ramie napięte - coś ponad 40cm
klatka w spoczynku - około 110
udo - coś koło 63
a staż... zawsze coś ćwiczyłem, ale: 2 miechy tyle samo przerwy itp...nieregularnie... teraz bez przerwy od nowego roku
thx za pozytywne opinie...
klatka w spoczynku - około 110
udo - coś koło 63
a staż... zawsze coś ćwiczyłem, ale: 2 miechy tyle samo przerwy itp...nieregularnie... teraz bez przerwy od nowego roku
thx za pozytywne opinie...

jutro zrobie zdjęcie koło jakiejś butelki albo z metrem...
ich ocena = dobro najwyższe