nowego

[...] zajęło mi to w obie strony około 14 minut. Później próbowałem sił na 50 metrów.. Wynik fatalny.. 10,4s . Z podciąganiem fatalnie.. nie próbowałem bo obecnie planuje zakup nowego drążka. Wynik jaki chciałbym uzyskać na 1000m to około 3.30-3.50. A na 50 m 6,20s. Pytania: 1. Jak długo biegać na początku ? (czas + dystans) 2. Ile dni w tygodniu [...]

[...] że stracę siłę , albo masę . Bo właśnie chodzi mi tutaj w tym treningu żeby nabrać tam masy to ma być typowy trening na masę tylko takim sposobem bo chciałem spróboać czegoś nowego zwykle szybko wyciskam i opuszczam ciężar. Pytanie jaki mi to przyniesie rezultat i jak siła miała by spaśc to czy dużo czy tylko trochę. Przepraszam za błędy ort. I [...]

witam a wiec jestem już nieco obolały i przemeczony trerningami typowo trójbojowymi i chciałbym spróbowac czegos nowego, jednocześnie robiać ciagłe postępy, czy odpowiednio zmieniony trening hst może byc w tym celu wykorzystany. Dodam że robiłem już kiedys taki trening i byłem pozytynie zaskoczony

Witam. Zakończyłem własnie 7 tygodniowy trening FBW , bede miał teraz tygodniową przerwe związaną z pobytem w szpitalu. Prosze o sprawdzenie i ocene nowego planu. Zakres powtórzeń 12-8 Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) wznosy tułowia z opadu 3serie 4) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie [...]

Witam potrzebuję kilku tabletek Kreatynki Cm3, doszedłem do wniosku że nie opłaca mi się kupować nowego całego opakowania... Ma może ktoś nadpoczęte opakowanie, z kilkoma tabletkami na zbyciu?

[...] i troche marnie poszło, ale nie oczekuje cudów. Do wakacji chciałbym zgubić sadełko i złapać trochę rzeźby. Dietę z ujemnym bilansem właśnie zaczynam. Proszę o ocene mojego nowego treningu. Starałem się pozmieniać niektóre ćwiczenia, ponieważ wczesniej przez około 2 miesiące też ćwiczyłem FBW i chciałem coś zmienić. Proszę o ocene treningu, [...]

J.W kupie nowego nie otwieranego xpanda najlepiej w tabletkach i dobrze jak by był ten najnowszy new formula pisac oferty w poscie lub na gg (mam w profilu) i jeszcze jak by coś było do xpanda np. jakaś kreatyna itp

[...] jak do robienia tej masy dopne takie pożadne areoby czy bedzie mozliwosc zeby jednoczesnie masowac i przypalac lekko zbedny tłuszcz a przynajmniej zapobiec gromadzeniu sie nowego??? osobiscie wydaje mi sie ze nie ma takiej opcji bo jedno raczej kresli drugie no ale moze ktos tak probowal i jest w stanie mi rozjasnic kompletnie... Z gółry dzieki [...]

Witam Sprzedam stabilizator stawu kolanowego firmy Don Joy,model 4titude.Osobom siedzacym w temacie nie trzeba przedstawiac amerykanskiej firmy Don Joy,specjalizujacej sie w produkcji specjalnie wzmacnianego sprzetu ortopedycznego dla sportowcow.W Polsce sprzet tej firmy jest importowany i dostepny w regularnej sprzedazy tylko i wylacznie w jednym [...]

[...] zbyt zwrotna do ewolucji Budżet mieści się w granicach tysiąca złotych (1000zł), da się coś złożyć za tą kwotę? Albo kupić gotowca? Nie chcę używek, wole coś słabszego ale nowego, więc da radę coś zmotać? Pierw chciałem Voltage YZ 0,3 lecz jest w cenie 1600zł :( Nie jeździłem nigdy w streecie, więc nie potrzebuje profesjonalnego sprzętu, a [...]

[...] opadzie 3 8-12 KAPTURY 5. Wznosy barkami ze sztangielkami 3 25 prosze powiedzieć co sądzicie o tym planie i jeżeli istnieje możliwość prosze o poprawienie bądz napisanie mi nowego planu jestem po okolo 3 tygodniach treningu bez diety myśle nad jej wprowadzeniem prosze o rady rownież dotyczące diety nie napalam sie na odżywki wiem że wszystko w [...]

witam wszystkich z pozycji nowego członka forum chciałbym się z wami podzielić moją dietą opartą głównie na zasadach zdrowego odżywiania, ale najpierw moje wymiary wiek:19 wzrost: 178cm waga: przed-62 po-67 obecnie- 68 staż: ok. 2lata poniżej przedstawiam kilka zasad których rygorystycznie przestrzegałem przez ten miesiąc 1 zero cukru prostego, [...]

witam co sądzicie o składzie nowego noxa sa 2 wersje xtrem i performance ktora jest słabsza.Zastanawiam sie między wersja xtreme a meso podam skład: SKŁADNIKI AKTYWNE NOX PUMP Xtreme Porcja jednorazowa 1 saszetka (17 gram) Ilość porcji w opakowaniu 30 Zawartość w 1 porcji (1 saszetka) zaw: % DZ Kalorie 49 kcal [...]

[...] w kraju i za granicą. W tym roku z Państwa pomocą również odpowiemy na pytania: W jaki sposób popularyzować fitness? Z jakich rozwiązań technologicznych warto korzystać? Co nowego pojawiło w branży fitness?. Wszystkie ekspozycje oraz wydarzenia będą odbywać się w najnowszym obiekcie MTP - chcemy umożliwić Państwu prezentację w najlepszych [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: --- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 135 PYTANIE: Witam! Mój pierwszy post z nowego konta, do starego zapomniałem passy(wiec nie sugerujcie się brakiem przeczytanych artów) Mam pytanie chciałbym uderzyć m-drolem, myslałem po 1 kap przez 30 dni, [...]

[...] bicepsy: - uginanie sztangi stojac 2s Na samym poczatku cwiczylem wlasnie fbw, pozniej splitem i teraz znowu postanowilem fbw bo zaczalem czuc monotonnie treningu i potrzeba nowego bodzca do wzrostu. Trening metoda 15-10-5 oczywiscie A B C na zmiane co kazdy tydzien. Mam kilka pytan odsnosnie planu: - czy klata na minusie jest tutaj jak [...]

[...] aby wyeliminowac cwiczenia z ktorymi czesto mam problem oraz priorytetowo traktowac wyzej wspomiane partie ciala. Aha.. jeszcze dieta, w sumie wymagala by pewnie zalozenia nowego tematu ale postaram sie to opisac w skrocie. Tak wiec najprosciej mowiac staram sie poprostu utrzymac duza nadwyzke kaloryczna nad "wydatkami". W tym wszystkim [...]

jaki trening mogl bym teraz robic ?? jestem po dwu miesiecznym hst i fbw .I chce sprubowac jakiegos nowego treningu

[...] Zazwyczaj czytałem to forum i szukałem odpowiedzi bez zaśmiecania forum nowymi tematami ale tym razem mam pytanie na które nie znalazłem odpowiedzi ... Otóż dzisiaj kupiłem nowego Xpanda Xtreme Pump Dymatize i zostało mi pół opakowania monohydratu kreatyny z poprzedniego cyklu, i nie wiem czy mogę jakoś połączyć te 2 suple żeby nie zmarnować [...]

Przeglądając allegro natrafiłem na Dymatize DYMA BURN XTREME 180kap. Czy ktoś już stosował nowego burna? Skład troche ubogi. Jadłem wcześniej wersje z 100kap. i byłem zadowolony.