nowego

dzieki za odpowiedzi, Biniu gratuluje nowego dzialu

okej, dzieki, juz wiem coraz wiecej :) mam inne pytanie, takie dla mnie, a nie chce zakladac nowego tematu. z czym jeszcze mozna polaczyc deke zeby byly dobre efekty??

nawet nie próbuj zakładac tam nowego tematu jak nie zapoznasz sie z już umieszczonymi tam postami na ten temat było tego sporo, łącznie z syfami na tyłku wyszukiwarka, wyszukiwarka i jeszcze raz wyszukiwarka

zaczijmy od tego ze trenuje od roku juz 7 miechow chodzilem na silownie ale niestety finanse nie pozwolily zaplacic nowego semestru chodzilem 3 raz w tygodniu poniedzialem sroda piatek cwiczylem klatke biceps na kazdej i w poniedzialki plecy srody triceps piatki nogi brzuch w domu po 60 sklonow teraz od 2 tygodni ide treningiem z flexa: 1 [...]

a ja powiem cos nowego - low kick

j/w. poprostu oblicz jeszcze raz zapotrzebowanie z uzględnieniem nowego wskaźnika aktywności,zmodyfikuj odpowiednio diete i juz.

mam wyniki. niebede zakladal nowego tematu i tlumaczyl odnowa. czym mam sie oduzyc? /SFD/Images/2015/7/7/eb30872fd8c84110a1a3b15cff285322.jpg

[...] ekipie z budonetu braku problemów technicznych) atmosfera jest po prostu inna. a że tu nic ale to nic się nie dzieje? bo niemla wszyscy wartościowi userzy wynieśli się do nowego Grapplu. a za nami wszyscy ci, których przyciągały do wpadania tu i sledzenia sytuacji . wnoszone przez nas treści merytoryczne. taka jest obecnie sytuacja i nic jej [...]

ramie napięte - coś ponad 40cm klatka w spoczynku - około 110 udo - coś koło 63 a staż... zawsze coś ćwiczyłem, ale: 2 miechy tyle samo przerwy itp...nieregularnie... teraz bez przerwy od nowego roku thx za pozytywne opinie...

[...] 2 miechy puźniej przerwa 3 miechy 2 przerwy itp... nieregularnie ale pierwszy kontakt z siłownią miałem na początku 2002r wczesniej jakies pompki itp. teraz regularnie od nowego roku... zawsze podczas okresu ze wzmożonym wysiłkiem mam wysokobiałkową diete... suplementy też uzywaw, na odżywki raczej pieniędzy nie mam, a nawet jak by były to po [...]

ok , czekamy , musze sobie to gdzies zapisać zebys nie zapomnial poskladać nowego rowera Odkryj rąbek tajemnicy co do sprzętu i daty złożenia

Xeon to normalka ja tez tak mialem, ale mi juz przeszlo. Zawsze cos nowego wprowadzaj do diety stopniowo zeby oraganizm niezaczol sie buntowac. Nie bierz narazie wiecej niz jedna porcje na dzien. Bierz tak zebys w porcji mial 30-40g razem nie wiecej(w sumie z bialkiem pochodzacym z mleka). Czyli max. 30g odzywki na porcje. Michał G.

Ale ja ci dalem linka gdzie mozesz kupic scorcha po dobrej cenie a nie nowego scorcha LOL Ale jesli mowisz ze nazywa sie Remix V3 no to musi byc nowy.

http://************/index.php?cmd=9&t=1&id=93 tu macie nowego do kupienia

Załóż nowego maila, przekieruj tam wszystko z SFD poprzez zmianę danych i... nie używaj go. Pozdr.

dino04 zobacz kiedy byla zalozony post 15 maja. Nie chcialem zakladac nowego wiec dopisalem to tutaj, gdyz o tym jest tu mowa...

Nie chcę robić nowego tematu, moje pytanie może albo i jest troszkę głupie, jako że mam 180 cm i ważę ledwo 60 kg mam szanse wyćwiczyć taką samą albo i większą siłe ciosu od kogoś kto ma np 165 i 60 kg wagi ?

Dla kolegi Żebyś chociaż wymyślił coś nowego.......bo np dla babci to bym Ci rozpisał ...ale dla kolegi....za dużo juz tego bylo

Do moderatorów - fajnie jakby postawic cos w rodzaju bota na forum - jak zobaczy "prosze o diete" lub podobne to odrazu usuwa albo poucza nowego

można by pop up-a zrobić przy zakładaniu nowego tematu, wyskakującego z pytaniem czy szukałeś w podwieszonych postach lub w wyszukiwarce, i ze dwa upewnienia czy na pewno szukałeś i wtedy dopiero temat założyć by można było