Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
takie coś to w pojedynczych pytaniach pisz, a nie zakładaj nowego tematu.Może być, ale to zależy od tego jak wyglądają inne posiłki i ogólny bilans diety.
Tutaj jest mój dzisiejszy jadłospis na dowód jak się odżywiam (datą nie kierować się, nie wiem czemu, ale nie mogę dodać nowego jadłospisu na dzisiejszy dzień). Na numery posiłków nie patrzeć. :) Pierwsze dwa posiłki to śniadania, uwielbiam na słodko, więc taj jem, obiad to zawsze mięcho, potem łosoś, a na kolację tuńczyk. Na razie był sam ryż, bo [...]
Polecam Wolverine nowego. Dobra fabuła, dobra akcja no i Hugh Jackman w mega formie jak zawsze. Nie to co pedałkowato cukierkowy Superman, z denną fabułą i śmiesznymi scenami walki %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Massi123 nie wiem o co ci chodzi, co z tego, że dołączyłem do twojego tematu? Pytałem o to samo, przedstawiając pare faktów, zakładanie nowego tematu było by bezsensu i tylko spamowało by dział.
okej ;) a mam jeszcze jedno pytanie bo nie chcę zakładac nowego tematu. Bo jest taka sprawa miałem zawsze pray biceps mniejszy niz prawy o jakies pół cm, a teraz po tym złamaniu jest 1 cm mniejszy, i czy robić na lewą rękę mniejszym obciążeniem a na prawym większy czy to się potem w miarę wyrówna ?
no cardio tylko nie robie interwałow ani aerobów tylko biegam aktualnie dla siebie do 20 lipca robiłem interwały a teraz jakos nie wiem szukam czegos nowego, basen mi otworzyli to moze troche pochodze :-) a to taka robota to najlepsza jest :-) Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-02 19:10:11
Dobra będę robił tak jak jest napisane a co z dietą bo nie chce zakładać nowego tematu wiem wiem dział odżywianie ale też możecie powiedzieć coś od siebie
Ponieważ jutro wieczorem będę tworzył temat to przyspieszamy to wszystko. Balboa, Fajansiarz, Obi ten kto pierwszy wybierze ten zamknie listę uczestników. sory za taką zmianę ale w niedzielę, poniedziałek i wtorek raczej nie będe w stanie ogarnąć nowego tematu, a w srode to chyba za późno.
[...] utwardzenia i dorzeźbienia. Sądzę że mogłabyś dla 100% zadowolenia właśnie tak zrobić w swoim przypadku! Czyli T-100 plus spalacz. Może Pan Biniu wypowie się na temat tego nowego "Hells Breath" bo skład interesujący... Oczywiście na pewno dieta i rodzaj treningu również ma znaczenie, a tu akurat nie wiem jak to wygląda u Ciebie... Co do cyklu [...]
[...] i opaskach a ja bez niczego) Podciąganie kilka serii nachwytem Dipsy do 55 kg x 3 i regresy 2 Military Press do 60 kg x 4 (to była niemiła niespodzianka-- ale o tym z okazji nowego planu) Triceps, biceps bez brzucha Generalnie zakwasy nadal trzymały(tak tak, po kilku seriach siadów i 2 prostwaniach/uginaniach) dlatego nogi zrobiłem dzisiaj. Nowy [...]
Warezz mowisz spotkanie sie udalo %-) Skeba teraz dopiero zauwazylem ze to nie pasuje bylo jeszcze z nowego spamu. Ja do Ciebie nic nie mam i smialo mozesz tu zostac. A co do tego ze nie wiadomo o co chodzi. Jak sie przeczyta 5,10 czasami trzeba z 50 stron do tylu to wiadomo o co chodzi. A jak nadal nie wiadomo to wiadomo ze chodzi o $ %-) Pika [...]
[...] 03.08.2013 DNT Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64fc8f21cc7c472ea0ae60049efe05fa.jpg Plany Na początku września jadę na urlop i pomyślałam, że nie będę zaczynać nowego treningu na ten miesiąc, tylko polecę tym, który robię. Tym bardziej że mogę się tam jeszcze rozwijać i bardzo go lubię, szczególnie dzień 2 - dół :-D Chcę docisnąć [...]
Nie no dobra, ten trening robie już od początku maja. Chciałabym coś zmienic,ewoluowac.Czy mogłabym sprobowac trening nr 2 by Obliques, to będzie coś nowego dla mnie i może okaże się bodźcem dla cielska.
nowego shocka jadłem i nie polecam ze względu na okrutnie nie dobry smak no i brak działania s.a.w natomiast polecam, bardzo fajne działanie i przyjemny smak
Na pewno Aldo zostanie GOAT, bo już Silva nie jest GOAT (hehe), więc Steven ma nowego faworyta ;-) Co do pojedynku Davisa z Machidą to napisze tylko, że nie jestem w ogóle za decyzjami sędziowskimi (po limicie czasowym i braku zakończenia walki przyznawany jest remis) i takie walki bardziej mnie w tym utwierdzają. Zmieniony przez - nowkon2011 w [...]
[...] Pride czy UFC od razu ruszaliby po wygraną, bo kalkulowanie na nic się nie zdaje w takiej sytuacji. Dopiero podczas walk między zawodnikami o wyrównanym poziomie mogłoby wiać nudą, ale teraz też wieje, więc takie zasady wniosłyby coś nowego do UFC, chociaż wiem, że to niemożliwe, bo decyzjami ludzie żyją i mają o czym gadać przez jakiś czas ;-)