nowego

Witam mam 16 lat 184cm wzrostu i 70kg wagi. Trenuję piłkę nożna od 5 lat. Mój staż na siłowni wynosi: 4 miesiące. Chciał bym w okresie zimowym przygotowac się dobrze do nowego sezonu. Więc myslę coś nad siłownią. Chciał bym zacząc od przyrostu masy mięśniowej. Jaki trening jest najlepszy? Jaka dieta ? Czy suplemencja jest wskazana? Jak tak to [...]

[...] z tym zrobić. Pod koniec 2007 roku wróciłem na siłownie (zero diety), coś tam sobie machałem ciężarami. Pod koniec 2009 zaczałem pierwsze przymiarki z trzymaniem diety a od nowego roku (2010) trzymam diete jak widać w wypiskach. Można powiedzieć, że przez ostatnie 2,5 roku przytyłem ok 15 kg. Dalej ruszyć jest strasznie ciężko, nawet mimo tych [...]

Miałem Philipsa przez 7 lat i było OK. Obecnie syn ma gęste włosy że mu je wyrywa. Kupiłem nowego Philipsa i jest to samo. Potrzebuję informacji o maszynkach o dużej mocy aby podczas strzyzenie nie wyrywała włosów z głowy.

U góry stronki masz Profil wejdź na edytuj swoje konto Następnie wpisując swój nick i hasło otworzy Ci się stronka gdzie masz rubryczkę Podpis pod wypowiedziami Właśnie tam zamieść link z adresem do Twojego nowego dziennika Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-10-31 06:29:50

mam pytanko do moderatora??? jak mogę dodać adres mojego nowego dziennika tak żeby pojawiał się pod moją ulubioną sentencją przy każdej wypowiedzi??? z góry dziękuję za odpowiedź!

[...] dawka Quake to 2 miarki i na mnie super dzialala. Porownywalnie do starego, swietnego Noxa, ale bez takiej jazdy w glowie i bez zejscia. Dlatego osobiscie bardziej sobie cenie nawet Quake;a od Meso. Nie wiem, pewnie to sprawa mocno indywidualna. Aha, nowego Noxa nie bralem zadnego jeszcze. Zmieniony przez - _Lukasz_K_ w dniu 2010-10-30 23:56:48

I od razu jak bedziesz rozpisywał następną rozdziel to bo zlewa się w całość ... najlepiej nie zakładaj nowego tematu wal w tym

[...] wtedy spada na 73kg). Fałda jaka była taka jest, to samo dotyczy jeszcze większego problemu tj boczków które przez talie wydają się potężne. Co począć? Yohimbina? Trening brzucha tj podciaganie nóg 2x20 codziennie? czy co? Nie zwracajcie uwagi na mostek, w połowie nowego roku go operuje. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-10-30 21:06:09

Daj ankiete skopiowaną i uzupełnioną do nowego postu bo nic o tobie nie wiadomo. Jakie masz dni treningowe ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-30 19:35:33

Witam potrzebuję ocenę mojego nowego planu Poniedziałek klata 10/10/8/8/6/5/3 + rozpiętki 10/8/8 triceps 10/8/8/7/7/5 Środa barki 10/10/8/8/7/7/5/5 10/10 wiosłowanie 8/8/8 Piątek biceps 12/10/10/8/8/6/6 przedramię 25/20/17/15 Tylko nie wiem gdzie wcisnąć plecy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 57kg Wzrost: 170cm Cel treningowy: .. [...]

Witam, nie chciałem zakładać kolejnego nowego tematu dlatego piszę tutaj. Podobnie jak kolega wyżej pomógł mi dzienniczek Vitalmaxa ;) Kilka informacji wstępnych... Typ budowy ciała endo z tego też tytułu najwięcej węgli mam w posiłkach przedtreningowym i potreningowym tj. 3 i 4 posiłek. Z rana węgle wskazane na wieczór już nie. 5 posiłków, [...]

[...] kontrakt. Latem tego roku ten mierzący 211 cm center został przehandlowany do Charlotte Bobcats, gdzie następnie zwolniono go z umowy. Od kilku tygodni szukał sobie nowego klubu w NBA. - Decyzja o grze w Houston nie była dla niego łatwa - powiedział Dan Fegan, agent Dampiera. - Toronto Raptors czekali na niego z miejscem w składzie, ale [...]

No ja trafiłem wszystko, wygrało Miami,Oklahoma i Nowy Orlean nawet przewidziałem wygraną Nowego Orleanu miedzy 5-8 niestety jedynie nie sprawdziło się że bedzie ponad 200 pkt :/ zabrako 5 oczek :/

Dlaczego nic nowego nie pojawia się w Twoim temacie? Czyżbyś już zaprzestał ćwiczeń i diety?

[...] Chyba każdy zna uczucie stagnacji i monotonii ?/znowu wyciskanie lub przysiady.../ Poza tym nie wspomnę o starych nawykach i przyzwyczajeniach. Ilu z Was /ja tak/ nauczyło się niewłaściwego ruchu którego już trudno skorygować? Alternatywne ćwiczenia odświeżyłyby mięśnie i ....umysł nadając nowego wymiaru treningowi...:):):) Pozdrawiam

[...] w trakcie rozmowy raz jeszcze podziękował trenerowi za dwa lata współpracy, za pracę jaką przez ten czas wykonał dla polskiej siatkówki oraz za zdobycie mistrzostwa Europy. Czekamy zatem na wybór nowego szkoleniowca Oby był to trener, który pomoże podnieść się naszej drużynie po nieudanych MŚ Swoją drogą ciekawe gdzie zakotwiczy Castellani?

[...] lab samego ? Czy to dobry pomysł,bo wiem że to steryd bazowy i zazwyczaj ludzie radzą coś do niego dodać,że lepiej działa itp.Wiem że już to było na forum ale może coś nowego dodacie? Jak na razie to 2 tydzień ciągne 300mg co 3 dzień a od 3 tygodnia mam zamiar zmniejszyć do 400mg tygodniowo, cykl 10-12 tygodni (chce się przekonać jakie [...]

[...] w raju' wlasnie z bledem w nazwisku kononowicz, jak byl na jakims szopingu w usa mustangiem czerwonym(pewnie byl wypozyczony) i tak swirowal i mowil ze szuka zony z polski, na 2gim filmie pokazywal chate i garaz gdzie mial czarne bmw i bodajze suwa nowego, ale juz ktos tam pisal ze go 'za**bie' 'to nie twoja chata tylko tam sprzatasz' itp...

sorry że wbije sie w temat ale nie chce zakładać nowego tematu.. mam pytanko czy jest sens walić propa 50mg e2d jeśli to mój pierwszy cykl czy odrazu lepiej 100mg e2d.? i czy z większą dawką wiąże sie większa retencja.? czy to tylko zależy od diety.?

[...] sobie ok 1h marszo-biegi,poza tym moja aktywność fizyczna ograniczała się do zajęć praktycznych na studiach. Hmmmm,cel bloga jest już wszystkim znany,nie zakładam na razie nowego bloga,będę ciągnął dalej obecny.Postaram się teraz przedstawić ogólny schemat lub jak kto woli szkielet moich treningów do końca tego oraz następnego roku i troszkę [...]