obciążenie

http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-230kg-i4356939847.html

Obciążenie Twojego organizmu jest tak wielkie, że ma prawo dostawać szajby. Może z treningami poluzuj jeśli jest aż tak ciężko? Bo chyba odpoczynek najbardziej by pomógł jednak :-)

Mała zmiana w treningach nastąpi,znudził mnie trening w domu ,wracam do klubu:) ,jakos cięzko zmotywowac mi sie w domu do treningu.Podziw dla Red Alerta ,ze może.....opuszczanie trenigu i jakis dziwny split na 15-12-10 spowodował tylko spadek siły ,formy i mojej normy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eb41026497e4416b25cdf2b78dfeb56.JPGZe wszystkich [...]

[...] tu trochę wstyd.. Dotarło do mnie, że taka wizualizacja skrzydeł, którą wklejałam dla Agniechy przy okazji podciągania, ma równie dużo zastosowanie tu, wiec zamiast podnosić obciążenie to sobie wizualizowałam... I chyba w końcu ciągnę plecami,zamiast tylko przy okazji ruchu spinać łopatki. Lepiej późno niż później... 3a. wznosy z opadu 10xcc, [...]

mam lawke mh L013 i do tego stojaki takie http://mmo.pl/images/stojaki-marbo-mhs001.jpg obciazenia tez mam http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-230kg-i4356939847.html Zmieniony przez - jucek_l17 w dniu 2014-06-23 22:58:08 Zmieniony przez - jucek_l17 w dniu 2014-06-23 22:58:50

na pewno sporo ćwiczeń na tym zrobisz :) Tylko obciążenie by się do tego przydało :D

Ma ktoś może informację kiedy w keltonie, będzie dostępne obciążenie kelton heavy???

W Twoim przypadku będzie to redukcja, po Twoim zdjęciu można wywnioskować, że masz wysoki % BF. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Chodzi o obciążenie robocze.

[...] do końca ten szósty tydzień i mieć to z głowy :-D Niestety spadek mocy był ciągle odczuwalny, podeszłam do tego treningu trochę "na odwal" Za to znalazło się zaginione obciążenie i mogłam poeksperymentować przy niektórych ćwiczeniach :) 1) Dopiero teraz opracowałam, jak można umieścić talerz na maszynie, żeby nie spadł. gUpia ja 2) [...]

powiem tak , obciazenie wyglada na betonowe zamkniete w plastiku , wiec musisz sie liczyc z słabą trwałościa , brałbym żeliwne troche droższe ale na wieki , mozesz tez gdziesz poszukac uzywanych krążków , co do sztangi to gryf 180cm , te niecałe 170cm co tam masz to za mały

Skad zmiana na Splita?:) Splity katują :D zwiekszaj obciazenia zwiekszaj :) chcialabym odliczac czas do konca szkoly hehe:D Skąd zmiana na Splita? FBW Miało być na 2 miesiące, ( szlifowanie techniki itp.) :-D Aż nie moge się doczekać jutrzejszego treningu. :D Obciążenie przyszło 40 kg. :D Plastikowe nakrętki.}:-( Razem 90 kg.8-) no widzisz, twój [...]

Nie wpadłem na to ćwiczenie a z tego co właśnie przeczytałem to bardzo dobre jest ;d Dzięki, włączę je do swojego planu. Rozumiem, że dodatkowe obciążenie w formie talerza wskazane ;)

[...] 20 min. orbi, 10 min. rower 40 min. orbi. 10 min. orbi + 20 min. rower w tym interwały 4x 30/30 20 min. bieg na bieżni Komentarz: trening na innej siłowni, inaczej czułam obciążenie, więc nie ma co porównywać. Część szła na raty. Ogólnie fajnie szło, barki moje lubią to :-) aero ok, ale już pod koniec brak sił dlatego skróciłam, jutro odrobię. [...]

[...] Pt-miały być nogi ale w piątek nie moge ćwiczyć gdyż mam dzień wyjazdu a siłownia znajduje się w internacie więc nie mam czasu. Teraz mam u siebie w domu Sztange łamaną obciążenie do niej to 30kg ale starcza w zupełności, 2x hantle po 10kg i to w sumie tyle Kiedyś próbowałem aeroby i przez tydzień wychodziło potem odpuściłem. Chciałbym coś z [...]

ps: czym takie obciążenia są gorsze : http://allegro.pl/obciazenie-kompozytowe-profit-na-wage-1kg-2-90zl-i4360645419.html od matalowych?

ceny średnia krajowa obciążenie 4,5 - 5 zł za kg

Odwiedź dział w domowych warunkach, poczytaj o treningu całościowym z zastosowaniem jedynie obciążenie własnego ciała/drążek to bardzo istotny sprzęt - warto zainwestować. Oprócz tego jak najbardziej możesz uprawiać aeroby, bieganie na świeżym powietrzu bądź sport ( piłka nożna/tenis/hokej.. etc. ) nie pomijając najważniejszego aspektu czyli [...]

sztanga 180cm zeby była a hantle jak pisze nowy , i obciążenie żeliwne a nie beton zalany plastikiem ,i z 80kg obciązenia na poczatek by sie przydało ;-)

Dzięki stary że tutaj zerkasz, mam jeszcze zamiar zakupić hantelki i ściskacz polecisz jakieś? Dobrze by było jakby te hantelki nie były zbyt duże i żeby można była zmieniać obciążenie

Niepotrzebne obciazenie dla stawow tylko