nowego

niechce używanego tygryska.chce nowego%-)

Mikołaj wyjdź}:-( a tak serio to wcześniej było git a teraz chvjnia, a konta nowego coś nie moge zalożyć bo mi ten obrazek to przepisana nie wyskakuje, zayebiście kvrwa%-)

a określenie " machanie różową hantelką" nabierze nowego wymiaru %-)

Witam, nie chce zakladac nowego tematu zatem pytanie. mam 72 kg przy wzrosie prawie 190cm, sylwetka szczupła. Zaczalem od tygodnia cwiczyc na siłce i pytanie o diete. Czy uda sie przytyc jedzacc regularnie co 3 godziny 5-6 posiłków dziennie gdzie w jadłospisie dwa razy dziennie mam mieso(glownie kurczak) z ryzem/kasza a pozostałe 4 posiłki to [...]

Barao podobno kontuzjowany i wypada z rozpiski. Jeszcze ma to byc potwierdzone. Co do nowego main eventu: sonnench: Main event UFC161!!!” Wand can't be a main event. I'd sell more tickets taking on a mop. %-)

Tak jak w temacie: Wybieram się na pierwszy trening do nowego klubu i teraz pytanie. Czym zaimponować trenerowi? Lepiej stanąć w obronie i pokazać jakim się jest tytanem (nie do przejścia) + zajechać wszystkich kondycyjnie. Czy lepiej grać w środku pola, bądź na skrzydle, zaczynać akcje, dość porządnie podawać i kończyć akcje z podań? Słucham [...]

No to jednak zapytaj Obli o rozpoczęcie nowego treningu.

Rodzinnego nie mam bo jade do Nowego Sacza a tam nie mieszkam tylko jade do wujaszka tam

[...] BCAA 5. Olimp – CARBONOX 6. Creatine X-plode 7. Olimp – CARBONOX 8. Olimp VITA-MIN Multiple Sport Przyszedł czas na kolejną konfrontacje i tym razem spróbowałbym czegoś nowego: Oprócz podstawy czyli dieta, witaminki, białko... poszukuje jakiegoś wspomagacza przy okazji możecie polecić również jakieś BCAA w kapsułkach. Na dzień dzisiejszy [...]

Znaczy mi akurat się nie nudzi, bo stawiam lapka obok rowerka i pykam w fife %-) Ale trzeba dorzucić coś nowego na ostatnie tygodnie redu :-)

hmm, chcesz nowego planu? Może spróbuj FBW teraz, ten i tak słaby :-)

Witam. Rzucam pytanie dotyczące transferu, który dokona się na mej skromnej osobie. Otóż: przechodzę do nowego klubu i nie bardzo wiem, na jakiej zadomowić się tam pozycji. Trener zapewne spyta - gdzie grasz i takie tam... Problem w tym, że nie mam pierwszorzędnej pozycji. Jeżeli chodzi o obronę - potrafię się tam odnaleźć i czasami czuję, że [...]

[...] bo napisalem ze znajomego boli. Jako ze wg mnie co jak co ale boldy nie powinny byc bolesne zapytalemgo jeszcze raz czy oby na pewno nie pomylily musie nogi i bolal go enan a nie bold. Twierdzi ze po boldzie ma zyebany caly dzien. Bole, goraczki i opuchlizna. Ma zamienic na drugi flakon pmp. Jak wbije z nowego to zobaczymy czy dalej boli.

możesz razem + nie zakłaj nowego tematu do każdego pytania :-))

Oj ,nie strofujcie tak nowego kolegi.. Jak sądzi ,że to co mu napisaliście to za mało i twierdzi ,że ma już jakąś siłę wypracowaną to niech pododaje parę ćwiczeń tak ,żeby na każdą partię było przynajmniej po jednym ,albo idąc myślą trenerów których znam ,niech zacznie po jednej partii na maszynach =) przez pierwszy miesiąc czy dwa wystarczy ,a [...]

Dobra to że nie pisze to nie znaczy że się poddałem czy coś . Dziś właśnie zrobiłem 1 tyg nowego planu. Wzięta z tego forum metoda 5x5. Jest fajnie . Dieta już na poziomie 2150 więc już bliziutko do zapotrzebowania. Wszystko idzie po mojej myśli. Coraz częściej jestem głodny itp więc metabolizm się kreci. Jest fajnie .

[...] ale zastosowałem się do zasady, nie wymyślaj dziwnych planów tylko zacznij po prostu ćwiczyć na siłowni. Dotychczasowy plan do modyfikacji lub proszę o zaproponowanie nowego (splita nie chcę na razie ruszać, chyba że mnie przekonacie): Priorytetowa partia: klatka. Obecnie sporo masy nabrałem w tricepsie i nogach (a nogi już przedtem [...]

[...] a ty znajdź sobie kogoś innego. Zostaniesz z nim to I tak ciągle będzie dokłada "masy" I z 10 lat może jeszcze pociągnie a za tyle bez obrazy bedzie ci trudniej o kogoś nowego I szkoda nerwów na takich ludzi. Pozdrawiam brutalny jesteś a może weź go na prom do Norwegii i wypchnij gdzieś pośrodku Bałtyku. jak da rady dopłynąć do brzegu to na [...]

Zostaw go, po tym albo sam się zmotywuje albo umrze za parę lat przez taką nadwagę, a ty znajdź sobie kogoś innego. Zostaniesz z nim to I tak ciągle będzie dokłada "masy" I z 10 lat może jeszcze pociągnie a za tyle bez obrazy bedzie ci trudniej o kogoś nowego I szkoda nerwów na takich ludzi. Pozdrawiam

To nowe opakowanie Treca Mass XXL ? Czy cóś nowego wyrzucili na półki ?