z krwią w związku z tym, że miko to ze morfo spadła, ale krwinki te złe żyją 3 miesiace i jeszcze ich na dZisiejsZy dzień się [...]

[...] początkujący zajmij się budową solidnej masy mięśniowej. Bez tego redukcja tłuszczu okaże się nieoptymalna. Podkreślisz nieco zarysy mięśni, ale będzie silnie rzucać się w oczy ewidentny brak masy, obwodów zasadniczych grup mięśniowych. Piąty problem to przykładanie uwagi tylko do ulubionych ćwiczeń. Moim zdaniem powinieneś szczególnie [...]

Dawid w sumie czy Damian pozuje źle ? to nie wiem, on jeździ do Szymańskich na pozowanie więc oni go korygują Ogólnie mega git, ale ta klatka bokiem się rzuca w oczy, za daleko ręce od tułowia trzyma i traci na tym mocno

Gratulacje. Z samym cywilnym ekstra sprawa, zapraszasz bliskie sobie osoby, a nie ciocie czy wujka, którego raz na oczy wiedziałeś.. Pozostaje Wam tylko życzyć szczęścia, zdrowia i miłości :)

[...] taki nieprzytomny. Dobrze, że rest od wszystkiego dzisiaj. Zebrałem się na ostatni dzień tego szkolenia. Jakoś przetrwałem, wróciłem - ból głowy, katar, kaszel, piekące oczy i gorączka. Od razu poleciały jakieś gripexy i polopiryna i tak całą resztę dnia przespałem Cardio: Planowy brak Treningi: Brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do [...]