nowego

Siemano a laskę wrzucałeś bo jak nie to musisz wrzucić(obowiązek nowego w spamie) Cześć davidooo Zmieniony przez - marek2332 w dniu 2009-05-31 20:59:00

wie ktos moze czemu wyskakuje mi takie małe okienko otwierania"tak_nie_160x150_sport.swf komp jest swiezo po formacie moze przez to tez tak macie? pisze tutaj bo nie bede zakladał nowego tematu:)

Sad WTF? Z tym Ch** to tylko od nowego zdania i akapitu. Bo tu***** nie działa. A teraz Ch** Szczur to odkrył rano

Duda, a tylko Ch** działa. I to tylko od nowego zdania i akapitu. ****a *******e Cenzura jest. Ch************ i tylko 1 widać, a trzy razy pisałem Ch**

wasal nie chce mi sie zakladac nowego tematu

dopóki dobrze ci się rośnie dzięki treningowi to nie zmieniaj co najwyżej tydzień przerwy i odnowa no chyba że nie będzie działał na ciebie i będziesz chciał czegoś nowego

[...] osiągnięto tak szybko przede wszystkim za sprawą Floretnio Péreza: - Można powiedzieć, że porozumienie pomiędzy klubami jest korzyścią z pojawienia się w Madrycie nowego prezesa, Florentino Péreza - wyjaśniał. Zapytany, czy Pellegrini może chcieć pociągnąć za sobą do Madrytu któregoś z piłkarzy żółtej łodzi podwodnej, powiedział: [...]

Bregalad bardziej myślałem o założeniu jakiegoś nowego tematu, pokazujacego jak wyglada praca w ochronie za granicą, tu troche szkoda bo jak to spam,niedługo go zamkną i cała Twoja praca pójdzie w zapomnienie...ale lepszy rydz niż nic. Odnośnie tematu Za granicą w ochronie nie pracowałem wiec tego tematu podjać nie mogę,ale za to zawsze chętnie [...]

widzę że mamy nowego spamowicza

a jeszcze sie dopytam nie tworzac nowego tematu posiadam sporo gain bolika czy jezeli koncze trening okolo 21 jest wskazany po treningu czy samo bcaa wystarczy plus posialek

[...] jeszcze 4kg to bedzie wynosil 13-14% pewnie. Szału nie bedzie ale zawsze cos. Brzuch moze nie bedzie widoczny ale napewno oponka troche spadnie. Chcialem poprostu czegos nowego, chcialem poprostu cos co by wykraczalo poza moje przyzwyczajenia a i przynosilo efekt chociaz na takim poziomie jaki byl teraz. Trening raczej musi byc pn sr pt

No to z nowego konta nic tylko sogi dawać Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-06-01 19:12:01

Ahh i mam jeszcze jedna prosbe, bo nie chce poruszac nowego watku, bardzo bym prosil o jakies materialy dot. ukladania diety, obliczenia i te sprawy, bede wdzieczny, najlepiej podeslac na maila: [email protected] DZIEKI :)

[...] sie zwariowac, pilkarz, koszykarz, kazdy ma wakacje, od pracy potrzeba wakacji, od szkoly potrzeba wakacji, potrzeba tez od treningu. Robisz teraz redukcje, po niej powinna byc, przeciez spada przewaznie moc, trzeba odpoczac i ruszyc z nowym planem wypoczetym i chetnym do nowego treningu. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-01 23:53:57

Dzisiaj po robocie do domu - prysznic, moze jakis film i spac. Jutro rano na silke, a po poludniu do kina na nowego Terminatora Jak zaczna sie powazne przymiarki do wprowadzenia euro w PL, wtedy pomysle o powrocie. Chyba, ze wczesniej przyjdzie czas wyslac syna do szkoly. Albo jak wygram w Euromilions

[...] odpuscic i zrobic wolne 2 w twoim wieku mysle ze jakas ostra dieta nie jest wskazana , ogarnij 10 wskazowek zywieniowych w tematach podwieszonych w dziale i staraj sie zastosowac do nich 3 sam wlasnie skonczylem brac , za duzo raczej nie daje ;/ 4 nic nowego: tluszczu nie spala sie miejscowo , proponuje duzo ruchu bieganie, rower, basen itp pzdr

kto zaklada do chooya nowego ?

A ja mam takie pytanie (nie bede specjalnie zakładał nowego tematu): w czwartek mam imprezę "integracyjną" w robocie, czyli chlanie do upadłego za free. No i jestem na diecie zblilansowanej na 0, trening mam dzisiaj (zaraz), czwartek i sobota. Co mam pić? Do wyboru pewnie będzie piwo, wódka, wódka z mixerami (red bull, cola) i napoje [...]

Zgoda Kris to będzie najrozsądniejsze posunięcie Czyli gdzieś od sierpnia można zakładać że spróbuję nowego treningu W takim razie mamy niepisaną umowę Avasso HST powinno wnieść całkowicie inną fazę przyrosu siły i masy no i odpocznę od splita przynajmniej na jakiś czas . Krismam pytanko ile taki cykl powinien trwać i czy można pomyśleć np. o [...]

[...] 4 barki -Wyciskanie sztangielków stojąc 4s 2x7kg 5 triceps -Francuskie wyciskanie sztangielka 3s 12kg 6 biceps -Uginanie ramion ze szsztanielkami stojąc 3s 12 kg Postanowiłem jeszcze potrenować tym planem 1 tydzień góra 2 i jak będę miał sztangę to ułoze nowy plan split. Bo chyba nie ma sensu układać nowego planu na 1 tydzień terningi .