[...] byłem zdziwiony. Postanowiłem, że nie zdam się na żywienie "na mieście i zabiorę ze sobą posiłki na dwa dni. Ewentualnie, żeby nie byc totalnym odludkiem skusze się na jakis obiad/pizze w restauracji. Jak pomyślałem tak tez zrobiłem: -1,5kg ziemniaków - niecałe 2kg mięsa - 1kg brokułów - 1 kg pieczarek z kilkoma (8?) cebulami - jakieś 600g [...]
DZIEŃ DOBRY BARDZO ! SEBA - Ha, widzisz jak ja Cię znam ! Owady właśnie zawsze ciągnie do tego gdzie śmierdzi - nie wiem gdzie Ty się włóczysz %-) POPURI - Też nie wiem jak to możliwe ! SYLWIA - A no racja, mam nadzieję że TYM razem uda mi się utrzymać chociaż pseudo formę przez całe lato tak żeby móc swobodnie sobie hasać wszędzie bez ukrywania [...]
[...] złożyliśmy mamie życzenia i wręczyliśmy mały upominek bo przecież zaraz dzień matki (jakby ktoś nie pamiętał to właśnie przypominam ;-)!) W planach był jedynie normalny obiad ale oczywiście skończyło się inaczej. Przymusowy czit, że tak to ujmę %-) Pić nie mogłam to chociaż pojeść musiałam. Specjalnie rano nie jadłam śniadania normalnego, [...]
[...] śniadaniowych 200g jabłka 40g wpc 20g masła orzechowego Obiad( tu żoną zrobiła mi niespodziankę i zrobiła kluski śląskie z miejskie, no dobre pół roku chcieliśmy zjeść taki obiad) czyli na obiad były kluski śląskie że schabem, do tego kapusta kiszona Kolacja: Naleśniki z dżemem własnej roboty i do tego 150g skyra Jutro z rana trening i przykrece [...]
[...] pełnoziarniste, warzywa Obiad – już w knajpie – cheat meale – śledzik marynowany, zrazy z pure, gruszka w cieście na deser. Nie pamiętam kiedy ostatnio zjadłem taki duży obiad, ale miałem taki ciąg na żarcie po bieganiu, że masakra %-) Do tego tradycyjnie cola zero. Generalnie nie przepadam za słodyczami i nie jem ich prawie wcale, ale [...]
[...] Po pierwsze jak już wcześniej pisałem dodałem na śniadanie kromkę chleba, wcześniej była sucha, a teraz jest to pełna kanapka. Co jest ważne to staram się jeść więcej na obiad, to już nie są te 7-8 makaroników czy troche ryżu - teraz jem na obiad ze 2-3 razy tyle. Dodałem do jadłospisu dziennego również jabłko za namową dietetyczki - fruktoza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kurde chciałbym żeby ktoś mi zrobił obiad :D serio? :D to w czym problemo? nie ma chętnych? Sam mieszkam, a przecież nie wyjdę na ulicę i się nie zapytam przypadkowej osoby czy zrobi mi obiad
[...] małym opakowaniu jest go aż tyle. Ale białko pycha nigdy takiego dobrego nie piłem. Jutro wkleję fotkę z białkiem, a BCAA dzisiaj wam wkleje po treningu, póki co idę szamać obiad. Obiad kasza 100g mięso wieprzowe 200g (nie miałem możliwości zjeść kuraka) Cebula 50g kasza 100g mięso wieprzowe 100g Cebula 50g WPC 20g Siostra wszamała moje mięso, [...]
Obiad Makaron 100g Tuńczyk 135g Obiad nr2 Bulwy 200g ;/ Mintaj 150g Podwieczorek O w mordę, co jest z tymi postami? Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-02-17 21:37:33
[...] nowy wpis"? Druga rzecz, dopóki ktoś nie napisze u Ciebie wiadomości możesz swój wpis edytować , tak jest zalecane aby nie podbijac i nie zaśmiecać wątku. U mnie dziś na obiad kotlet mielony z udźca z indyka (sama mieliłam mięso), smażony na maśle klarowanym z pieczarkami, fasolką szparagową i makaronem ryżowym, wyżera jak się patrzy. MOze [...]
Już posprzątane ;P Akurat obiad sobie robiłem jak mnie wzięło na ten temat. Dlaczego nie robić A6W :) ? Na pewno coś da.. A jakbym nie jadł tych 2ch godzin przed treningiem to jakaś tragedia się stanie? Czasem nie mam możliwości.. Np. Wracam ze szkoły ok. 16.00 a trening mam sztywno ustawiony na 17.25 i nie da się tego zmienic ;) Tak samo z [...]
[...] jedzenie. Najpierw I Komunia Św. syna, jedzenie z cateringu (rolady, schabowe, kluseczki), tort, słodycze. Obiad z cateringu został też na wtorek. W środę zrobiłem na obiad pierogi ruskie i knedle ze śliwkami bo wpadł do nas znajomy, z którym i z 3 innymi kolegami wyjechałem od czwartku do dziś w góry. A tu wiadomo, grill, ognisko, piwo, [...]
[...] oliwa jak i orzechy to dobry pomysł różnica między łuskanymi/niełuskanymi jest głównie w cenie i braku całego piperzenia się ja zawsze kupuje łuskane 16:30 4ty posilek(obiadek) filet z dorsza, ile tego fileta to jeszcze nie wiem bo jestem przed i jeszcze nie przyzadzilam, a ile powinnam zjesc go... czytalam ze na 100g ma tylko zaledwie gram [...]
Witam Chciałbym przedstawić wam moją dzietę opierając się o ten post. Mam 17 lat i mam 180 cm i waże 90 kg, ćwicze na siłowni od ponad roku (ok.1,3), lecz widzę, że jedyny problem to tylko waga i zbyt duża ilość tłuszczu. Stosowałem Karnityne przed 1,5 miesiąca (1 puszka) i udało mi się zrzucić 4 kg, lecz jestem już w połowie innego [...]