Ankieta: Płeć: M Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa/Siła Staż treningowy na siłowni: 3miesiące Uprawiane inne sporty: Biganie/Rower Dieta: Jest BCAA-Pure BCAA od SFD Dawkowanie: DT-10g przed i 10g po treningu? DNT-opłaca sie brać? Gainer-Mass Activator od SFD Dawkowanie: DT 1 porcja 70g na czczo 2 porcja 55g zaraz po [...]
Ten mój cały post to takie moje spostrzeżenia amatora po 5 m-cach treningu dla innych którzy mają problem z masą i zaczynają ćwiczyć i chciałem zauważyć że moje wyliczenie pokazuje że kombinacje wcale nie wychodzą taniej... napiszę może bardziej przejrzyście bo tochę "naćpałem" tych informacji: Kombinacja niby najtańsza z poprawką bo sie [...]
...no dziekuje za pomoc :D) tak zrobilem zwiekszylem wegle w tym tygodniu sporo i odrazy widac efekty idzie obwod zrozumcie mlody narwany no i glupi :D hee... ...a co moze mi sie stac jak bede tak dlugo bral winstrol ?? jendrek74 :D kolego zrob sobie te GG !!! ...dokupilem sobie bialko na dzien (GASPARI NUTRITION MYOFUSION ) chodzi o to ze nie [...]
ale czad chyba sobie kupie akiet przetrwaniowy składa się z: - łopatka wieprzowa z ryżem i warzywami 400g - suchary specjalne 45g - żel energetyczny w tubce "Carbosnack" NUTREND 55g - woda w saszetkach do picia 6 x 50 ml - tabletka energetyczna "Carbonex" NUTREND1 szt. - napój herbaciany instant o smaku owocowym 15g ( do spożycia na gorąco i na [...]
[...] To się pije przez jakiś czas, czy jak? Wszystkiego tego typu preparaty trzeba stosować przez jakiś czas, wypite pare razy na nic sie zdadzą ;-) ogólnie ciężko coś radzić przez neta w takich sprawach, bo czy jakiekolwiek preparaty Ci pomogą zależy od tego jak poważny jest to uraz. Od siebie mogę polecić połączenie cissus fitmax + flexit nutrend
Premium Nutrition - 100% Whey Protein Concentrate /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/04d8952aa3d34e159be6783d702a5b65.png BANAN-BRZOSKWINIA Smak 7/10 Dobre, zdecydowanie bardziej czuć brzoskwinię niż banana. Przypominało mi danonki o smaku brzoskwiniowym jedzone x lat temu :) Rozpuszczalność 5/10 Taka sobie, trochę trzeba się namachać, inaczej zostają [...]
Ale mnie to winko inj robi, co dzień to bardziej suszy :-)) Od jutra Nutrend Flexit wchodzi w dawce 20g ed z rana. Troche trzeba dać stawom wspomagania. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-02-18 20:34:31
tak dokladnie.nutrend ma 1 bialjko z tego co widze ale cena w sklepie mocno zaporowa.idzie to wyrwac za 130-140zl ale rozumiem ze bierzemy z sfd z uwagi na czas realizacji;-)
bigger uważasz ,że nie powinno się zjadać więcej niż 10g glutaminy dziennie? Dlaczego producenci piszą co innego? Np glutamina Nutrend dzienne dawkowanie około 20-25g(nie pamiętam dokładnie) POZDRAWIAM gekon
[...] na to zwracam uwage a bsn jezeli chodzi o to niema co sie oszukiwać 1-sza liga, syntha to poezja smaku a xplode delikatnie musuje mmm. wczoraj mialem jakas próbke bialka nutrend (jakieś czeskie padło),- powąchałem, mały łyczek ale ostroznie ii... ? do kibla qrwa ! nie no ale nie moge zrozumiec co niektórych, żrą jakieś gówniane odżywki, zeby [...]
[...] Część supli na okres masowy już zamówiona :) Oprócz białek, witaminek, zaopatrzyłem się w Argininke z Big zone, cofeinke Treca oraz Flexit od megabola ;) wychodzi taniej niż nutrend - zobaczymy jak w smaku. W zapasie pozostała jeszcze Kreatyna Met-Rx (zaczne stosować tak ok. 8-14 tydz.), Bcaa jedna pucha cała, Wit D z puritana. Zastanawiam się [...]
Dzień 5 Trening 5 Cykl ACT Uniesienie nóg prostych w zwisie.......x15 Przysiad ze sztangą................ x15 63kg (+3kg) / w drugiej serii x11 63kg Uginanie nogi w tył na wyciągu....... x15 na stronę 4-ty ciężarek Wstawanie tureckie z hantelką ...... x14 15kg (+3kg) / w drugiej serii 12kg WL ....................................... [...]
1 x SPORTS ONE 100% Whey Protein 3000g 1 x VITALMAX Witamina C + Cynk 200 kaps. 1 x OLIMP Gold Omega-3 60 kaps./1000 mg (50% DHA & EPA) 10 x TREC Booster (100g - 1 baton) 1 x ACTIVITA Caffeine Power 60 kaps./200mg 1 x MULTIPOWER Fit Aktiv Light 400g (14 litrów) 1 x NUTREND Power Bike (45g - 1 baton) 1 x BIOGENIX Pro Longatum 2300 g (58 [...]