o której

Dodaje fotke ktora chcialo duzo osob czyli zdjecie z masy na ktorej mam 46 w bicepsie http://img513.imageshack.us/img513/2355/masa2010.jpg i daje jeszcze raz dla porownania zdjecie z przed paru dni: http://img204.imageshack.us/img204/4669/przypinka2.jpg Jak dla mnie to reka teraz lepiej wyglada pomimo ze jest ponad 5cm mniejsza ;-) Akurat tak sie [...]

[...] chorobowe w żołądku. Podczas innego badania okazało się, że aloesem wyleczono wrzody żołądka u 17 z 18 pacjentów. W tym badaniu nie uczestniczyła jednak grupa kontrolna, której podawano by w celach porównawczych placebo.Naukowcy z pewnego komercyjnego laboratorium w USA starają się uzyskać z aloesu lek zwalczający wrzodziejące zapalenie [...]

[...] (Byłoby 10 gdyby nie posmak „kutra” rybackiego w jamie ustnej po omedze) DIETA: Bardzo pracochłonna i wymagająca naprawdę dużego poświecenia sprawa, bez której niestety nikt nic nie mógłby osiągnąć. Starałem się bardzo skrupulatnie jej trzymać. Był tylko jeden dzień (13.07.2007) Kiedy to posiłek musiałem zastąpić Fast Foodem. [...]

[...] desek o grubości 6cm,bo to już naprawdę bardzo mało... A filmiki już były z innych ćwiczeń,lecz pokazały się głupie komentarze dlatego usunąłem. Nie miałem ochoty z idiotami się spierać... metodyk Myślałem o wąskim wyciskaniu,lecz kontuzja której doznałem rok temu daje się wtedy we znaki... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2010-02-04 22:28:00

[...] i merytoryczna wiedza /SFD/Images/2016/10/10/94038a84228d48a48963960797cf8fe7.jpg Następnie wykład z Kasią Figułą. 10 najczęstszych błędów w konsultacji trenerskiej, której mogą przekreślić sprzedaż treningów. Najważniejsze dla seminarium, bo niedługo będę szkolił się u Kasi i bardzo polecam. Wiedza bardzo cenna dla trenerów [...]

[...] (głównie?) krótkie, agresywne wymiany? Wcale nie :) Nie chodzi o to, że naszą specjalnością jest wymiana, ale że naszą specjalnością jest szukanie w sytuacji w której zwykle dochodzi do wymiany (bez uciekania z tej sytuacji), takiego rozwiązania by nie dochodziło do wymiany. Polega to w uproszczeniu na łączeniu ciągłego uderzania z [...]

sądze tyle ze to jest temat od kravki a nie od tego jaką SW trenować. Było już mnóstwo razy na forum o tym co trenować. Aha i K-1 to nie jest SW zeby to trenowac tylko formuła w której toczą sie walki(cos jak UFC tyle ze tylko dla uderzaczy)

Dziś mial byc dzien off od treningu jednak ze wzgledu na jutrzejszy "swiateczny dzien" bedzie on. Niestety na silce w ktorej bede cwiczyl dzis nie mam wyciagu do dwuglowych uda, wiec zrobie chyba mc na prostych nogach. Jesli chodzi o diete: Juz poleciala owsianka z 40g isoplex, creacola i witaminy Zaraz bede jadl ryz z filetami i [...]

[...] staż z czego co najmniej połowa wyrzucona do śmieci przez błędy ale to cena nauki więc nie żałuję :) Jestem trochę obok tego całego fitness mainstreamu i metodologia, której używam do rozwoju jest dzisiaj chyba coraz częściej pomijana z racji pędu do szybkich efektów. Uważam, że podnoszenie ciężarów a dokładniej motoryka i mobilność, która [...]

[...] to powinieneś posłuchać ludzi co rozumieją temat i znają się na rzeczy i zmienić swoje wyobrażenie Ja nic nie wymuszam.Po prostu nie mam zamiaru pytać cię o coś co juz odpowiadałeś...Przeczytałem już parokrotnie to co napisałeś i TAM musi być odpowiedź,której nie rozumiem...Dlatego zadałem ci proste pytania by zrozumieć twój tok myślenia...

[...] tak jak myślałem, po prostu nieporozumienie. Ja stoję w zwykłej pozycji, w ogóle nie związanej z walką, i wyjaśniam w tym czasie pewną rzecz dotyczącą części stopy na której ląduje się podczas kroku do przodu, cały wywód tego tylko dotyczy, i całkowicie na tym skupiam też demonstrację. To tak, jakby na przykład trener boksu wyjaśniał coś [...]

[...] z Kurczaka + 150g ryżu parboiled + kapusta kiszona IV:125 pierś z kurczaka = 100g ryżu parboiled + 2 pieczarki+ 2 średnie pomidory + 1 spora cebula PS: nie wie może ktoś w której miejscowości leżącej w południowo - zachodniej części woj lubuskiego , można zrobić te analizę składu ciała ? ( najlepiej gdzieś w Żaganiu , Żarach Szprotawie ew [...]

2016-06-25 DT Sobota Jestem po przerwie 6 tygodni, w ktorej wpadalo bardzo delikatne cardio tylko (rower, spacer). Dieta Ladieskowa byla dopieta tak na 99 %, bez smieci, czasem jakies alko, bez liczenia. Pomierzylam sie i delikatnie spadlo, co zacheca do proby dalszego nieliczenia miski. Prawda jest taka, ze jem i tak zawsze to samo wiec skupie [...]

[...] stosunek do wojska tez jest jasny i wierz mi ze myślałem bardzo duzo juz o wojsku.Mam takie zdanie poprostu,nie chce nie idż ,ja pie*dole,Jak dla mnie to przygoda której nie chce unikac ,mam tylko nadzieje ze trafie do jednostki w której rzeczywiscie bedzie co robić,tego oczekuje.Pisałem ze nie nalezy uogólniać moze troche niejasno sie [...]

[...] Pompa naprawdę konkretna Teraz wiem że ciężar to nie PRIORYTET ( jeśli chodzi o masowanie), ale jest to tylko jeden element DROGI DO ROBIENIA MASY! Podstawowa zasada której będę się teraz trzymał Ćwiczysz klatę to ją ćwicz a nie przy okazji tricepsy bicepsy, przedramiona i barki Opiszę poszczególne ćwiczenia jak dziś wykonywałem. 1. [...]

[...] dlatego mógł sobie pozwolić na takie ,,ładowanie,, w przeciwnym razie byłaby dupa..... Dlatego idealnym rozwiązaniem jest ustalenie dla siebie takiej kategorii startowej , w której możemy spokojnie kontrolować wagę....nie narażając się na jakieś specjalne diety przed startem , po to żeby zmieścić się w wadze. oczywiście, przykład był [...]

[...] ------------- Tak jak myślałem, niczego nie można być pewnym. Jeżeli Hopkins odwoła walkę z Adamkiem to zrobi mu wielką krzywdę. To jest niesamowita szansa na promocję, bez której ciężko będzie o wielkie walki za wielkie pieniądze. Pocieszeniem jest to, że termin w HBO jest już zaklepany i jeżeli nie dojdzie do walki z B-Hopem to stacja ta [...]

R86 gdyby był biedakiem i śmierdział nie miał by zapewne $ więc i nie było by o nim słychać... Więc nie oszukujmy się że większość lasek leci na jego kasę której ma dosyć dużo...

Bundesliga - podsumowanie rundy jesiennej Data: 25.12.06 00:06, Autor: Arkadiusz Cymbalista, Źródło: własne Za nami już runda jesienna niemieckiej Bundesligi, w której byliśmy świadkami wielu niespodzianek. Na pewno największe zmartwienie przed wiosną ma Hamburger SV, który wygrał tylko jedno spotkanie. Ich los raczej podzieli także FSV Mainz. [...]

k3ho jesteś ekto?Mógłbyś mi przybliżyć swoją dietę na której to uzyskujesz dobre wyniki(chodzi o masę)?Ja od pewnego czasu stanąłem na 70 kilo i ani ruszy a zjeść więcej nie umiem