oczko

nogi ?? oczko ?? nazwij te cwiczenia po ludzku Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-08-31 15:44:04

[...] po 8x 45/50/55 - w dól - 3 serie po 8x ciezarem p 55/57,5/62,5 - w góre - 3 serie po 8x ciezarem 45/50/55 - rozpietki na plaskiej 3 serie/ hantelkami (11kg)10x Biceps: - oczko - 3 serie 10x ciezarem 20/23/25 - sztangą łamaną - 3 serie 10x ciezarem 26kg - sztangielkami na zmiane - 3 serie po 10x sztangielkami po 11kg (na łape) - sztangielkami [...]

I kiedy najlepiej robić oczko w ostatniej serii??

To "21"- ja na to mówię "oczko". Siedem ruchów od dołu do poziomu, siedem ruchów od poziomu do góry i siedem ruchów w pełnym zakresie. Pompa straszliwa- i to już po wykonaniu kilkunastu powtórzeń. Na filmiku- jak już pisałem- wyszło mi 22- się rozpędziłem trochu.

<paluch w kakaowe oczko> a masz Ty

<kakaowe oczko trymm trymm tam tam analny penetrator o kurna malutka co to

<załzawione niebieskie oczko> o Ty jedna bo sie zemszcze na twoim kakaowym oku

lubie znecac sie psychicznie nad niebieskim okiem <kakaowe oczko trymm trymm tam tam analny penetrator >

http://chaos.dracopc.com/pub/4ppl/mechlin/biko02.avi Xvid, 5.3MB. Filmik- biko oczko (znaczy 21- miało być 21 ale się rozpędziłem i wyszło 22). Dziękuję za opinie. Trochę o mnie: - wzrost: 182cm, - waga: 82-85kg, - biko bez pompy: 41cm (ale to triko robi wymiar). Ćwiczę od... hmmm... nie pamiętam... 8 lat(?) chyba. "Dieta" z początków [...]

co myslicie o niej http://www.oczko.pl/strona.php?z=2&p=path7 btw ile moze miec lat ?

to tak wlasnie mialo byc a ty masz za***iste oczko w kroku

Ladne masz oczko, a jestem ciekaw co jest nizej

ko mozna umiescic na rowni z XP czy HP , kre-alkalyn na takiej liscie pewnie znalazl by sie albo na rowni z mono albo 1 oczko wyzej ze wzgledu na jego wlasciwosci wchlaniania ;)

Witam! Mam mały problem..nie chce zabardzo rosnac mi biceps..robilem 4 ćwiczenia w tym:sztanga stojac 4 progresywne 12,10,8,6 zwiekszajac ciężar ,modlitewnik(powtorzenia te same)wyciąg i oczko.. I z początku były rezultaty a teraz nie bardzo..moze powiecie jakie ćwiczenia i i ile serii powtorzen..?

oczko w głowie młody wojownik

ale ja mam tak tylko w jednym oku - to też może być to ? nic mnie nie boli - oczko tylko przekrwione jest

oczko wierze:)

[...] po koszulke i tak adziura za***ista sprzedawała i ja szukam podbiła zeby pomoc i mowie taka l czy jest a ona spojrzała na mnie i mowi nie nei na pana to xl i pusciła mi oczko hehe przyciełem ja jak sie przebierałem ze podglada hehe, za***ista jazda oooooooooołłłłł jeeeeeeee ja tam odtłuszczac sie nie chce, a od tego tygodnia biore sie za [...]

[...] piłkarzem Bayernu w tym zestawieniu jest Lukas Podolski, który zebrał 7% i został sklasyfikowany na 5. miejscu. Na 7. pozycji uplasował się Oliver Kahn (5%), zaś o jedno oczko niżej bohater meczu o brązowy medal MŚ Bastian Schweinsteiger - 3%. Poniżej prezentujemy pełne zestawienie: 1. Philipp Lahm - 34% głosów 2. Miroslav Klose - 21% 3. [...]

[...] - biceps+przedramię: uginanie ze sztanga łamaną uginanie młotkowe modlitewnik dwa chwyty: klasyczny i młotkowy lub uginania z supinacją nadgarstka metoda 21powtorzen "oczko" wg.radka słodkiewicza dwa chwyty nachwyt i podchwyt uginania nadgarstków ze sztangielką - triceps pompki na poręczach "malpi chwyt" wyciskanie sztangi w [...]