o ktorej

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg NIEDZIELA-PONIEDZIAŁEK NIEDZIELA Kurs Strength Training Specialist LvL 1 za mną. 3 dni, intensywnej nauki, zarówno teoretycznej, jak i praktycznej, której było na szczęście sporo więcej. Wojciech Jusiel łeb jak sklep, na każde pytanie ma zawsze jakąś odpowiedź i to nie jest lanie wody, a konkretnie [...]

Drętwienie od gh napewno ;) pewnie tak, ale i tak zbadam wszystko Drętwienie od gh napewno ;) Podpisuje sie pod tym pierwsze 3-4 miesiace dramat, wybudzanie sie po pare razy na noc, ale milgamma i przeszlo =) o dzięki, a znasz może mechanizm czemu ? bo wg millgamma dla większości zbędna, a wątpię, żebym miał niedobór której z B

Heh no tak to wygląda, generalnie zjadam 3 posiłki. 3 jajka, kurczak i 3 jajka. Organizm się przyzwyczaił do tych kcal, bo mega głodny nie jestem, ale nie powiem, opróżniłbym szafeczkę, w której trzymam smakołyki ;) Czekam do piątku, myslę czy wtedy nie zrobić treningu na czczco o 16, a po nim "hulaj dusza piekła nie ma" ;)

No ja wiedziałem, że się zalewasz. W pewnym momencie zauważyłem, że w ciągu 2 tygodni waga wzrosła chyba o 2kg, a Ty w tym samym poście pisałeś, że masa nie chce ruszyć i musisz dołożyć kcal. Biorąc pod uwagę, że możesz budować max 1kg mięśni w ciągu miesiąca (a, że tempo jest aż tak wysokie to dość wątpliwe), wynikało z tego, że robiłeś masę w [...]

z całym szacunkiem do przedmówców którzy pompują z taekwon-do czy capoeiry, a sami polecają kickboxing. Jedziemy z esejem: Jeśli chodzi o skuteczność, to trzeba sobie uświadomić parę rzeczy: 1. jeśli pytasz o skuteczność, to prawdopodobnie masz zamiar kiedyś użyć swoich umiejęności 2. mieszkasz w Polsce, gdzie prawo do obrony koniecznej jest, ale [...]

z całym szacunkiem do przedmówców którzy pompują z taekwon-do czy capoeiry, a sami polecają kickboxing. Jedziemy z esejem: Jeśli chodzi o skuteczność, to trzeba sobie uświadomić parę rzeczy: 1. jeśli pytasz o skuteczność, to prawdopodobnie masz zamiar kiedyś użyć swoich umiejęności 2. mieszkasz w Polsce, gdzie prawo do obrony koniecznej jest, ale [...]

tak wracajac do tematu: Przed Sądem Rejonowym w Gdyni stanął w środę strongman, 35-letni Jarosław Dymek, oskarżony o przekupstwo policjanta i posiadanie anabolików. Na wniosek jego obrońcy proces został utajniony. Sportowcowi grozi do ośmiu lat więzienia. Wraz z Jarosławem Dymkiem na ławie oskarżonych zasiedli także dwaj gdyńscy funkcjonariusze i [...]

[...] - nie spuszczam Cię, ale to da się wyczuć, że to zbyt drażliwy temat) zacznij realnie patrzeć na to co robisz. Jak dorosła kobieta, która chce fajnie się czuć ze sobą, ale ktorej też każdy kg nie sprawi przykrości...to będzie nowy etap, nowy styl życia. Tylko, czy Ty jesteś w stanie przestać myśleć w ten sposób? Bo jak nie, to tak jak [...]

[...] w takiej robocie i poprostu nie chce tego robic.Mysle ze nawet Twoja robota by mi nie sprawiala satysfakcji, pomijajac aspekt finansowy.Swoja droga ciekawe czy gdybys mogl, a chcialbys (bo w innym temacie o LC pisales ze masz problemy z kolanem o ile pamietam)to zrezygnowalbys z tego co masz na rzecz sluzby w LC do ktorej Cie tak ciagnelo.

Niestety w Juwentusie mam dwie umowy.W poprzedniej firmie,do której wpadłem na dwa miesiące,miałem jedną umowę niby,ale tak skonstruowaną,że jak ją dostałem,to od razu poszedłem do prezesa.Umowę mi zmienili,na taką,na jaką byłem umówiony przed przyjęciem,ale po tym fakcie,gdy się upomniałem o swoje(jako jedyny zresztą,bo inni tylko stękali za [...]

Biodro pstryka podczas schodzenia w dół w końcówce ruchu. Nie jest to bolesne ani nie czuję żadnego dyskomfortu tylko po prostu słyszę jak pstryka i nie wiem czy mam się tym przejmować czy nie. Jeśli chodzi o dietę to ostatni posiłek rzeczywiście zazwyczaj jest taki troche byle jaki bo brakuje mi na niego już kalorii do wykorzystania}:-( Niby 2000 [...]

Uczciwie przyznam, ze na SW nie znam sie tak jak spora czesc tu piszacych. Znam sie jednak na bukmacherce i dlatego mam pytanie do MMA. Jak to jest, ze wg Ciebie Silvia jest murowanym faworytem, a na bwin kurs na jego wygrana to 1,57... Uczciwie przyznam, że na bukmacherce nie znam się tak jak Ty LHT. Sądzę jednak, że bukmacherzy muszą zachować [...]

dzień 113 / 2013-01-22 wtorek - DNT cykl 3 - dzień 22 waga - 103,2kg po wczorajszym treningu czuję dość mocną obolałość całego ciała a w szczególności nóg, jednak przysiady nieźle mi dokopały duże ciężary to jest to dieta idzie wg założeń, dziś w ramach węglowodanów idzie u mnie chleb żytni 100% opiekany w tosterze, który mi bardzo mocno podchodzi [...]

problem leży w komunikacji pomiędzy pasem na cycki a zegarkiem, nie chcą gadać ze sobą (raz udało mi się je sparować i tyle) Zadbaj o jakość baterii. Czasem na tych z dolnych półek są problemy z komunikacją. A jak problem będzie się utrzymywał to wal do sprzedawcy po wymianę. I zabierz ze sobą pasek na siłkę, to zobaczysz, po której stronie leży [...]

2013-05-25 piątek - DT cykl 6 - dzień 10 waga - 90,3 dalej czuję obolałość bicków delikatną bo delikatną ale czuć, dość mocno klata, nie wiem jak pójdzie mi jutro trening klaty to samo z brzuchem ewidentnie mój organizm nie nadąża z regeneracją tak jak wcześniej, może Black Devil, którego mam testować coś w tej kwestii poprawi (przynajmniej mam [...]

2013-06-01 sobota - DT cykl 6 - dzień 18 waga - 89,5kg waga tłuszczu - 15,7kg po wczorajszym treningu bardzo dobrze czuję dolny grzbiet, nogi średnio - zdecydowanie zabrakło dobrego złożonego ćwiczenia, łydki słabiutko waga - waga utrzymała poziom z wczoraj, co mnie niezmiernie cieszy, trochę martwią mnie skoki wagi tłuszczu co oznacza że pomiary [...]

2013-07-17 środa - DT cykl 7 - dzień 39 waga - 87,6kg waga tłuszczu 12,4kg waga odczyty dalej zniekształcone, choć powoli wraca do normy, myślę że jutro będzie już OK dieta szczegóły -> link do diety ostatnimi czasy wcinam strasznie dużo warzyw, przez co ssanie w żołądku nie jest odczuwalne i dokuczliwe suplementacja spalacz x2 - ~30min przed [...]

2013-08-01 czwartek - DNT cykl 8 - dzień 9 waga - 86,6kg waga tłuszczu - 10,1kg dziś nadal czuję delikatną obolałość w bicepsach po wczorajszym treningu strasznie mocno czuje tricepsy - mimo że wczoraj średnio byłem zadowolony z treningu tricka to dziś czuję że było naprawdę dobrze klatka i barki też dobrze czuję, trochę słabiej brzuch czuję dość [...]

[...] Wiesz ze ja pisze bez zlosliwosci, ale musze tez o druga rzecz zapytac, skad pomysl na 12 serii na biceps ? Pytanie stad, ze jest to kompletnie odwrotna filozofia do tej, do ktorej ja sie stosuje, i ciekaw jestem jakie beda efekty za te 8-12 tygodni. na biceps miało iść 10 serii, ale nie czułem całkiem tego modlitewnika, więc zrobiłem jeszcze [...]

    2013-10-19 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 41        wczoraj byłem średnio zadowolony z treningu nóg, ale dzisiejszy dzień mówi mi że myliłem się na maxa z oceną potreningową domsy w udach ogromne, barki też mocno sponiewierane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,7            Sen     [...]