[...] na klate wyniki wyciskania żeby nie trzeba było szukać tylko wejść i oglądać ale jak uważacie że ten temat jest nie potrzebny możecie usunąć go P.S żeby nie zakładać nowego tematu ostatnio nachodzą mnie myśli że źle wyciskam tzn. wyginam dłonie w nadgarstkach do tyłu zobaczcie na filmie dobrze wyciskam czy jednak nie Zmieniony przez - [...]
Witam. Niechciałem zakładac nowego posta wiec tu napisze. Czy opłaca sie robic 5 tygodniowy cykl na cp? Jak tak to czy są potrzebne jakies dodatki do niego(dextroza itp.)?
[...] SM nie zdzialaja cudow, rozwoj tkaniki miesniowej jest ograniczony i inaczej nie bedzie. Wszystko mozna , ALE moim skromnym zdaniem lepiej, dluzej i pikantniej brac towar(SAA) niz bawic sie w polipeptydy, wyprobuj pierw hGH, jesli juz chcesz na sile. Tak wiec drogi kirku - scorpio widzialem ze nic nowego na forum william'a nie powiedzieli. zdr.
mdma probowalem 2 razy w takim stanie, ze raczej nie wprowadzalo juz nic nowego... kiedys sproboje jako jedyna uzywke co do viagry etc - nie zaobserwowalem zadnych problemow z bolem glowy(cisnieniem) zato 2razy popelnilem wielki blad i zazylem po wczesniejszym pochlaniaciu sporych ilosci plynow - to byla najwieksza krzywda jaka w cagu zycia [...]
witam.mam nowego SE K550i czarny, caly komplet,z plusa,nieuzywany,folia na lcd - 450zl PlusFON z plusa,nowy,nie uzywany,caly komplet,512MB karta - 320zl
[...] bym sie i na kick boxing i na BJJ ale chce też cały czas chodzić na siłkę dlatego mam spory dylemat ale wiem już na pewno że wybiorę jedno z tych dwóch. Jutro porozmawiam na siłce z typkiem który chodzi na BJJ i dowiem się trochę więcej o tym ,a w następnym tygodniu skocze zobaczyć jak tam kick boxing i chyba do nowego roku zapisze się na coś.
[...] czy sprobowac -jesli zalezy ci tylko na wzroscie sily klatki - zrobic tylko wyciskanie na lawce plaskiej po 5-7 serii na trening, a wykonywac go 2x tydzien. sprobuj czegos nowego- dodaj cięzar - a co za tym idzie bedziezs robil mniejsz powtrzen w serii - dochodząc nawet do 1 - szybsze dojscie mięsnia do skurczu izometrycznego w ktorym jako [...]
[...] u siebie jakas sekcje MMA albo Vale Tudo ? jezeli tak to idz. chce też cały czas chodzić na siłkę jezeli piszesz ze chcialbys cos osiagnac na zawodach to trening na mase ODPADA do nowego roku zapisze się na coś. idz teraz Napewno cie przyjma nawet jezeli masz 2 czy wiecej miesieczne opoznienie Zmieniony przez - gr4nat w dniu 2007-10-30 21:58:54
Nie da się poćwiczyć 1-2 miechy na sucho i od XI zacząć. Ja bym to inaczej wykombinował. Do nowego roku "suchar", po 1 cykl. Jeśli to co pisze Center jest prawdą, to przystopuj z pomysłami. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-10-31 14:58:00
Nie chcem zakladac nowego tematu dlatego przepraszam ale napisze w tym. Mam Xpand 925g Monohydrant Olimp 300g gain bolic 6000 2.5kg Ostrowia WPC 1.8kg Prosilbym o rozpisanie jak mam to brac Aha jest to cykl na mase.
[...] na Ciebie zeszły 6 tygodniowy plan. Nie wydaje mi się byś był z niego w pełni zadowolony Ten sport polega na różnorodności i szukaniu nowych bodźców- a więc pora na coś nowego! Polecam Ci jakiś plan 3 dniowy (masz dużo czasu na regenerację, a to się liczy). Mój przeskok z planu 4 dniowego na 3 dniowy uważam za jak najbardziej wnoszący [...]
Bako i wszystko jasne! Nie ma co sie przejmowac takimi wypowiedziami, nic nie wnosza nowego i sa jak dla mnie bez sensu! Jak dla mnie i pewnie wielu Piotrek pokazal klase i wieze ze za rok bedzie mistrzem
Żeby już nie zakładać nowego tematu to tutaj zadam pytanie. Czy 20 min. po spożyciu kreatyny (dokładnie ester-u) po treningu to jest wystarczający czas żeby wypić gainera ?
[...] http://www.sfd.pl/Max%2DOT_%2D_trening_dla_lubiacych_duze_ciezary-t357604.html jest to trening silowy a teraz chcial bym postawic bardziej na sile i wlasnie w tym treningu mogl bym cwiczyc klatkie jednego dnia w sobote?? ale z drugiej strony jest to split czyli metoda treningowa ktura cwicze juz 3 lata a wiec mam chec sprobowac czegos nowego??
Nie bede zakladal nowego topica, wiec Pany jak brac kreta mono/cell pump(jak sie skonczy) + gainer. Jak brac w dni trenigowego na silowni a jak przy sw? Oczywiscie posypia sie sogi
cell pump
