obiad

Ja osobiscie tylko po zawodach w drodze do domu troche pojadlem inaczej niż zwykle,normalny obiad w restauracji a potem mc donald ale też bez przesady.na nastepny dzien już dieta. Dzisiaj klatka i biceps wyciskanie na maszynie leżąc 1 seria 15powt 2 seria 12powt 3 seria 10powt krzyżowanie linek 1 seria 15powt 2 seria 12powt wyciskanie hantli na [...]

Zobaczcie czy tak może być. Przed treningiem godzine obiad. Po treningu fbw pije 10g bcaa, nastepnie wykonuję 20 min aerobów (tylko w jakim tempie, albo ile km przez te 20 min mam zrobić?) i jem posilek z bialkami weglowodanami, tluszczami. Jeszcze czytalem, ze podobno interwaly sa lepsze.. jak myslicie? co lepsze zeby miesni nie ruszac? I mam [...]

tylko 50g ryżu na obiad?

mmmmmm darmowy obiad mogles jej powiedziec zeby chociaz cyca usmażyła nie ma innej drogi jak przez żołądek do serca Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-13 09:50:23

[...] pod ich dom pozegnalem sie z wszystkimi i jej tata powiedzial: sluchaj mlody, co robisz jutro? wpadnij do nas wieczorem pogramy sobie w lotki moze uda sie z pogoda zrobimy jakiegos grila... a jej mama: to lepiej niech przyjdzie na obiad no i chcac nie chcac sie zgodzilem zrobilem z nia jeszcze krotki spacerek i pod dom ja odprowadzilem

[...] na taką treść środki i umiejętności prowadzących jak najbardziej OK i nie ma czego się czepiać. Czy zastanawialiście się nad konkretnym planem? Np. 10. każdego miesiąca "obiad", 20. - śniadanie itd.? Każdy zainteresowany konkretnymi przepisami wiedziałby, czego się spodziewać i dodatkowo, po nakręceniu większej ilości filmów, nie będziecie [...]

Siemanko %-) ja właśnie zjadłem obiad i za godzine do miasta %-)

Dzisiaj DNT, mam lekkie zakwasy po wczorajszym trenie :) Miska średnia, bo pojechałem na małą dyskoteke i kilka godzin nic nie jadłem ale przed i po wszamałem trochę twarogu, żeby nie być na głodzie... http://i41.tinypic.com/any2ki.png Obiad: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/790ef90098dbf22c.html adzik123 - źle zrozumiałeś, bynajmniej nie [...]

Ja tam najpierw pragnąłbym popracować sam nad jakimś potomkiemDziadkiem jeszcze nie chcę być...Wpadłem na obiad teraz

Jak porównujecie do amekykańców, to pewnie nie moja póka cenowa.. Chyba jednak się skusze na worek ostrowii, bo przy moim przerobie białka to bym na droższym zbankutował.. Swoją drogą zjadłem dzi na obiad 2 kawałki pizzy z kebabem i zapiłem białkiem...i mam wyrzuty sumienia, chyba bedę musiał na siłownię iść.

na obiad proponuje 300g piersi z kuraka rozbitego umaczanego w jajku posypanego pieprzem cayen i obsypanego pokruszonymi platkami sniadaniowymi <mniam>

pepo w ostatnim czasie mega postęp dasz rade a ja na chwile wróciłem z roboty zjeść obiad niedługo z powrotem planowany powrót 2 rano i jak tu masę robić hehe

właśnie miałem przerwę na obiad kur.w.a już mam dość tej matury prezentacje coś tam trochę umiem też z 1/4 najbardziej na luzie idę na matmę

ja sie musze za rysowanie wziąśc ale mi sie kurva tak nie chce że o jaaaaa dziś urodziny siostry więc rodzinny obiad etc. nawpieprzałem sie jak dzik Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-05-02 22:28:17

co wy ku*wa koksy myślicie, że obiad sam się zrobi ?

hahaha SKL-y kvrwa obiad w rodzinie??? orson, w ogóle barków nie masz no to teraz nie siedz przed kompem tylko za******laj na siłke bary robic

jem obiad

[...] w odwiedzinach w trzech miejscach u rodziny i znajomych.Chłopaki w robocie robili grilla,to u nich też byłem,byłem na chwilę na cmentarzu,później wpadłem do domu i zjadłem obiad,bo nie jadłem nic na grillu(dieta jest).Potem zrobiłem 35 kmów na rowerku,znowu wpadłem do chłopaków z pracy i w końcu dotarłem do domu i dalej mnie nosi,tylko nie mam [...]

[...] mam przyjąć więcej kalorii niż w dniu bez pakowania?:P Nie trzeba tych spalonych kcal jakoś dopełnić? 2. Jakimi rzeczami mogę "dopychać" sobie posiłki, jeśli zjadłem już obiad i kolację, a bilans wciąż jest jeszcze na minusie? Jakieś soki, ciastka? A może orzechy? 3. Dzisiaj od razu po treningu pleców i bicka zrobiłem jeszcze 8 min ABS na [...]

[...] śniadanie 100g chleba razowego ok 80g chudej szybki, zamiast masła jogurt naturalny, odrobina chrzanu i plaster pomidora z serkiem wiejskim 250g. + shake 35g białka Na obiad makaron nitki ok 120g kurczak ok 170g + szpinak. Na kolacje ok 250-300g jaj gotowanych lub tuńczyk w oliwie z oliwek 60g chleba + shake. Zmieniony przez - Mastornxl w [...]