Trening Push Pull Legs - ocena

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 329

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pablo11412

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 22 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 27

Cześć, witam Was wszystkich.
Dzisiaj rozpisałem plan treningowy w systemie Push/Pull/Legs/Push/Pull+Legs.
Byłbym Wam wdzięczny za ocenę planu, wraz z sugestiami co warto zmienić.

Z informacji o mnie 22lata, 192 cm wzrostu, 86 kg.

Mój cel treningowy- hipertrofia+siła.

Plan na zdjęciu.

Pozdro.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33196 Napisanych postów 23279 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278312

Rozpisz plan prawidłowo z pełną objętoscia i napisz jaki masz staż bo trening 6x w tyg to sporo

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Najlepiej daj ankietę z regulaminu działu, skopiuj i uzupełnij.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6287 Napisanych postów 76130 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755382

Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat, a jest to podstawa oceny planu treningowego, diety, czy też doboru suplementów diety. Nie ma planów dobrych dla każdego. Zapraszam do zapoznania się z artykułem odnośnie do formularza ankiety działu. Wypełnieniem go i wklejeniem tutaj. Wtedy będziemy mogli ustatkować się do Twojego planu treningowego w bardziej dokładny sposób.

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat