nowego

[...] :P Niby względem poprzedniego pomiaru 2kg na plusie - a suma mm w fałdach 3mm mniej :P Coś tam się dzieje na pewno - a co to pokaże redukcja. Na razie myślę z masą do nowego roku - wstępnie redukcja od stycznia, a jeśli bf% bardzo nie skoczy w święta w co wątpie - to pociągnę jeszcze z miesiąc dwa...albo zrobie mini redukcje 6-8tyg i dalej [...]

ja bym już do nowego roku odpuścił, jak organizm potrzebuje przerwy. nie ma co się kopać z koniem, zarzuć karkówke ze śmietaną, z 2 słoiki drzemu i bedzie git :D Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-11-29 22:48:31

Z góry przepraszam , że nie wypełnie ankiety po prostu zaraz musze wychodzić a poczułem konieczność skonsultowania nowego planu z wami :) Chce sie dowiedzieć czy jest dobrze ułożony i czy moge dodać serie na klatke jeszcze ? a no i opinie waszą co do treningu hst na 8 tygodniu dobrze na was wpłynął ? chodzi o jakościową mase oczywiście . Ogolnie [...]

Fedor a nie bedziesz szukal nowego lokatora albo cos w marcu ? Albo dwom takim nie pomoglbys xd

Witam. Prosił bym Was w rozpisce odbloku. Mój cykl trwa jeszcze do końca roku dokładnie do nowego roku. Mój cykl składa się tylko z długich estrów dokładnie z dwóch rodzai. Celem tego cyklu było zwiększenie masy mięśniowej oraz zmiana sylwetki. Moim zdaniem udało się ponieważ z 75kg wskoczyłem na 95kg. ogólnie trochę zaczynam się gorzej czuć już [...]

OzzyMG Jestem aż taka straszna? %-) Dziękuję wszystkim za miłe komentarze ^^ Dzisiejszy dzień… Ogólnie - weekand zalatany, dużo pracy, zresztą, nic nowego. Jestem zmęczona, jutro o 7.15 piszę próbną z matmy maturę rozszerzoną, zobaczymy jak tam wyjdzie, ale raczej bez spiny podejdę. Jeszcze słuchawka się szykuję, muszę przesłuchać parenaście [...]

ja musze podjac kroki od nowego roku nowe postanowienia wiadomo %-)Wpadnij do mnie kiedys na wodke mlody :-))

ja musze podjac kroki od nowego roku nowe postanowienia wiadomo %-)

[...] jeszcze wystarczający zapas, żeby założyć kilka kg więcej - wówczas w kolejnej serii leci wyższy ciężar. Po takiej zmianie oczywiście zaczynam następny trening już od tego nowego, większego ciężaru. Mam kilka ćwiczeń (głównie izolowanych i wykonywanych raczej w pierwszej części treningu - jak choćby uginanie nóg w siedzeniu), w których udało mi [...]

Witam, od nowego roku planuje wejsc na nowe odzywki. Bede miec juz za soba wtedy 4 miesiace stażu na siłowni. Obecnie przyjmuje od miesiąca beta alenine+bcaa+thermo speed extreme+sfd wpc zeby uzupelnic braki diety i efekty mnie zadowalaja. Mam 17 lat 174 cm wzrostu waga 71 kg. Do nowego roku chce zrzucic reszte tłuszczu z brzucha po czym zajać sie [...]

Ja wracam po małej przerwie i póki co bez konkretnego planu wiec mnie ganc egal. Ponieważ u mnie zawsze siła jest priorytetem to dla przeciwagi i na zasadzie coś nowego/innego chętnie porobie jakieś "wymyślne" ćwiczenia typowe dla planu osoby trenującej sylwetkowo; partia mięśniowa dowolna :-)

Elite mówisz że banda frajerów da się nabrać na coś nowego w ampach?%) tak dokladnie tak mowie. I wiem ze pijesz do teorii ze genesisa z kodami robia ci sami co pmp :-) Genesis z kodami to też wałek akurat :) Tak jak i BM ale póki działa to oby działał dalej...podobno rozlania już są ok...sam nie brałem ale może sie skuszę chociaż teraz stawiam na [...]

[...] tak jak napisalem jestem w stanie utrzymac diete jak narazie siedze na dupie jak bede miec cykl i wszystkie skladniki do niego potrzebne co przypuszczam bedzie na poczatku nowego roku dieta i trening beda u mnie 100% Dzieki za zainteresowanie lodzianin1 czytalem bardzo duzo odpowiedzi od Ciebie i mialem cicha nadzieje ze sie odezwiesz

Mi chodzi o to, że wiadomo że są prawidła podstawowe, i nie trzeba super wszystkiego wiedzieć żeby być dużym itp. Ale jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś nowego to zdobywaj tę wiedzę z wiarygodnych, spójnych logicznie i merytorycznie źródeł. Czego tu kvrwa nie rozumieć, no sorry.

Elite mówisz że banda frajerów da się nabrać na coś nowego w ampach?%) tak dokladnie tak mowie. I wiem ze pijesz do teorii ze genesisa z kodami robia ci sami co pmp :-) Genesis z kodami to też wałek akurat :)

Dzisiejsza kontrola formy po 6 tyg masy pokazała, że" - bf cały czas pod kontrolą - masa idzie - trzymam maasę wody :-D Dzisiaj test nowego dania. Na gryczanych racuchach to masa musi iść %-) /SFD/Images/2015/11/29/ee93d702268f4f0fbb9c335165980f00.jpg łapcie próbkę z porannej sesji. Więcej będzie wieczorem jak ogarnę foty, a teraz muszę wyjść ;-): [...]

Elite mówisz że banda frajerów da się nabrać na coś nowego w ampach?%) tak dokladnie tak mowie. I wiem ze pijesz do teorii ze genesisa z kodami robia ci sami co pmp :-)

No cóż... kogo typujecie na nowego mistrza w hw?

Elite mówisz że banda frajerów da się nabrać na coś nowego w ampach?%)

zrypal mi sie stream, da ktos nowego