o ktorej

    2014-06-09 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 8      PARAMETRY PODSTAWOWE %BF dalej niziutko    Waga             90,8            Waga tłuszczu             11,6            Zapotrzebowanie             3 373           Dieta             2 540           Bilans             -833         DIETA / SUPLE po weekendowym obżarstwie zostało [...]

CZesc nie wiedzialem gdzie ma sie ciebie zapytac ale zobaczylem porady indywidualne wiec pisze do której grupy bys mnie zakwalifikowal?? Trenuje od kwietnia 2002 czyli juz ponad 12 miesiecy cwiczylem raz ciezko raz lekko próbowalem róznych planów do maja tego roku pózniej zaczelem przejmowac sie tluszczem i postanowilem schudnac i zaczelem sie [...]

[...] do przodu i jakby kiwanie się (aby utrzymać równowagę). Jakieś remedium (nie mam możliwości raczej o coś sięzaprzeć)? Zawsze gdy masz mozliwosci, wybierz maszyne dzieki ktorej bedziesz mogl robic full rom bez dotykania pietami ziemi. Wzpiecia sa totalna izolacja. Wersja z dotykamien na koncu to wersja dla ludzi bez sprzetu. Co do pieczenia - [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 4 po zabiegu 09.04.19 W pierwszej połowie dnia był pierwszy znaczny progres w samopoczuciu, ale i lekka poprawa w bólu. Przełożyło się to na inwencję i wykminienie sobie takiej konstrukcji: https://i.imgur.com/GVVXpzel.jpg Umożliwi to pracę na laptopie korzystając jednocześnie z szyny CPM, w której musze być [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 40 po (15.05.19) Kontrola u endodonty z zębami leczonymi kanałowo rok temu - 6 endo i 4 reendo. Powodowało to spory obrzęk zatoki szczękowej. Już wszystko jest ok przynajmniej jeśli chodzi o tą zatokę szczękową, ale co ciekawe jeszcze pod koniec września TK wykazała zmiany w zatokach. Do tego pierwsza kontrola [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Minęło ponad 17 miesięcy od operacji. O ile bywały różne momenty i byłem gotów mówić różne, niekoniecznie pozytywne rzeczy o sensowności wykonania zabiegu, tak teraz śmiało stwierdzam, że była to świetna decyzja. Biodro nie boli, ale kluczowe jest to, że nie boli w ogóle -nie ogranicza mojej sprawności, zakres ruchu [...]

Majowy ksiezyc, grozne morze, Zima slowików spiew. Chcialabym Ci dac swiat Twoich marzen, Jak kwiatów polnych blekit snów, I moje serce przyjmij w darze. W milsoci, której brak mi juz slów. Chociaz odjedziesz daleko. Chociaz odjedziesz o 100 mil. Ja zawsze Ciebie kochac bede Do ostatnich zycia chwil. Smutne sa slowa, gzy gina bez konca. Smutna [...]

Koenzym Q10 to substancja znajdująca się w każdej komórce naszego organizmu, niezbędna dla prawidłowego przebiegu procesów energetycznych. Koenzym Q10 utrzymuje w prawidłowym działaniu mitochondria, określane czasami mikroskopijną siłownię komórek, w której znajdują się cząsteczki wysokoenergetycznego kwasu adenorynotrójfosforowego - ATP [...]

[...] dowolnego rozstawu w barkach i rotacji w nadgartskach, napnij obie boczne tresu tricepsu 5. Szukaj odpowiedniej pozycji tak dlugo, bys mial pewnosc ze to ta pozycja w ktorej "glowy boczne" sa najbardziej napiete. To jest wlasnie "TA" pozycja w ktorej masz robic francuza. Czesty przypadek to: Lokcie w miare szerzej, [...]

Badu dla Ciebie jestem po prostu Wojtek - nie pan-- może kiedyś będziemy mogli siebie nazywać inaczej jeżeli poznamy się osobiście. Odpowiadając na twoje pytanie.... Ja jestem uczniem Guru Dana Inosanto i znam wielu których nauczał i naucza. prawda jest jedna - jeśli chodzi o "zaskoczenie". Moim zdaniem ludzie mieszkający w L.A. [...]

Czasem go o coś podpytam - On coś fajnego zasugeruje, ale nie konsultuje z nim treningów, tym bardziej teraz jak ma swoje problemy na głowie - czyli przygotowanie do MP :-) Ogólnie wolę sam uczyć się na swoich błędach oraz układać plan treningowy biorąc pod uwagę jakie ćwiczenia mi pasują, jakie są potrzebne itd. Nie korzystam juz obecnie (bo [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/podsumowanie.png http://www.atleta.pl/sfd/test-produkt%C3%B3w-big-zone1.png Na wstępie chcę podziękować sponsorowi zestawu firmie Atleta Łódź, w której mam przyjemność pracować, która jest też wyłącznym dystrybutorem na Polskę odżywek: Big Zone (oraz Vitalmax i Mr.Big). Dzięki temu testowi, jako jedni z pierwszych [...]

[...] Ale mam te 100-150g wegli i tyle mam zjesc. Wtedy nie ma znaczenia. Znowu co to jest czit mil? jedna z regulek: => nieplanowany posilek, w którym ktoś spożywa żywność ktorej nie ma w diecie. Taki posilek jest zazwyczaj konsekwencją bycia głodnym i braku dobrych produktow,takich jakie masz dozwolone na diecie - lub uznawane sa za 'czyste'. [...]

[...] pewnie do tego reszta aminokwasow cale eaa + neaa wiec myslisz ze te 5g zrobi tak wiele na plus? wiedzac ze mam wszyekie eaa i neaa! zeby nie napisac ze jest pewna granica ktorej nie przekroczy szybkosc ona nie wzrasta wprost proporcjonalnie - ale jest hiberbola nie wiem czy dobrzez napisalem ale jesli spozyjesz - teoretyzujac teraz z liczbami [...]

Co do tego białka i jego zapotrzebowaniu to znalazłem też inny artykuł. "Od wielu lat wśród osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe istnieje mocne przekonanie, że jedynie Białko spożywane w bardzo dużych ilościach zagwarantuje wzrost siły i masy mięśniowej. Już każdy początkujący, po przekroczeniu progów siłowni dowiaduje się od [...]

tak, tym aktualniejsze jest przysłowie "co nagle to po diable"%-) dlatego kulturystyka jest pewnym wypośrodkowaniem; nie jest ona po to aby bić rekordy, nie jest też po to aby zbytnio przeciągał się jednostajny wysiłek... jest to pewien rodzaj "artystycznej działaności"- w której chodzi o to aby nadać właściwe kształty i rysy; a do tego nie nadają [...]

SPALONY Pozycja spalona Nie jest przewinieniem samym w sobie przebywanie na pozycji spalonej. Zawodnik jest na pozycji spalonej, jeżeli znajduje się bliżej linii bramkowej przeciwników niż piłka i przedostatni zawodnik. Zawodnik nie jest na pozyci spalonej, jeżeli: · znajduje się na własnej połowie pola gry · [...]

Witam! Przeczytałem Twój post z uwagą i nie ukrywam, dużą cierpliwością:) Lista Twoich dolegliwości jest długa i szeroka, Twoje cierpienie w zasadzie przyjęło każdą możliwą formę. Oprócz wyników badań. Lekarze to łapiduchy, i trzeba do ich werdyktów podchodzić z szacunkiem uwagą i ogromnym dystansem. W dzisiejszych czasach najlepiej by było z [...]

Chcialbym jedynie uzmyslowic ze zanim zaczalem tu pisac to kazdy jeden z Was nawet nie wiedzial ze po smierci Bruce'a stworzyly sie dwa glowne odmiany JKD, Inosanto stworzyl JKD koncepcje, a drugi odlam to JFJKD, czyli autentyczna sztuka walki Bruce'a poniewaz dzieki JKD koncepcjom, sztuka walki Bruce stala sie czyms czym nigdy nie byla i wcale [...]

Shuai jiao to stosunkowo nowa nazwa, odnosząca się do stosunkowo nowych odmian chińskich zapasów. Gung fu to też stosunkowo nowe zastosowanie nazwy w stosunku do sztuk walki. Więc jeśli już dyskutować, to lepiej ludzkim językiem, a nie sloganami. Gung fu (prawidłowo w transkrypcji pinyin: gongfu, a w transkrypcji Wade'a-Gilesa: kung fu) to termin [...]