ocencie moja sylwetke

Witam. Moja waga to 102,7kg i chcę się pozbyć tego tłuszczu, dowiedziałem się o diecie low carb i chcę spróbować ale nie jestem pewien swojej diety jeżeli możecie to oceńcie mi ją. Wiek: 18 Płeć: M Waga: 102.8 Wzrost: 193 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : ok 20% a wg innych stron to 25% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): [...]

Mam sprawę.Kiedyś wysyłałem swoje zdjęcia na forum.Raz wysyłałem z nicku Kraftshlag,później kiedy zostało zablokowane ( nie pamiętam z jakiego powodu ) wysyłałem swoje zdjęcia z nicku Totenkopf,na który także dostałem bana.Teraz chciałem ponownie wystawić swoje zdjęcia do działu,jak wiadomo Nasze Zdjęcia.Kiedy je tam wrzuciłem ( z nicku labiss ) [...]

A teraz pora na jakieś zdjęcia... w końcu... Waga 72kg więc powoli powoli bardzo powoli ale cosik idzie do przodu:) Zresztą sami oceńcie moją sylwetkę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59e2f6a7cc5646929138b87797f7da8a.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305d7d4e0fe64990b468837b0bfe5b43.png

chodzi o tych ktorzy nigdy wczesniej nie pakowali,ja przez 7miechów coś jednak pakowałem Mylisz się , zaliczasz się do początkujących. Siłownia to sport dla maratończyków, na wszystko trzeba czasu! Później się pojawiają koksy z tematami "ćwiczę już 2 miesiące oceńcie moja sylwetkę" Chodzisz na siłownie czy masz swój sprzęt (45kg) jak [...]

No ja chyba założę posta ze zdjęciem, o następującej treści : "Oceńcie moją laskę - pochodzi ona spod samiuśkich Tater. Podziwiajcie jej smukłą sylwetkę i zwróćcie uwagę jaka jest ostra. Potrafi być naprawdę groźna, szczególnie w łóżku. Seks z nią wymaga największej koncentracji inaczej krew może się polać strumieniami. Kocham ją bardzo i [...]

PODSUMOWANIE Witajcie! Przepraszam, że wpis z podsumowania pojawia się tak późno! Szczęśliwie udało mi się znaleźć pracę, która była mi bardzo potrzebna. Pochłania mi ona niestety aż 10godz dziennie, nie codziennie, ale akurat ostatnie trzy dni pracowałem non stop (w tym w niedzielę), oprócz tego cały tydzień trenowałem na siłowni. Wymiary: To [...]

[...] postepy przez te kilka miechow a wy co na to ? tylko prosze o jakies inteligentne wypowiedzi CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=75749&whichpage=1&crc=20223950#post9 -> moje new fotki , ocencie moja 6 miesieczna prace

Cześć, jak w temacie ,sił dużo nie mam ,na klatę biorę w 12 powtórzeniach 55kg :D na biceps 12 hantlem ,wiosło na wyciągu z 70 i to po roku,co za tym idzie masy mięśniowej mam mało ale i ciała już też- np w pasie 80 ,jestem w ubiorze mega wysuszony ,po prostu uwagę aż mi zwracają zresztą ,sam źle się czuje obecnie w swojej sylwetce ale [...]

I ile miałbytrwać okres treningów według planu FBW i ile ćwiczeń na każdą partie ciała ? 2 bodajże tak? Nie wiem czy będzie wystarczająco czasu żebym dał rade to zrobić.. Okej czytałe już o FBW dokładnie porówniania ze splitem tez i wychzodzi na to że pozostane ze splitem podobno odradza sie splita początkującym bo przesadzają i sie przetrenowóją [...]

Dobra, koniec tego biadolenia. Aby zakończyć ten temat poniżej fotki (wbrew temu co mówiłem, że zdjęcia dopiero po redukcji) Każdy kto jest zainteresowany proszę aby zerknął jak wyglądałem równo rok temu - fotki na pierwszej stronie. Na chwilę obecną tak wygląda moja forma. Sami oceńcie czy hormony wpływają na sylwetkę czy nie, czy powinno być [...]

[...] szykowanie michy. Wymieszalem BCAA i spakowalem torbe. Na silce siedzialem jak zombie, nie mialem ochoty na nic i postanowilem zrobic lajtowy trening nog. Czy wyszlo lajtowo ocencie sami dla mnie bylo ro tego dnia najlepsze rozwiazanie. Zaczalem od dwujek bo maszyna do wyprostow byla zajeta. Uda 1) ugiecia siedzac x 10 25 - 10 2) wyprosty siedzac [...]

[...] %-) Ogolnie to nie spodziewalem sie przyrostów jakis. Glowny cel mysle ze osiagnalem w tym planie, czyli poprawa WL, 80x6 to raczej moja nowa zyciowka %-), a sylwetke ocencie sami po fotach. Wg mnie to tylko barki jakies lepsze sa jakosciowo, moze nogi tez troche. Przynajmniej tyle :-) Ale teraz nie czas na narzekanie, tylko zabieramy sie [...]

Dodaje z tel i nie moge dodać wiecej niz 1 zdjecie. Wrzucam akt sylwetkę oceńcie proszę bf. Moja największa zmora to boczki które głownie siedzą z tylu i lekko na bokach ale liczę ze niedługo zejda :) /SFD/2017/3/1/04acd4bf93b84e4ca4d4a874ccd468ce.jpg

To znaczy aktualnie to co miało służyć mi za cwiczenia to było wszystko co mnie otacza a wiec pompki,brzuszki,podciąganie(i to nie na drążku tylko na byle czym).Przez zime biegałem tak więc poprawiłem nieco moją wytrzymałość ale kosztem wagi.Znajomi mysleli ,że jestem na coś chory i przestałem biegać.Na siłownie nie chodźę bo nie mam z kim.Koledzy [...]