nowego

[...] 6-10p (20-30kg) Po ostatnim przysiadzie czułem bóle i myślałem, ze z martwym nie dam rady, ale ku mojemu zaskoczeniu poszło przyzwoicie. Myślę ze już przyzwyczaiłem się do nowego sposobu żywienia i teraz będzie coraz lepiej. Okno przesunąłem na 18-22 ze względu na wcześniejszy trening. [...]

No to na poczatek powiem ze dziekuje ze zainteresowaliscie sie moim watkiem. Oczywiscie to co tazoo napisales z ta sztanga itd to rozumiem ze to na przyszlosc. Narazie robie na silowni 2 razy w tygodniu prostowanie,uginanie nog, suwnica wypychana i lydki tez z ciezarem. oprocz tego brzuch i grzbiet. staram sie robic jak mowisz np na suwnicy powoli [...]

[...] jest jednak bardzo ograniczony ,a instruktorzy robia to czego ich nauczono parenascie lat temu , nie ma dostepu do kaset szkoleniowych,nowosci , jak chcesz sie czegos nauczyc nowego to sam jedziesz za granice i tam sieuczysz na obozach czy seminariach....dlategomasz taki obraz KK w Polsce a nie inny . Prof. dr hab. ...LEPSZE JUTRO BYŁO WCZORAJ...

[...] jedna osoba niech da opis produktów, piszcie sensownie bez zbednych szczegolow w stylu "wstalem rano zjadlem platki, rozbolał mnie brzuch" Mysle,ze wspolny temat to cos nowego i ciekawego Zresztą widac ,ze u sezonowców zainteresowanie tematem bylo/jest b.duze ps.bul masz dane? Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-08-12 15:35:14

przy założeniu nowego posta widzisz napis poniżej Nie zadawaj pytań na które odpowiedzi znajdują się już w serwisie!

Spice: koleżanka po prawej ładniutka, tak samo ta w środeczku... ile mają lat (masz jakieś namiary). Szczęśliwego nowego roq i lepszych wyników wszystkim życze *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

Witam ponownie Nie chce zakladac nowego tematu , chyba tutaj bedzie lepiej :-) Pierwszy moj trening push/pull/legs wykonywany 3 dni w tygodniu , mozna prosic o jakas opinie i porade }:-( Trening Push Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi leżąc (ławka pozioma) 4 8 – 12 Wyciskanie sztangielek głową w górę (ławka skos 30°) 4 8 – 12 Rozpiętki [...]

Możesz się wkurzać - to Twoje prawo gwarantowane Konstytucją. Nie twierdzę, że nie wnosił nowego do MA, cross training i podejście JKD jest ok. Ale nie piszmy tutaj o niezwyciężonym Bruce Lee, który nie ma sobie równych. A tak a propos to ja dla odmiany nie jestem fanem BJJ ale jak mi się wydaje to oni jako piersi zabrali się za wiazanie ze sobą [...]

[...] o "niezwyciezonym Bruce Lee"? Ale nie mozna popadac rowniez w skrajnosc ze byl to mierny Martial Artist bo jak sam zauwazyles wniosl wiele dobrego do MA. Troche Twoje wypowiedzi sa sprzeczne: z jednej strony mowisz ze Bruce byl mierny MA i miernym aktorem i nic poza tym a z drugiej ze wniosl wiele nowego do MA. Zdecyduj sie..

Witam. Odgrzebuje ten temat, bo nie chce tworzyć nowego. Nie ma ktoś może dokładnych wymiarów gryfu łamanego? Mam możliwość zrobienia tego na odpowiednich maszynach itd. tylko właśnie wymiarów brakuje mi do szczęścia.

Ja mam wlasnie taki orbitrek i wszystko jest z nim ok, 100 kg spokojnie wytrzyma bo moj ojciec troche na nim cwiczyl ;) Jedyna wada to taka ze przetarl sie pasek do regulacji siły naciagu i nigdzie nie moge dokupic nowego. A pasek urwal sie dosc szybko poniewaz byla do niego przyszyta podszewka ktora podczas tarcia sie wyrywala zamiast scierac.

[...] martwy ciag na jednej nodze. P.S. Chetnie bym przetestował ale jako ze mam obie kostki rozwalone musze sie wstrzymac i robic czysta siłe na siłowni i plyometryke osobno(z ladowaniem mam problemy wiec co dopiero z obciazeniemi tak dobrze ze wybicie z naskoku bez wiekszych problemow).. ew mocno przerobie, bo potrzebuje czegos nowego na skoka

o to coś nowego,bo zawsze myslalem ze panga ma wlasnie 13-14g białka,z takimi właśnie wartościami spotykałem sie w necie oraz na naszym forum.no ale jak mowisz ze jest standard ~20 to tylko sie cieszyc

Zastosowałem się do waszych wskazówek. Nic nie kombinuję i jadę z tym koksem Z efektów to zauważyłem że jest lepiej z siłą i trochę z wytrzymałością. Mam dwa pytania odnośnie podciągania na drążku. Nowego tematu narazie nie zakładam liczę że tu ktoś mi pomoże :) Otóż podciągnę się maksymalnie 7 razy, ale czuję że podciągnąłbym się jeszcze jeden [...]

[...] weryfikacjach. Jutro zaczyna się ostra walka najlepszych kulturystów z całego świata. Dla amatorów jest to najważniejsza impreza roku-jak dla zawodowców Mr Olympia. Od nowego roku w IFBB zapowiadają się ogromne zmiany-więc można napisać-,że to ostatnia impreza w takim starym stylu i z takimi zawodnikami. [...]

hejka Mawashi, oglądałam wczoraj Pearl Harbor i przez cały film byłam pod wrażeniem, jak główna bohaterka jest podobna do Twojego Motylka Pozdrawiam! Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!! ==== modka działu fitness ====

Oglądałam zdjęcia z Pearl Harbor i zdjęcia z Mumii - masz rację Ale w filmie... słowo daję, bliźniaczka Cudownego, pełnego sukcesów i niezapomnianych chwil Nowego Roku!!! ==== modka działu fitness ====

[...] lub przynajmniej nie byłoby mniej... W danym kraju może być tylko jeden związek sportowy np.TS,dotowany przez Państwo. Oczywiście nie wyklucza to możliwości stworzenia nowego związku,ale nie będzie miał prawa do używania np.nazwy zawodów Mistrzostwa Polski,i na pewno nic mu nie skapnie... Autopsy Prywatna inicjatywa to znaczy co ? [...]

W takim razie prosze o pomoc w rozpisaniu nowego :) FBW trenowałem w rarunkach domowych prawie rok. Jezdem zdecydowany od wrzesnia na splita, i chce się tego trzymac Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-07-29 15:37:23

Ps. Kontynuowac iniekcjen az do odbioru nowego towaru czy przerwa? Jak odbiore towar to dac odpoczac posladkom i walic w udo? Zmieniony przez - sajodef w dniu 2020-05-30 16:28:09