nogi

Night, jestem pewna ze szybko wrócisz do formy. Mięśnie pamiętają jednak, ale łatwo na pewno nie będzie. Kiedy możesz zacząć pierwsze treningi używać ramion z ciężarem zacznę w lipcu 2016 - do tego czasu tylko nogi na maszynach Uu...kawałek czasu. Jeśli mogę wiedzieć,to miałeś kontuzje ba treningu? tak - na treningu bicepsów

Karolina ma ponoć za długie nogi - normalnie jako komplement można to potraktować:)

też już jade!:-) jak mozna miec za długie nogi? %-)

Już wiadomo skąd te centymetry :P Ja np. mam niestety krótkie nogi. Jak siadałam koło facetów 180 to byłam z nimi na równo czyli to wina nog ze nie jestem wyzsza :P

nogi nie moga byc za dlugie ;) Keb jak pozowanie? pozowanie http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzyni%C4%85%3AAgnieszka_%C5%9Awitalska_Nawrocka_trening_Men_%26_Women_%2B_super_go%C5%9Bcie-t1098067-s11.html

nogi nie moga byc za dlugie ;) Keb jak pozowanie? pozowanie http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzyni%C4%85%3AAgnieszka_%C5%9Awitalska_Nawrocka_trening_Men_%26_Women_%2B_super_go%C5%9Bcie-t1098067-s11.html bry dzien:-) Czyli szału ni ma, ale nie usłyszałam, że jest ch**owo i nikt mi nie odradzał %-). tylko szkoda, że nie zdażyłam się skonsultować [...]

nogi nie moga byc za dlugie ;) Keb jak pozowanie? pozowanie http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzyni%C4%85%3AAgnieszka_%C5%9Awitalska_Nawrocka_trening_Men_%26_Women_%2B_super_go%C5%9Bcie-t1098067-s11.html bry dzien:-) Czyli szału ni ma, ale nie usłyszałam, że jest ch**owo i nikt mi nie odradzał %-). tylko szkoda, że nie zdażyłam się skonsultować [...]

i nogi za długie%-) wyrosło Ci się:)

Na pewno nie :-) Standardowo mialam we wtorki mam problem ze wstaniem z lozka , za 30 min powinnam byc na treningu, ale jeszcze nie mam zrobionego jedzenia na dzisiaj wiec tym sposobem trening bede robic o godzinie 21, a ze dzisiaj mam nogi to w sumie dobrze sie sklada bo po treninu od razu padne na lozko %-)

Ja mam tyłek 4x w tygodniu. I nogi. I wszystko %-)

Ja mam tyłek 4x w tygodniu. I nogi. I wszystko %-) "Ta pewnie, jeszcze z 6 razy daj sobie tylek , popalisz wszystko %-), co to za samowolka! " /SFD/Images/2016/1/13/e7dced1240f1448f890c2f822ec26b06.jpg

[...] buty, recznik, kreatyne, spodnie ale nie mam.......koszulki!!! A ze nie mam 6 paka to w staniku cwiczyc nie bede! Juz zrobilam kiedys taki numer i tez robilam wtedy nogi z Agata, tylko ze wtedy zapomnialam butow!!! I musialam zapyerdalac z Agatlka do sklepu zeby kupic trampeczki na trening. Teraz za kare musze zrobic trening po pracy o [...]

[...] buty, recznik, kreatyne, spodnie ale nie mam.......koszulki!!! A ze nie mam 6 paka to w staniku cwiczyc nie bede! Juz zrobilam kiedys taki numer i tez robilam wtedy nogi z Agata, tylko ze wtedy zapomnialam butow!!! I musialam zapyerdalac z Agatlka do sklepu zeby kupic trampeczki na trening. Teraz za kare musze zrobic trening po pracy o [...]

Mnie gozdziki ostatnio postawily na nogi! %-)

Ja piernicze, jakies fatum nade mna. Dzisiaj si ebudze, wszystko mnie boli, powyginalam sie w nocy tak ze ledzwia zaraz mi odpadna, Bola mnie barki, nogi wszystko mnie boli, czuje sie jak rozjechana zaba. Dzisiaj znowu bez treningu...jak zyc?!

[...] i że produkty odzwierzęce to największe zło. Powiedziałam jej, żeby zaczęła od odstawienia cukru i gluteny, który niby działa prozapalnie, a jak to nie pomoże, to dopiero wtedy mięso, ale jest strasznie zdesperowana. 36 lat, a z trudem się porusza, kostka i stopa opuchnięta do granic do tego ból całej nogi, a na który nie pomagają żadne leki.

a tę wytrzymke robiłaś na czczo? bo miękkie nogi to wygląda na coś, co mogłabym dać radę zrobić, tylko kiedy :-) bo jak mam się zrzygać po kolacji to tego ...

Bardzo upraszczając klata-plecy, pupa-plecy, nogi-barki.

A TAK TO wszelkie odchylania nogi na wyciagu, cwiczenia w kleku

no właśnie nogi wczoraj weszły wzorowo, szkoda, że to nie były barki %-)