WITAM! Wraz z inauguracją nowego sezonu Ligi Mistrzów postanowiłem zorganizować dla forumowiczów SFD nową zabawę. Polegać ona będzie na wytypowaniu 15 zawodników (podstawowa "11" + 4 rezerwowych) z drużyn biorących udział w LM. Za każdy występ zawodnika z naszej pierwszej "11" otrzymamy 2 punkty (w przypadku wejścia z ławki rezerwowych 1 punkt). [...]
[...] powiedziałem sobie że więcej mono już nie zjem bo zalewa mnie. choć od jakiś 3mc zaczełem robić aeroby i może bym nie miał takiego efektu? a wy polecacie starego storma czy nowego? ja jadłem starego Siodema 7-8tyg myślę że tak najlepiej ;) a czemu odradzasz storma miałeś złe wspomnienia? a co do nitro, mnie jakoś ciągnie do tego jadłeś może? [...]
[...] przerwami jak to bywa :) teraz cwicze 6 tyg po przerwie i robie tydzien regenaracji chce dac odpoczac miesnia do tego dodam bieganie i saune dla rozrywki ;) cwicze splitem i teraz nie wiem czy po przerwie poprostu sobie pozmieniac co nieco w moim planie czy wybrac calkowicie cos nowego fbw hst czy cos takiego ? co byscie mi doradzili ?
jak to mocno Tobie przeszkadza ze gryf ledwo sie mieści w stojakach to opchaj ten komuś i kup sobie dłuższy,jak dobrze go sprzedasz to duzo niebedziesz musiał dokładać do nowego
Na treningi nie wracaj bo tylko sobie popsujesz noge tak ze ze sportem pozegnasz sie na stałe... idz do lekarza sportowego ale watpie zeby powiedział Ci coś nowego. Nie napisałeś które więzadła masz pozrywane więc jak jest to Ci ne powiem no i na USG z tego co mi lekarz mówił sprawdza się w jakiś 50% ja robiłem USG prywatnie lekarz sportowy mi [...]
[...] wynik 10.02 s. W 2007 miał kiepskie warunki i jeszcze gorszy czas. - Do trzech razy sztuka! Asafa pobiegnie poniżej 10 sekund i wtedy będziemy mogli przed stadionem postawić nowego mercedesa z napisem "Nagroda dla tego, kto pobije rekord stadionu!" - żartuje Bartnik. Budżet Pedros Cup wynosi 4,6 mln zł, z czego startowe dla zawodników [...]
[...] z modem, no ale niestety, dostalem odpowiedzni/obelgi etc tylko ze ja nie wiem a on wie, i tak jest Adzik+moderator, = forum upada, az tak nisko? Jesli bylaby potrzeba nowego moda w dziale mysle ze adzik bylbys potencjalnym kandydatem. Ive jesli miala by byc taka potrzeba, to pierwszym kandydatem jestes ty, Puma tez by sie nadal idealnie, [...]
Najpierw musze go ulozyc teraz skonczylem splita i chce sprobowac czegos nowego bo ostatnio cwiczylem na roznych splitach i mi sie znudzily. Jutro uloze FBW i wrzuce do sprawdzenia.
THX za rady - sogi weszły Poręczy niestety nie posiadam. Dzisiaj po podciąganiu nachwytem szybko zajrzałem na forum i zrobiłem już bica wg. nowego planu Podchwytem podciagnąłem się kolejno 7/6/5/4 razy (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie, ale generalnie jest dość proste i mi się spodobało). Kilka pytań od newbie: 1. Uginanie robić technicznie, [...]
Słaby, też mam siedmioletnią bratanicę Queblo, dobra płyta, ale "Year of the spider" jest chyba bardziej zróżnicowana - bym powiedział.. Tak czy siak, dobrze jest posłuchać czegoś nowego
QUEBLO: Tydzień (do dzisiaj) robiłem wklejony przeze mnie. Ale z tej racji, iż był on niedopracowany, przerzucam się na plan poprawiony przez Berego (strona 1). Dzisiaj zrobiłem tylko bica wg. nowego planu (podczas treningu zajrzałem na forum). Pytania 1-3 odnoszą się do planu poprawionego przez Berego.
ale pierwsza seria "nowego malaya" trzepala BRY-LAN-TOWO. bilem tylko z pierwszej serii, wiec nie umiem powiedziec co dalej stalo sie z tym produktem, byc moze dalej trzyma wysoki poziom.
****Klata, barki ,biceps , plecy no bo nogi sa dla dzieci****
