obwód w bicepsie

Wiesz widzilem jak koles na forum podal rozmiar bicepsa i tricepsa ..tez sadze ze mizymy obwod ramienia a nie bicepsa ale juz sie przyjelo zdjanie "ile masz w bicepsie?" wiec sadze ze to normalne jest pytanie o biceps..pzdr

[...] że raczej wolną )właściwie wymiary i ta waga niewiele na mówią o twoim tempie przemiany materii( lepiej sam oktreśl wedłóg tych kryteriów które Ci podałem)( podaj mi też obwód w pasie, brzuch wyluzowany mież pod pępkiem) 2. Czy cell który podałem (czyli przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej)(patrz mój post wyżej) jest zgodny z tym co miałeś [...]

Nawet jakbys powiekszyl tego bicepsa treningiem 2x w tyg-obwod wzrosnie nieznacznie,bowiem jest to malutki miesien/ Jezeli chcesz zwiekszyc obwody-to musisz barziej sie skupic na tricepsie/dobrym rozwiazaniem bedzie cwiczenie ich na osobnym treningu-ale raz w tyg. W tricepsie skupilbym sie na ciezkich dociskach a w bicepsie uginania z [...]

"Nawet jakbys powiekszyl tego bicepsa treningiem 2x w tyg-obwod wzrosnie nieznacznie,bowiem jest to malutki miesien/ Jezeli chcesz zwiekszyc obwody-to musisz barziej sie skupic na tricepsie/dobrym rozwiazaniem bedzie cwiczenie ich na osobnym treningu-ale raz w tyg. W tricepsie skupilbym sie na ciezkich dociskach a w bicepsie uginania z [...]

[...] dla tego nie pisz farmazonów bo nie ma w polsce chyba labu który miał by mniejszą skale niż 15 a jak ma to znaczy że sprzęt jeszcze za czasów komuny :-)) Jeśli chodzi o obwód tali to z takim rozumowaniem możesz mówić mając 42cm w bicepsie że koło 50cm masz Skoro uważasz że osoba otyła w wadze autora i z wymiarami ma w ch** nadwagę i [...]

[...] Tymczasem zawodnik przybierając na masie musi jeść więcej (podstawowy wskaźnik wartości odżywczych to x gram na kg ciała), do tego mięśnie brzucha rozrastają się zwiększając obwód jak każdy inny mięsień i tyle. Niektóre wymiary w stylu 50cm w bicepsie i 70cm w talii myślę, że śmiało można między bajki włożyć. No chyba, że przy jakimś ekstremalnym [...]

[...] były opisane badania głównie ciężarowców, czyli ludzi, którzy zazwyczaj posiadają już grube kości. Stwierdzono w nich, że ostateczny rozwój ramion u faceta nastąpi, gdy obwód przedramion jest o 90 % większy od obwodu nadgarstku. Właściwa genetyka pozwala podobno na uzyskanie obwodu ramion większego o jakieś 20 % od obwodu przedramion. Czyli [...]

generalnie nie brałbym się na Twoim miescu na specjalizację na biceps tylko jesli masz 4 dni treningu zrób sobie każdą partię dwa razy w tygodniu raz mocniej raz lżej , a pamiętaj żeby w bicepsie wskoczył dodatkowy obwód to masa musi iść w górę ze 3-4 kg

Lysy248 polecam nawet codziennie w celu poprawy definicji, sam cwicze 3 razy w tygodniu gdyz brzuch zaliczam do maniejszych grup, potrzebujacych mniej czasu na regeneracje. jezeli chodzi o cwiczenie innych partii 3 razy w tygodniu proponuje poczytac chiciazby zasady treningu HST. pomyslales tez kiedys ile czasu zajmuje wypracowanie miesni, zeby [...]

Wiesz jak w klacie np poszło 2 cm to w bicepsie tyle samo nie pójdzie. Obwód klatki jest kilka razy wiekszy.

[...] mógł mieć teść powyżej normy, nawet równy 13ng/ml i równocześnie 3x ponad górną norme wywalony estradiol. Sądzisz że jest to możliwe bez dobrego towaru??? Jeśli chodzi o obwód tali to z takim rozumowaniem możesz mówić mając 42cm w bicepsie że koło 50cm masz Skoro uważasz że osoba otyła w wadze autora i z wymiarami ma w ch** nadwagę i [...]

[...] zakresu ćwiczeń jakie wykonuję więc biorę na poprawkę ze to mogło cie zmylic. cwicze rozne partie, ale tylko z bicepsem mam problem. ładnie mi rosnie triceps i sporo podbija obwód ramienia, w pozostalych cwiczeniach widze progres. w bicepsie mam "szklaną ścianę" ktorej nie potrafie pokonac. gdy mialem 18 lat kupilem hnatle 18,5 kg. mam teraz 30 i [...]

Powiem tak około miesiącu temu w bicepsie w domu na pompie obwód biecepsa 39cm ostatnio już na siłowni publicznej 37cm tak jakby się zmniejszył? Czy może za małe przerwy na odbudowanie tkanki???

Przez pierwszy miesiac zobaczysz juz pierwsze znaczace postepy. Przykladajac sie do treningu po miesiacu powinienes: - zmiejszyc obwod pasa - zwiekszyc z bardzo zauwazalny sposob sile (mam namysli np. znaczaco zwiekszona ilosc maksymalnie robionych przysiadow i pompek) - polepszyc wizualnie wyglad calego ciala - zgubic zbedny tlusz (zdrowo okolo 3 [...]

Dzieki, ale chcialem was zapytac czy odzywka BCAA dziala tylko na miesnie czy tez tuczy. Powiem tak: miénie buduje sie dobrym jedzeniem a nie odzywkami. Odzywki sa dla zawodowcow, dla takich jak my jest dobra micha i jak bedziesz dobrze jadl to efekty beda. JA bym sie w zadne BCAA itp nie bawil choc znalazl bym takich ktorzy by mi dali za takie [...]

ja też mam podobnie w bicepsie i łydce ... tylko wciąż w obydwu za mało ... ale za to obwód pasa mi sie prawie równa z obwodem klatki znaczy czas sie wziąść i przestać jeść co popadnie. ale tak to jest gdy sie ma żołądek lubiący gdy słodycz i pizza ścielą sie gesto

Ku*wa rzuc zdjecie, jak tak za***iscie wygladasz. Ja mam 38 w bicepsie i twierdze ze wygladam bardzo mizernie. Pztm. Obwod lapy to jeszcze triceps kolego: 2/3 masy ramienia stanowi triceps.

[...] też brać. To jak w końcu? I czy dzięki tej kreatynie, chociaż w jakimś stopniu zahamuje się spadek masy który u mnie występuje poprzez bieganie? :P Dziś się ważyłem i się przestraszyłem bo pokazało mi 80kg (na przełomie styczeń/luty było 86kg) Na szczęście zeszło mi tylko tkanka tłuszczowa chyba, bo obwód na bicepsie cały czas ten sam

[...] Po drugie, nie liczy się siła poszczególnych mięśni ale ich współpraca – koordynacja, nazwijmy to techniką. Po trzecie, w uderzeniach liczy się siła dynamiczna a nie statyczna, której pewnym wyznacznikiem jest obwód mięśnia. Sprinter ma mniejsze obwody nóg niż kulturysta. Jednak to ten pierwszy wygeneruje większą prędkość niż ten drugi.

Waga : 103 Wzrost : 183 Obwód klatki : 114 ****a ja ważę jakieś 20 mniej i mam 110 w klatce :D Coś lipna ta ankieta, dawaj całą, bo zaraz zaczniesz sie tłumaczyć, ze za to masz 53cm w bicepsie :D