oceny suplementów

sam musisz ulozyc sobie plan i dac go tutaj do oceny przeciez cwiczysz 16 miechow to powinienes wiedziec cos o tym zasugerowanie jakis suplementow oras saa (tylkow tabsach) Dzial Suplementacje & Doping

[...] w to w nawyk wtedy jakas dieta i tez do max efektów sumlementy zostaw sobie na pozniej poczytaj i jeszcze raz poczytaj sklec sobie jakis program treningowy i go wrzuc do oceny bo to wazne na przyszlosc zebys sie nauczyl sam sobie rozpisywac wszystko bo kazdy organizm bedzie ragowal inaczej rozwaznie z ciezarami i aktywnie siedz na forum [...]

Wypełnij ankietę i wstaw dietę do oceny WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

[...] że i węgl. także będzie trzeba, nie znam ilości tłuszczy w diecie ale kalorii z przedstawionej ilości białka i węgl. nie bedzie za dużo 450x4=1800... zanim zabierzemy sie do oceny ww. suplementow ustall jeszcze zawartośc tluszczy, jakies doświadczenie chyba masz więc warto byłoby napisać jak reaguje organizm -przede wszystkim na rózne poziomy [...]

[...] wprowadzenia na rynek stacków kreatynowych uzyskały one opinie rejestracyjne bez żadnych zastrzeżeń ,zgodnie z prawem EU dotyczącym suplementów najważniejszym kryterium oceny danego surowca lub produktu jest jego kwalifikacja jako składnika żywności lub tzw. nowej żywności . Jeżeli ktokolwiek zarejestrował produkt w EU pozostałe podmioty [...]

Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat, a jest to podstawa oceny planu treningowego, diety, czy też doboru suplementów diety. Nie ma planów dobrych dla każdego. Zapraszam do zapoznania się z artykułem odnośnie do formularza ankiety działu. Wypełnieniem go i wklejeniem tutaj. [...]

[...] 70% cardio max (220 minus wiek). Rower ma tą przewagę że nie obciąża tak kolan jak bieganie. Z rana musiałbyś jeździć na czczo - wtedy efekty będą najlepsze. Zalecana jest także wszelka inna aktywność fizyczna. Suplementów na razie nie kupuj. Ułóż sobie dietę, daj ją do oceny w dziale odżywianie a potem czekaj na efekty. Jakby co to pytaj dalej.

[...] Układasz dietę na podstawie tych tematów, tak samo trening i wrzucasz do oceny, a my będziemy poprawiać ew. błędy. @edit Co do suplementów to na tym etapie Ci niepotrzebne. Skup się na diecie i treningu. Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

[...] scretching Poczytaj posty podwieszone zarówno w treningu jak i w odżywianiu. Nie zaczynaj odrazu od odżywek i suplementów, albo tym bardziej koksów, z odpowiednim treningiem i dietą początkujący osiągają wielkie efekty Oblookaj www.kulturystyka.pl/atlas albo plany od innych i daj najlepiej do oceny, ktoś ci oceni, ewentualnie poprawi i jazda

Podstawą oceny diety jest wypełnienie ankiety działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

Wrzuć dietę do oceny, na początku nie potrzebujesz żadnych suplementów

Witaj, wstaw całą dietę do oceny . Wypełnij również ankietę działu bo nic nie wiemy o Tobie/ WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

Wstaw dietę do oceny i wypełnij ankietę , dieta to podstawa i najwazniejszy element więc ona musi być dopięta .https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Z suplementów żadne kreatyny nie sa ci potrzebne , w zupełnosci wystarczą tylko ww. produkty Co do gum oporowych to jeśli masz dobrze dobrany [...]

j/w żadnych suplementów, najpierw dieta Jak ułożysz to wstaw tu do oceny zeby nie zakladac x tematów

[...] czy ze data sie konczy i wiele innych powodow a te powodu nie maja pokrycie z realnym dzialaniem" więc załóż osobny temat dotyczący Twojej subiektywnej oceny rynku suplementów i racjonalnego wydatkowania na nie ciężko zarobionych pieniędzy a nie zaśmiecaj swoimi wywodami tematu, który tej kwestii nie dotyczy ewidentnie. [...]

[...] CAFIA, jednak tych tabletek wykazała progesteronu. Progesteron jest zawarte w lekach na receptę, jej obecność w recepty dodatek do żywności, jednak jest niepożądany. Według oceny Ministerstwa Zdrowia to suplement diety z hormonów, które mają być uznane za niebezpieczne. Przywożone do CR 312 puszek kawałki zwierząt, czyli ponad sto tysięcy [...]

wiec tak : nie ten dzial jak na 2 miesiace to narazie nie bierz zadnych suplementow bo za wczesnie. uluz sobie pozadna diete i daj do oceny w odzywianiu tam ci pomoga. mass xxl to jest odzywka ktora zastepuje ci posilek jezeli nie masz na niego czaasu a dibencozine to jest na lepszy apetyt o ile sie nie myle. pzdr.

[...] łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg trening góra - dół który dałem do oceny Odżywianie : Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]

[...] rzadko kto korzysta z ich porad. Jest coś takiego jak portal znany lekarz. Możesz tam wejść i poszukać seksuologów w swojej okolicy, a następnie zoabczyć jakie ma opinię i oceny osób korzystających z jego usług. My możemy ewentualnie pomóc Tobie od strony odżywiania, suplementów, aktywności fizycznej. Są to istotne aspekty prawidłowego [...]

[...] zastapienie czegos lub zasugerowania czegos innego.diete ta zrobilem na 96kg wagi na zapas:D. pozniej napisze moj trening, jak bedziecie chcieli ale jak ulowe nowy, poniewaz doszedlem do wniosku ze nogi i brzuszek(choc tłuściutki:D:D) tez by sie przydalo. tak wiec jak zrobie to dam wam do komentarzu i oceny. no to ludziska pomagajcie:D thx all.