nowego

Hej, mam 15 lat i postanowiłem od nowego roku wziąć się za siebie (trochę późno, jak na nowy rok...). Mam 183 cm wzrostu, więc nie muszę się martwić, że już nie urosnę }:-( Wszystkie ćwiczenia do dotychczas wykonywałem w domu, niby coś mi się udało zbudować, ale wciąż jestem chudy jak patyk przy moim wzroście :'-( Mieszkam na wsi, więc nie mogę [...]

Dlatego wykonuj jak Tobie wygodniej skończysz jeden mikrocykl treningowy możesz spróbować czegoś nowego. Im więcej doświadczeń tym lepiej.

aja mysle a hooy ide poczytac o atakowaniu mieśni.moze czegos nowego sie dowiem%-)

Prop british dragon? Wino bioniche pharma inj? Test z nowego BD biłem (prócz susty) i złego słowa nie powiem. Winko inj Bioniche będzie dobrze hulać - jeśli mówisz o wersji białe amp, bo ciemna to podpucha ale zmieciona już z rynku zresztą.

[...] potrzebuję waszej pomocy. Hmm, prawie bym zapomniał. Imię: Kuba Wiek: 21 Waga 78 Wzrost: 175 Przy okazji bardzo bym prosił o kilka podpowiedzi w związku ze startem mojego nowego stylu "bycia". Dieta na jaką chcę wskoczyć na mi zapewnić pozbycie się tkanki tłuszczowej - wskaźnik BF = 25%. Moim celem końcowym jest podtrzymanie wagi, ewentualnie [...]

Dobra, koniec lenistwa:-) Na razie pociagne jeszcze trening objętościowy choc chyba na niższych zakresach. Z początkiem maja cos nowego, jeszcze nie wiem co, cos wymyślę. 23.02.2016 plecki 1) ciagi 4x10x 60kg / 70kg / 80kg / 90kg + 4x7x 100kg + dociaganie 3x2x 110kg / 115kg / 120kg całkiem ok, miałam problem z utrzymaniem gryfu w łapach, bo jak [...]

[...] tygodni. Forma już pozostawia wiele do zyczenia - będzie co redukować :PP Nie wiem tylko czy po przerwie wrócić do planu treningowego którym teraz leciałem czy jendak spróbować czegoś nowego. Chodzi mi po głowie trening o dużo większej objętości za to z większą ilością dni nietreningowych. Zobaczymy co tam się w głowie stworzy przez tydzień :P

spoko juz pare razy ogladalem %-), jak cos nowego to ant man obczaj sobie trailer jak co

Tajemnica Poliszynela, że na kursie SFG otrzymuje się podręcznik, w którym są m.in. plany treningowe. Ponoć Pavel prowadzi w stanach kurs odnośnie układania planów treningowych i kursanci otrzymują podręcznik "z niezliczoną liczbą radzieckich planów treningowych" (cytat z nowego arta na FB CKB).

Czasem trzeba wyjść ze strefy komfortu i spróbować czegoś nowego. Zwłaszcza jeśli stwierdzasz, że dotychczasowa droga nie przynosi oczekiwanych efektów :D

Szymon ma nowego sponsora - Olimp /SFD/Images/2016/3/24/7aba4acb3ce94f7a95c676a866a5f6cd.jpg /SFD/Images/2016/3/24/0ba67d95344c496dbe98863ec1ef4bc7.jpg /SFD/Images/2016/3/24/79cb214ec54b4843bd90919237548aa6.jpg

[...] 7kgx10+3/5+5/3+3 7. Uginanie sznur 10.2x8+2/6+2/4+4 10.2x8+2/8+2/6+2 7.9x12/10+2/8+2 Orbitrek 20 min tetno 134 Na wadze 55.4, gora sylwetki zmezniala No i doswiadczylam nowego wrazenia. Dotychczas jak zmeczylam bicek to czulam ostre palenie ale w punkcie a dzisiaj jakby ogien na calej dlugosci reki . Podobnie czulam wczoraj lewy bark. Nie w [...]

Po 4 strzałach od ostatniego badania w tym 2 nowego towaru poziom testy 2424 ng/dl zakres 241 — 827

Wielkie dzięki za szybka odpowiedź. Zeby nie tworzyć nowego tematu zapytam jeszcze o jedno. Czy po 8 tygodniowej przerwie mogę połączyć Trec - Creatine 100% oraz Trec - SAW przed treningiem i nie chodzi tu o wyrzucanie pieniędzy w błoto ponieważ o to się nie martwię tylko czy będą z tego jakieś plusy. Zmieniony przez - Ivon91 w dniu 2016-03-24 [...]

ja bym zainwestowal w nowego genezisa 1ml

Gratuluję nowego PB, ile teraz ważysz?

Tyle zachwalania tego nowego genesisa było a teraz nagle pojazd? Nie miałem nic do powiedzenia na temat tego labu bo go nie bilem, ale teraz jak lecę już dece to z czystym sumieniem mogę polecić każdemu, super sok tak samo super jak deca androchemu która zmieniłem właśnie na genesisa, mowa o tym nowym, z kodami, zdrapkami

jak ktos ma niski cholesetol jak ja , normy na kartce ktora mialem z badaniami bylo cos takiego 140-240 , a ja mialem 120, czyli za niski. jak go podnies, jajka mi podniosa? podobno jakas cholina w jajkach go obniza, maslo lub tluste miesa bardziej podnosza cholesterol ? zapytam juz tu bo nie bd zakladal nowego temata

[...] czułam i to była dobra decyzja, bo wczoraj miałam już całkiem sporo sił w porównaniu do wtorku. Był on dosyć eksperymentalny, bo chciałam przetestować kilka ćwiczeń do nowego planu i wyglądał jakoś tak: 1) siady ATG 3x12 (40kg) 2) hip thrust 3x15 (40kg, 45kg, 45kg) 3) uginanie na dwójki 3x12 (45kg, 50kg, 50kg) 4) martwy na prostych nogach [...]

[...] W wyciskaniu sztangielek na skosie mam od dawna 4*10p stałym ciężarem - jest sens, żeby zmienić to na np. na rampę 8? 1. W celu intensyfikacji jak najbardziej, ale wtedy nie widzę sensu w tym, by wprowadzać tak szybko nowy program .Może wrzucę Ci do nowego planu po prostu. 2.J/W. Wykorzystajmy ten plan do końca i wskoczymy na coś zupełnie innego.