obżarstwo

[...] look like I could kill someone when I take my shirt off” Tytułem mojego komentarza do tej wypowiedzi: 1) Nie sądzę, by ta weekendowa dowolność w jedzeniu oznaczała obżarstwo. Raczej mógł po prostu trochę wyluzować od diety trzymanej przez 5 dni w tygodniu. 2) Daniel Craig mierzy sobie 180cm wzrostu. Zdjęcia wskazują na to, że jego waga [...]

dzis juz trening i kardio :-PP nabity wodą jak gąbka +7kg nawet twarz nie ta sama już co robi z człowieka obżarstwo dwu dniowe... brak skóry :-D jak woda zejdzie do końca tygodnia może wrzuce na mr sfd coś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/853cc6a6d2ca46c6b6e47ba4e405eca8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8e50c90cc6e4e5e97c68359dae7e0d1.jpg barano90 Zmieniony [...]

[...] Wyciskanie w górnym skosie 4 x 8-10 2) Wyciskanie hantli górny skos 4 x 8 - 10 3) Rozpiętki poziomo 3 x 12 - 15 4) Uginanie przedramion ze sztangą stojąc 3 x 10 - 12 5) Uginanie przedramion ze sztangielkami 3 x 10 - 12 6) allaszki 5 x 12 Miska bez zmian, czyli obżarstwo na redukcji. Trenerzy Śliczni to jednak są baaardzo dobrzy ludzie! };-)

[...] 82 obwód brzucha na pępku 101 -> 90 obwód brzucha pod pępkiem 102 -> 92 obwód pod brzuchem 98 -> 92 obwód klatki na wydechu 106 -> 104 Takie efekty po miesiącu redukcji, z czego 1 tydzień to było obżarstwo, alkohol grille itp. Niestety nie dałem z siebie 100%, a może z 50... Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-07-24 11:30:40

Dzięki Lodzianin1 !! Dzisiaj rower 40 km o 7:00 rano, na spokojnie :). Później obżarstwo u rodziców i troszkę whisky :) /SFD/2017/4/17/5caa76aa7e6a40c4ad6a4f5982f49c57.jpg

[...] mieć. Nigdy nie potrafiłem zrozumieć ludzi, którzy nie potrafią przejeść np. worka ryżu z kurą i warzywami, bo po polowie już pełni, już im nie wchodzi itp. Już wolę to moje obżarstwo, bo przynajmniej wiem, że wszystko u mnie dobrze działa i jest "podłoże" pod robienie mięska i konkretnej formy. Znam chłopaków co oleje megace ładują, poryci po [...]

[...] nie miałem takiej pompy :D Waga +3kg w jeden dzien i o dziwo wcale morda nie spuchła. Cardio załadowane, trening przeładowany specjalnie żeby maksymalnie wykorzystać to obżarstwo, wieczorem wynik dobry bo -2 kg już także dobra kupa i po temacie %-) TRENING KLATKA, BICEPS, ŁYDA: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5s 10-6p + dropset - [...]

Update - 52 dzień redukcji Witam Wszystkich serdecznie! Chwilę mnie tu nie było - no cóż, miałem trochę obowiązków przez te święta. Fotki diety z nia wczorajszego nawet nie wrzucam bo był to jeden wielki mega cheat day. Obżarstwo na całego. W sumie potrzeba było mi takiego dnia - dziś wielki zapał do diety i ćwiczeń :-D Dzisiejszy jadłospis [...]

U mnie dzis dalej obżarstwo 8-) konca nie widac ;-D Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2015-12-26 20:54:28

[...] takim razie wyreguluj sobie mechanizmy insulinowe. Niepohamowanie w ładowaniu słodyczy wynika z niestabilnej sytuacji hormonalnej, chociaż może Ci się wydawać, że to zwykłe obżarstwo. Weź rozwód ze słodkim i słonym smakiem (zabij smak) i wal na detoks cukrowy :-) Tylko co Ty będziesz jadł? Awokado, kokosy i orzechy? W sumie niezłe. Właśnie jest [...]

Dzień 83 Obżarstwo. Zjadłem kilka czekolad, kanapki, itp itd etc. wszystko co napotkałem.

To współczuję, zdrowia w takim razie. Ja też na razie jakoś chodzę, całe święta są jeszcze na obżarstwo.

oczywiście;) ja za to ledwo żyję obżarstwo nie służy:D dobrze, że jutro z rana aero :D:D:D ale za to naładowałam akumulatory na kolejny miesiąc;) fajnie się pływało?:D

wstyd, taka sjesta:D 3 grześki w czekoladzie, czekolada z orzechami, racuchy , zupa, kromki z masłem i dżemem, kromki z serem białym yyy dzisiaj były moje święta:D oczywiście nie od razu, tylko przez cały dzień- obżarstwo kontrolowane i jakie miłe

[...] Heheh czyli nie jestem sam u mnie bywało identycznie. Obecnie mam zamiar zrobić zadowalającą formę i ją utrzymać! A nie zrobić fajną formę i popaść w jakieś pop******one obżarstwo! Zrobię zaj**istą formę! Nie ma k***a innej możliwości! Od dzisiaj VLCD+IF post: 22.00-16.00/18h uczta: 16.00-22.00/6h Panowie trzymajcie kciuki!:-) Zmieniony przez [...]

ojjjj, takie obżarstwo i chińczyk, tym bardziej nieplanowane na dobre nie wychodzi - stawiamy się do pionu!!:-D

Wklejam na jutro diete,i tak patrze ze to bedzie czyste obzarstwo.a wogole to teraz wszystko sobie przygotowuje,gotuje makaron i zalalam fasole,zeby poprostu nie umierac z glodu jak przyjde po silowni. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-30 22:50:06

Nie było mnie trochę, bo jak wiadomo lenistwo lubi się przeciągac. Mamy nowy rok, są postanowienia, trzeba działac ;-) Ogólnie coś tam machałem w tym czasie, ale bez jakiegoś sprecyzowanego planu, bardziej starałem sie działac na wyczucie + z dietą "na oko". Obżarstwo świąteczne wdało się we znaki i po mału zaczynam się toczyc %-) dlatego ostatni [...]

[...] na redukcji i różnica po przebudzeniu jest kolosalna. Jeśli zjem jakiś posiłek z głową, to wyglądam na drugi dzień nawet lepiej, ale jeśli to będzie jakieś nieplanowane obżarstwo (ostatnio zjadłem spory kawałek chałwy i trochę czekolady ), to już nie jest tak fajnie i potem mam wyrzuty. Na szczęście wszystko szybko wraca do normy. Czekam na [...]

[...] kilo ziemniaków, a i mają dodatkowo niższe IG. Jak myślisz co cię zapcha bardziej ? Ja jem ziemniaki żeby lepiej się zapchać właśnie zamiast ryżu. Wiesz o ile to nie będzie obżarstwo, a batonik czy lody. To ja tam nie widzę osobiście nic przeciwko 1-2 razy w tygodniu. Ciasteczko do kawy ciężko nazwać cheatem. Wkońcu ciastko nie waży 100g, [...]