nowego

A ostatnio właśnie Niemiec zapowiedział że pokona ich wszystkich swoją estetyka forma i pozowanie i widzi siebie jako nowego króla Classic :)

A ostatnio właśnie Niemiec zapowiedział że pokona ich wszystkich swoją estetyka forma i pozowanie i widzi siebie jako nowego króla Classic :) widzialem, niemiec przekozak, co to nie on, na mro byl 3ci a 2 miesiace pozniej, gosc ktory byl 6 x2 zloil mu dupsko, strach sie bac, i mam nadzieje, ze bedzie poza top5 w tym roku, bo az oczy bola jak sie [...]

ale mi słodzicie %-) dziękuję :-)) Lisus, dobra zmiana w dzisiejszych czasach nabrała nowego znaczenia :D %-)

wracając do tematów bardziej treningowych to minęly 3 tyg mojego nowego planu jeszcze tydzien i potem 1 tydzien deloadu trening z piątku 1.MC 3*5 85kg/85/85 + 1 seria deficyt 75kg *5 2.Wiosłowanie 3*5 37,5kg 3.WL z pauzą 3*5 42.5kg 4.podciąganie łącznie 30 dziś musze dorobic 10, bo miało być po 40 w tym tyg [...]

Bziu kotek ładny, ale mam psiura w domu, a pies i kot razem to nie dla mnie tym bardziej, że jestem typową psiarą :-D Zapewne nasza psinka polubiłaby nowego kolegę, bo ona jest bardzo przyjazna wobec innych psów i nie tylko (chyba, że ktoś jej nadepnie na odcisk to zapamięta :-> ) :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-07-24 08:35:44

[...] inne już mam, albo sama o to zadbam <3 Jakie są moje postanowienia noworoczne? Szczerze? nie ma. Uważam, że postanowić można sobie coś każdego dnia. Nie potrzeba do tego nowego roku. jeśli miałbym zastanowić się nad tym, co udało mi się osiągnąc w 2018 -skończyłam 30 lat :P -jestem w nowym, udanym związku :-) - zostałam człowiekiem kota :-) [...]

z formą cały czas po górkę, mam mega problem z przewaga estrogenową, która utrudnia mi wszystko, tycie zpowietrza naralo nowego wymiaru

i jeszcze juz jak koniec roku to machne sylwetkowe podusmowanie grudzień po zawodach geeralnie miał byc miesiącem luzu i tak tez bylo terningi byy, ale nieco inne micha niby trzymana ale z duzą dozą luzu pizze jadła chyba 4 razy :p ale nie że cała :D przed świętami waga skocyzła w górę jak szalona- środek cyklu po spadłą sobie :P czyli u mnie jak [...]

[...] joga 15-20 min bieganie 30 min + 10 min spacer spacer 15 tys kroków biegałam wczoraj z hot dogiem myślałam, że będzie cieżko, a okazuje się, że biega się nim super :-) to pies w stylu tych co sobie sikną raz ipotem biegną, anie próbują zaznaczyć każdy krzaczek Także mam nowego kompana do biegó z włoskim walczymy dalej :-) Powoli, ale do przodu

A fota nowego nabytku gdzie? Polar flow fajny,ale zegarki estetycznie mnie nie powalały...

pisałam art z deserami dla sportowców :-)) ale e-booka tez planuję nieugo wypuścić nowego :-))

mój organizm zwarował i czuję się ocięzała i pełna 4 dzień uff na dodatek głowa też cały czas zawalona właśnie zamawiam podłogę do nowego studio mówiła tu, że isę przenoszę na 65mkw? jak nie mówiłam to mówię urwanie głowy mam powstało kilka wersji, a to jedna z tych, co poszły do druku baner /SFD/2020/9/28/a765b8143a8541f090672b05adae2b29.jpg [...]

Świetna sprawa bziu! Jednak poprzednie studio nie spełniało Twoich oczekiwań? Dokupujesz więcej nowego sprzętu?

mój organizm zwarował i czuję się ocięzała i pełna 4 dzień uff na dodatek głowa też cały czas zawalona właśnie zamawiam podłogę do nowego studio mówiła tu, że isę przenoszę na 65mkw? jak nie mówiłam to mówię urwanie głowy mam powstało kilka wersji, a to jedna z tych, co poszły do druku baner /SFD/2020/9/28/a765b8143a8541f090672b05adae2b29.jpg [...]

chyba nie, podobnie jest, ja w zasadzie od nowego roku robię tylko jogę , może stąd takie wrażenie i powiem wam na dodatek, że jakoś mi się nie pali do dżwigania, przemycam jedynie jakieś pojedyncze ćwiczenia

Na pewno coś nowego więc są nowe chęci i generalnie pozytywna energia. Myślę, ze za szeroko dla mnie rączki i poki mam małe talerze - jest za nisko- odpaliły mi się 4ki. Jak założę duże talerze - może tylko tył działać. Zobaczymy, na pewno będę się nim bawić. I trzyma się lepiej - tzn. chwyt mam mocniejszy w tym ułożeniu. Tyle z moich [...]

[...] (ma byc neutralnie) itd itd., wiedza zmienia sie ale tez metody sa rozne i kazda moze byc dobra :) Ja lubie takie niuanse wlasnie i fajnie jest sie dowiadywac czegos nowego od kogos kto ma inne podejscie :) Btw ja robie z nabieraniem powietrza przy wyprostowanych nogach, tak sie nauczylam i tak mi sie ruch zautomatyzowal, jest mi wygodnie [...]

Dziekuje wszystkim za słowa wsparcia, nie było lekko, jest lepiej Wylałam morze lez, tydzien brak apetytu, teraz od tygodnia zastosowalam metode wyparcia i poszukiwania nowego psiaka, za pusty don, za cicho, spacery bez psa jakies dziwnie smutne

a co do rurki to fajnei, ze udało mi się spróbować potrzebowałam już czegoś nowego, treningi zaczęły mnei totalnie nudzić i nie chce mi się ich robić za bardzo teraz jakoś nabrałam ochoty na trenowanie, bo czuje, że po cs to robie , tzn po to, żeby mi lepiej szło na rurce no i kombinuje jak tu upchnąc drugą rurkę w tygodniu, bo przy 1h na tydzień [...]

i moje czwartkowe próby ogranięcia czegoś nowego ale byłam nie na swojej grupie wyjątkowo było trochę tak nijak :P https://www.youtube.com/shorts/ATxFwIVe0h4 https://www.youtube.com/shorts/9voc8XCOcsE