obity

[...] tu też coś popiszę a dziś niestety miałem niezbyt przyjemną kolizję bo potrąciłem rowerzystę niestety z mojej winy choć to wypadek i raczej nic się nie stało choć pan ma obity łokieć i biodro i lekko uszkodzony rower wypadek nie był z tych bardzo delikatnych ehhhhh ale na spokojnie przy bardzo długiej wpisce już niedługo specjalnie dla [...]

[...] warunki i cena ok, 22zl za dobe za osobe. spoko, ale ja tam kocham moje pole, chociaż w zeszły weekend w nocy było +3 i szron w namiocie Szykujemy sie tez na zdobycie zadniego mnicha, jest ladnie obity. polecam, świetna traska podziwiam, mnie po skałach w ogóle nie ciągnie na ścianę, chociaż powinnam trenować, nudzi mi się tam strasznie

Bazylka, ja mam do scianki pewnien sentyment, a i treningi na sciance to zawsze jakas forma zabawy i poprawy kondycji (jak i fajnego treningu ). Zadni Mnich jest ladnie obity? Potrzebna jest wlasna asekuracja, jakies friendy, hexy? Obli i radzio, ja chadzam spac ok 22, czasem o polnocy. Ostatni posilek to u mnie bialko i oliwa, 5g. zazwyczaj [...]

[...] 3. 1. wejście na ławeczke 3x 15 wejśc na nogę 18kg/20kg/20kg 2a Hip Thrust 4x 10-15 65kgx13 65kgx11 65kgx10 65kgx8 50kgx15 60kgx13 65kgx10 65kgx8 tylek boli jakby byl obity, nawet sobie nie moglam usiasc miedzy seriami ;-) no ale wyszlo na to ze 65kilo nie takie straszne jak go maluja %-) 2b X band walk 3x 50 kroków 3a goblet 3x6-8 [...]

[...] przed wykonaniem rzutu wlepić przeciwnikowi uderzenia ,,bykiem" by następnie wykonać na nim rzut przez dźwignię, a na koniec poskakać po głowie. Naprawdę uważasz że obity na zawodach zawodnik sportowych sztuk walki będzie potrzebował rękawic i sędziego żeby sprać jakiegoś awanturującego się Cześka na ulicy? No ok, JKD jest naukowe i pod [...]

10 dzień Witam dziś miałem zawody , jestem cały obity i zmęczony grunt to udało nam się wejść do baraży które gramy w czwartek. Od razu przyszedłem to walnąłem bcaa i poszedłem spać , bo ledwo żyłem. Micha dziś strasznie kuleje więc ją nadrabiam.. Teraz piję sobie herbatke i do nauki Jutro Barki-Triceps-Biceps zaś w środę mam znowu trening [...]

[...] + 5 obwodów 5 x pompki 20 x brzuszki przy krześle 30 s przysiadów +rozciąganie wrażenia: 1. Rozpraszał mnie ten mój obity wczoraj obojczyk i prawe ramię z siniolem. Auuuaaa @-| 2. Masakra zaczęła się już w drugiej serii, potem już było tylko gorzej ale za to lubię taki bolący tyłek na [...]

[...] kątem ewentualnego maratonu, (bieganie mnie wciągnęło,choć teraz to na razie niemożliwe). Bardziej zależy mi na wysportowanej sylwetce(mustang), niż na tym bym był wielki i obity mięśniami (niedźwiedź). Październik się zbliża spróbuję zwiększyć ciężar, zmniejszyć powtórzenia za twoją radą, będę obserwował jak ciało reaguje na taką zmianę i [...]

[...] do tych co już przerabiali ten trening i mają jakąkolwiek wiedzę na ten temat Planowałem również się trochę posparować, lecz sobie odpuściłem, bo nie mogę ciągle chodzić obity, niestety Mamie się to za bardzo nie podoba Co do odżywiania - zjadłem dzisiaj 100g ryżu a to nie jest mało a dalej odczuwałem głód Moje przyzwyczajenie, oraz [...]

koniu kozaczy cały czas az trafi nie na leszcza jakiegos i zostanie obity skrupulatnie ty koniu ile ty masz lat??, powaznie pytam bo ciekawy jestem

ja przyjde do domu obity i powiem matce "jakbyś mi pozwoliła chodzić na KB to by się tak nie skończyło" :-D Jak coś to zgłaszam się do nabijania sińców \-)

[...] jechał to już mógłbym tu nic pisać z wami... z 10m bez kierownicy, z kroczem w tym miejscu kierownicy, i potem na bok poleciałłem :/ czyli mógłbym być pod samochodem:< cały obity:/ dobrze chociaż że mi szkło nie weszło w plecy;] musze leciec, potem Marshal chętnie przesłucham;) jutro zrobie wam zdjęcie sosu mojego:P do ryżu i kury świetny;]

ja stawiam na to ze bylby mega obity w stojce bo jego obalenia to dramat jakis..

ja przyjde do domu obity i powiem matce "jakbyś mi pozwoliła chodzić na KB to by się tak nie skończyło" :-D

[...] Na młotkach zresztą jak to bywa w treningu PULL już nie było tyle sił co zwykle. Po treningu i cardio trenowałem pozowanie oraz układ dowolny, na razie w butach gdyż obity palec, daje o sobie znać, szczególnie przy skręcaniu nogi wykrokach. https://www.youtube.com/watch?v=yrrKHJ8CqZU&feature=youtu.be 1. Jajka+ serek wiejski+ masło [...]

[...] Dla mnie to była wręcz walka o życie, w głowie się kręciło i za wszelką cenę starałam się utrzymać nad wodą. Nie wiem czy jest sens następnym razem tak ryzykować. Mam obity tyłek tak, że ciężko się siedzi. Do tego siniaki na plecach i ból za każdym razem jak chce się schylić. Nie dam rady leżeć na plecach. I zamiast pokonać swoje słabości [...]

A co tu opisywać. Albo obity jestem albo poobcierany. Ogólnie jest oki. PS. Polecam podciąganie z obciążeniem. Ja też machałem bez i efektów nie było. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-11-12 17:11:01

[...] (na każdą rękę 21-15-9), Goblet Squat, TH Swing. No i tu już poszło. Niby odważnik lekki i ćwiczenia niepozorne, to jednak pompka przyspieszyła. Dzisiaj rano wstałem jak obity. Pojadłem od samego rana. W sumie tak jakoś dziwnie. Do śniadań po 4 kromki razowca, dwie garście ciastek od dzieciaków i trochę owoców - ot całe ładowanie węglami. Do [...]

Powodzenie takich akcji zalezy w skrocie mowiac, od tego czy koles jest juz oslabiony lub obity i jaka ma obrone przed submision noi jaka ma umiejetnosci ofensywne sub twoj zawodnik nie oczekuj ze typowym stojkowiczem bedziesz wkladal balachy np. Mirowi.

[...] ciężko bo po rozgrzewce zostałem zawołany na obiad i dopiero po powróciłem do treningu (nie mogłem się oprzeć ). Do tego wczoraj cały dzień śmigałem na desce więc jestem obity wszędzie . Trening dzisiejszy to : Dipsy 5/5/5/5/5/5 Pompki wyżej 5/5/5/5/5/5 Pompki niżej 5/5/5/5/5/5 Podciąganie na drążku (za kark) 6/5/5/5/5/5 (tłum szaleje ) [...]