Witam chciałem dać minimalnie zmieniony plan treningowy Cyklu II w Grupie I I jednocześnie spytać czy wszystkie ćwiczenie oznaczone "PROG" to ćwiczenia podstawowe a wszystkie pozostałe to ćwiczenia izolowane? lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, grzbiet, tył barków, bicepsy [...]
Wydaje mi sie ze powinno byc widoczne na pierwszym planie kto jaki ma status w danym dziale, bo po zmianie na "oceń wypowiedź" to oprócz boldów i moderatorów nie mozna nikogo wyczaic i trzeba "najeźdzać" myszą. Moze lepiej bylo by wrocic do widocznych statusów albo wprowadzic jakies 4stopniowe gwiazdki kreski itp? Moze to nie czas na takie zmiany [...]
[...] czy spotkałes sie juz kims kto dał jakąs opinie o Fenuplaście? Bo ja latam od 3 tygodni na forum szukam opini, ale narazie nikt tego nie brał, i niema zadnych wiarygodnych ocen, ale tak na oko chociarz, warto? PS:I to samo tyczy sie Aero02 Biogenixa, tez mnie to interesuje, wziołbym nawet 2 opakowania gdyby ktos cos powiedział...chętny jest a [...]
[...] Dieta ta, zwana "optymaln±" upowszechniana jest poprzez ksi±żki popularne, artykuły prasowe i reklamę. Zupełnie wyj±tkowo natomiast była przedmiotem ocen naukowych. W polskiej literaturze medycznej opublikowano na temat tej diety pracę kliniczn± autorstwa M. Białkowskiej i wsp. pt.: "Comparative studies on [...]
[...] Dieta ta, zwana "optymaln±" upowszechniana jest poprzez ksi±żki popularne, artykuły prasowe i reklamę. Zupełnie wyj±tkowo natomiast była przedmiotem ocen naukowych. W polskiej literaturze medycznej opublikowano na temat tej diety pracę kliniczn± autorstwa M. Białkowskiej i wsp. pt.: "Comparative studies on [...]
[...] Oceń swoją masę ciała. Po wpisaniu danych program opisze Twoja sytuacje. To szczególnie wskazówki dla osób z nadwagą http://www.apz.pl/poradnia.php?p=pormed&q=nadwiotyl&s=ocenswojamaseciala . Można też ocenic rodzaj nadwagi http://www.apz.pl/poradnia.php?p=pormed&q=nadwiotyl&s=rodzajnadwagi Tutaj można określic właściwy przedział tętna [...]
[...] specyfike poziomu tolerancji na każdą część ciała , podążaj za tą prostą instrukcją : 1. określ jedno maksymalne powtórzenie ( 1MP ) dla każdego cwiczenia 2. załaduj 80 procent na sztange ( maszynę ) i wykonaj serię do załamania aby sprawdzic ile możesz zrobić powtórzeń 3. porównaj tą informacje z tabelą ponizej aby okreslić tolerancje kazdej [...]
Zbliża się lato - czas krótkich spódniczek i skąpych kostiumów bikini. Jednak nieco się ociągasz z pokazaniem nóg, bo na udach i biodrach rozpanoszył się uparty cellulit, a ty - mimo wielu podejmowanych prób - wciąż nie możesz się go pozbyć? Nie zniechęcaj się! Może po prostu brakowało ci przemyślanej strategii i odrobiny systematyczności? Spróbuj [...]
Dokładną analizę typu skóry przeprowadzi kosmetyczka, wykonując test i masaż twarzy. Jednak pobieżne badanie możesz wykonać samodzielnie, bowiem każdy typ skóry ma pewne cechy charakterystyczne. Przed tobą trzy sposoby na szybkie, bezbolesne, domowe sprawdzenie typu cery, a tym samym uczynienie pierwszego kroku w świat pielęgnacji i utrzymania [...]
Ma 21 lat i 228 cm wzrostu. Waży 140kg i nosi buty o rozmiarze 22. Niewiele osób wie o jego istnieniu. Jerry Sokoloski wychował się w Kanadzie na przedmieściach Toronto. Przeszedł w życiu więcej niż niejeden dorosły. Doświadczył wiele złego. Dziś dzięki pomocy życzliwych mu ludzi stoi przed ogromną szansą spełnienia swych marzeń - gry w NBA. [...]
[...] skoncetrować w szkole na tym co mówią nauczyciele ani nawet w domu nie mogę się uczyć, ponieważ poprostu nie mam problemy z koncentracją (oczywiście "efekty" widać w postaci ocen), ogólnie nie wykazuję jakiegoś zapału do robienia czekogolwiek i jestem bardzo "osowiały". Tak jest oczywiście co roku (pewnie nie tylko w moim przypadku), ale w tym [...]
TUTAJ NIECO WYJAŚNIEŃ DOTYCZĄCYCH OPÓŹNIENIA http://www.sfd.pl/temat169455/ A TERAZ DO RZECZY Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety [...]
TUTAJ NIECO WYJAŚNIEŃ DOTYCZĄCYCH OPÓŹNIENIA A TERAZ DO RZECZY Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne [...]
WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK WZIĄĆ [...]
WITAJCIE. Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne do AKTUALNEGO czasu i poziomu zaawansowania. JAK WZIĄĆ [...]