Witam!! Planuje kolejny (2gi) cykl niedługo. Pierwszy był na mono. Chciałbym teraz spórbować czegoś nowego. Poczytałem sporo i stworzyłem takie oto połączenia. Które z nich byłyby najlepsze: 1. 2xCP 2. CP + Kre-Alkalyn lub TCM 3. CP + XP 4. XP + Kre-Alkalyn lub TCM Prosiłbym także o krótkie uzasadnienie ;P Pozdrawiam
O jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Ale wypas, pierwszy raz w życiu udało mi się coś wygrać(nie licząc 2 zł w zdrapce) Super początek nowego roku Dzięki wielkie wszystkim i gratuluje pozostałym zwycięzcom A dowiedziałem sie w ogóle dzisiaj, bo wczoraj nie miałem po co wchodzić, bo wiedziałem, ze i tak nie wygram No i wchodzę na maila a tam [...]
Wolał bym ten trening ponieważ teraz robie FBW i nie mam na nim zaskakujących osiągnięć. Chce spróbować czegoś nowego. Ale nie wiem czy taki trening jak rozpisałem jest dobry
[...] można było podzielić się jakimiś pomysłami, sugestiami, innowacjami dotyczącymi treningu (bądź wątpliwościami), albo zadać jakieś pojedyncze pytania (bez potrzeby zakładania nowego tematu). Dodatkowo można by tu wrzucać linki do jakiś ciekawych materiałów. Ułatwiłoby to szukanie (bo i wszystko byłoby w jednym temacie) no i podyskutować byłoby [...]
Generalnie nic nowego ze krzesełeczko wzmacnia nogi ale art dobry. Niedoceniane ćwiczenie Nie rozumiem tylko w temacie "masa". Masy sie nie zbuduje tym ćwiczeniem
7 edycja przecierz mialo juz niebyc tego gowna ciagle to samo w kolko i w kolko mogli by sie postarac i wymyslec cos nowego to jest jak z treningiem na silowni monotonne rzeczy staja sie nudne
Nie musisz mierzyc maksow do nowego HST. Dodaj po skoku do kazdego cwiczenia tam gdzie czujesz i bedzie ok. Niewazne sa ciezary mierzone z taka dokladnoscia. Wazna jest progresja.
[...] zalewa. Trwa to ok 4-5 min, a daje niezłego kopa! WKLEJAM ARTYKUŁ TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny Tabata pochodzi z Japonii. Nie jest to jednak nazwa nowego modelu Toyoty ani konsoli Playstation. Tabata, a właściwie Pan Tabata to japoński naukowiec współpracujący z japońskimi olimpijczykami. Jego głównym zadaniem było (i [...]
witam. nie bede zakladal nowego posta. Cwicze na silowni od kilku miesiecy, do tego biegam. Lubie podciagac sie na drazku, ale moje efekty nie sa zadowalające...aktualnie podciagam sie 2 razy w tygodniu po 3 serie 10-10-7 (moj nowy rekord). miesiac temu np. podciagalem sie 3 serie :10-9-4. co powinienem zrobic aby zwiekszyc sile na drazku? [...]
[...] ten znajomy bez większego przejęcia mimo komentarzy wziął się poprostu za swój trening i po jakieś chwili komentarze poprostu ucichły, a łysi koledzy widząć osiągi "tego nowego metala" na drugi dzień byli już dobrymi kumplami. Heh, nie jest to żaden manifest, sam spotykam się z tym na codzień (no, nie dosłownie) i tak poprostu jest. Chciałbym [...]
Albo zalozenie nowego konta i wtedy przeniesienie na nowe, liczby artow przeczytanych , liczby artow wyslanych i sogow itp O ile cos takiego w ogole jest mozliwe.
[...] tej umowy, ale wszystko zakończyło się na zaliczce w wysokości 300 funtów. Za to publiczność uhonorowała zwycięzcę jak nikogo przedtem i potem. Powóz, który miał odwieźć nowego mistrza do hotelu, wylądował na barkach rozemocjonowanych kibiców. Przez kilka ulic ludzie zmieniali się tak, aby w taki sposób donieść Sandowa na miejsce. Było to [...]
[...] 7miesiecy (przyrost w 7m na vitce +8,5cm, bez rozstepow) czyli z 31 na 39,5 -szybka przemiana materii -beztluszczowa masa -wzrost 191 -waga ~~sam nie wiem -dodam, ze od nowego cyklu rzucam papierosy, boje sie zatluszczenia:( -w swoich zasobach mam (horse power 700g jeszcze, 2kg gain bolic, aminokwasy uniwersala (120tab) a wiec do rzeczy.. Co [...]
MIKOŁAJ OLIMP
