nowego

Ma się tego gena }:-( jedno solidne chlapnięcie i w ciągu tygodnia dwójka nowego potomstwa się narodziła. Ale będzie oyebywana na jesieni :-D http://www.editer.pl/fotka/12c89bec6caf62927095caba9e7b6c1e_1.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-25 18:13:39

k***a boli mnie miejsce po przepuklinie, albo ktos mi wyj**al podczas kulania albo rpzesadzilem wczoraj, ale w sumie nic nowego silowego nie robilem

[...] mojego autorstwa jest w dziale C/S, więc zapewne dlatego coś Ci mój nick mówi;) Co do Twoich pytań: Grafik jest robiony odgórnie- końcem miesiąca, dwa dni przed początkiem nowego dostaję wykaz dni w pracy na nadchodzący miesiąc. Moja możliwość ingerencji w w niego jest mocno ograniczona( owszem, mogę zaznaczyć jakiś wolny dzień, czy dwa które [...]

No ja tak mialem z tym Maslem czekoladowo-orzechowym tak zachwalanym nie zachwycil mnie tak bardzo wlasnie..;/ Syrop jagodowy calkiem spoko. No ale chce cos nowego sprobowac zeby sie wlasnie nie zawiezc.. Pomysle chyba nad tym Karmelowym i czekoladowym Jeszcze pisali ze ten syrop do nalesnikow calkiem spoko chyba

[...] swoje funkcje (bez podtekstów%-)). Zrobiłam, tak jak planowałam, dwa treningi: kolejno dół i górę i jestem zadowolona. Myślę, czy by przy tym nie zostać, dopóki nie dostanę nowego planu. :-> Miskowo już nie było aż tak fajnie jak tydzień wcześniej, głównie dlatego, że było tam mnóstwo osób, czasem ciężko było trzymac węgle równo, ale [...]

[...] 8x100. Jako że imageshack oszalał i nie zamierzam mu dawać 3,99$ za miesiąc nie będę zamieszczał narazie żadnych zdjęć. Dziennik powoli się kończy i nie zamierzam otwierać nowego bo dorosłem do tego żeby to robić tylko dla siebie i pod siebie. najwyżej będę się wam uzewnętrzniał w waszych DT:)) Pozdrawiam [...]

[...] marzec był dobry zestaw odżywek i było te 40w łapce około 115 w klacie, ale przez prace troche się zaniedbałem, teraz do końca roku zejde poniżej 88cm w pasie i dojade myśle spowrotem na 40 łapka, a o cyklu myśle od nowego roku zacząć. Chce troche wiedzy złapać zanim wogole zaczne, a nie najpierw ystartować z cyklem a poźniej pytać co z czym.

Podbijam, kurde ale sezonowców powychodziło że aż mi temat spadł na ostatnią pozycję : | Reasumując chciałbym się dowiedzieć jeszcze dwóch rzeczy, nie chce zakładać nowego tematu więc tutaj będę kontynuował . 1. Tak się zastanawiam, jak na patelni smarze kotlety i wlewam tam np. 50ml oleju rzepakowego to jak to się ma do obliczania ile tam tych [...]

[...] i tak 2-3 obwody + dla rozgrzania 1-3 obwody cardio . Nie wiem czy będę wstanie kondycyjnie takim cielskiem podołać takiemu wyzwaniu ale w środę będę wiedział czy dam radę ;p PS: ale drażni oko to że zostaje jedna literka po przenoszeniu zdania to zasługa tego nowego panelu forum czy jak ? Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-07-28 20:21:17

[...] kluczy z piwnicy, więc chwilowo wróciłam do planu z początku Małolat. @-) Z lekkimi modyfikacjami, żebym mogła go ćwiczyć w domu do czasu aż nie dostanę tych kluczy i nowego planu. Jak coś to krzyczeć. 1. RDL 3x 8-12 ---> zamiana na RDLa na jednej nodze 15kgx12/x11/x9 2. goblet squat 3x 10 17,5kgx10/x10/x7+3 3. wypady chodzone 2x 6 na [...]

Nie będę zakładał nowego tematu i spytam tutaj. Do trena i propa lece cabaser co tydzień 0.5mg i zastanawiam się o dodanie armidexu. Czy jest sens teraz to dodać czy poczekać aż skończę trena?

siema cos nowego pewnie he:) dotychczas jadłem 3500 kcal jestem po redukcji ostrej. zaczałem z treningiem 6 razy wtyg na jakość każda partia dwa razy dużżoooo treningów waga zero do przodu i zero do tyłu. zmieniłem plan na 3 razy wtyg zwykł split i teraz pytanie przecież nie zostane chyba na 3500 kcal. bo waże 71,5 kg top za dużo moim zdaniem. [...]

siema cos nowego pewnie he:) dotychczas jadłem 3500 kcal jestem po redukcji ostrej. zaczałem z treningiem 6 razy wtyg na jakość każda partia dwa razy dużżoooo treningów waga zero do przodu i zero do tyłu. zmieniłem plan na 3 razy wtyg zwykł split i teraz pytanie przecież nie zostane chyba na 3500 kcal. bo waże 71,5 kg top za dużo moim zdaniem. [...]

ya yebię no hurwa mać Boże święty rany boskie... no jak hurwa można dawać zwykłe piersi z kurczaka w promocji... promocja 10€, a sklep typowy discount. No przeprowadziłem się do nowego miasta, ale mogliby ogarnąć ceny... 40 zł za dwa dni jedzenia kurczaka na redukcji, pozdro :-(

na niebieko to chyab te tematy w tore zagladalismy i nie mam nic nowego w nich

http://www.fight24.pl/wp-content/fen4-maruszak-vs-kowalkowski.jpg Tomasz Kowalkowski vs Robert Maruszak na FEN 4: Summer Edition Organizacja Fight Exclusive Night ma zaszczyt zapowiedzieć kolejny pojedynek na nadchodzącej gali gali b, która odbędzie się w Hali 100-lecia Sopotu im. Haffnera przy ulicy ul. Goyki 7 w sobotę 16-go sierpnia. Będzie to [...]

%-) Dlatego szukam teraz partnera do treningu nowego bo tydzień samemu poćwiczyłem i tylko się wkvrwiałem

No z rok jeździłem z typem zawsze ale on teraz poszedł na inną siłownię bo jest nowa ale ja powiedziałem że nigdzie nie idę bo zamiast 60zł bym musiał 100 czy 120 płacić i teraz muszę szukać nowego %-)

Nie chcę zakładać nowego tematu. Po tym Epi i Oxie wbiłem 10mg bolesnego propka z pmp i za radą forumowiczów wbijałem enana z flakona (250mg=1ml) 1ml e5d. Trochę słabo idzie więc pomyślałem że może by zwiększyć dawkę. Problem w tym że mam teraz enena z malay tiger które jest w ampułkach. I co tu zrobić ? Stężenie 250mg w 1ml. Niech ktoś odp bo [...]

[...] na maszynie 6x4 Ściąganie drążka nachwytem 55kg 4x3 Wypychanie na suwnicy 70kg 6x3 Wyc. żołnierskie na maszynie 6x3 Martwy ciąg 55kg 6x3 + 75kg x1 Komentarz: W sumie nic nowego oprócz martwego ciągu, kiedy zrobiłem całą serię pomyślałem, że zobaczę, ile zrobię maks i z zachowaniem techniki udało mi się zrobić 75kg, czyli 100% wagi ciała :) [...]