jest tu gdzies temat, jednego z userow, ktory wbijaL Qur.. Nie mogę znaleźć.. Bo typa juz nie ma , noge z doopa mu amputowali \-) Dobrze ze mam 3 nogi to od poniedziałku spróbuję. Amen
[...] siedzi co ma siedzieć, ale jednak bardzo bolesny. Chyba że może ostatnio coś poprawili, bo to opinia sprzed 2 miesięcy jakoś. Lece dhb z dna lekki ból tylko pośladków ale w nogi już wale i zero dyskomfortu, na 3 ml soku daje 0,5 dhb i żadnego problemu nie ma i tak 4 razy w tyg. Jestem po 6 lotce, nie wbijać solo taki wniosek tylko mix z resztą [...]
Testowal ktoś acet z wellony ? Wbiłem ostatnio 100 propa z 50 tego acetu, myślałem że się uduszę dosłownie:/ Potem jeszcze jakieś pół godziny dochodziłem do siebie ,nogi z waty .Pierwszy raz coś takiego..
prop czesto boli po inj( przynajmniej mnie ) najgorzej mialem po starym balkanie - myslalem ze mi nogi odpadna %-) , galaxy i po nexiumie jak zmienil olej, najlepiej zawsze wchodzil bioniche i staralem sie robic zapasy. z tych co piszesz, to po vertexie ale suscie mi dupe urywalo po kazdym jednym szocie(moze prop bedzie ok, ale ja bym na swoim [...]
Pany dhb mi się podoba ale te obolałe nogi po strzałach to przesada . Biłem panaxa i zastanawiam się czy np ANDRO mnie bolesne ??? Vertexa dhb znajomy aktualnie wbija i tez bezbolesnie wchodzi, z tym ze go malo co kiedykolwiek boli
Pany dhb mi się podoba ale te obolałe nogi po strzałach to przesada . Biłem panaxa i zastanawiam się czy np ANDRO mnie bolesne ??? Panaxa musiałem dawać 0,5 ml na strzał bo bolesne,natomiast squib zero bólu i stężenie 150mg na 1 ml Boom labs kiedys biłem tak samo bolesne
[...] siedzą już w posiłkach (czyli bez dodatkowych źródeł), no i z warzyw. W dni 50g dojdzie po prostu 30g owsianych potreningowo do szejka. To miałoby to mniej więcej ręce i nogi? Znaczy, mieć to ma na pewno i na każdego działa co innego, ale już wydawało mi się, że te moje 100g węgli to była mała ilość i miałem plan, aby właśnie w sobotę [...]
[...] że ekto-endo. Ale jak ja endo po 30 dieta idealna. 4. Wegle jakie? Cały dzień ww proste/wysokie ig? Jeśli tak a nie idzie to może tu problem. No chyba że idzie. To chyba wiesz ale napiszę Im mniej fatu tym toporniej leci. Aż w końcu nie leci i zostają resztki (dół brzucha /nogi/dupa). Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-02 14:16:37
[...] Super Omega-3 Wrażenia: Nitro troszkę się pieni, ale piankę bez problemu się wypija. Smak ok, przypomina trochę Visolwit. Działanie na prawdę ok, na treningu brak zmęczenia (nogi są wykańczające) i pobudzenie w w dalszym ciągu godzinę po treningu. Zaraz jadę na aeroby , to zobaczymy jak będzie bueheh. Ultimate Protein, smak czekolada ok, chociaż [...]
[...] za tydzień może dorzucę 5kg, ale pewnie tylko na jedną serię. Problemy z uniesieniem nóg po ćwiczeniu. MC, nagrany film z boku i stwierdzam, że chyba jednak za bardzo uginam nogi jak na mc na prostych . Wiąże się to też z odkładaniem sztangi na glebę. Obciążenie +20kg w ostatniej serii i za tydzień jeszcze dołożyć chcę. Siady 8x110kg [...]
Zauważyłem że jeden gosciu na siłce bierze aminokwasy z fat burnerem ale teraz dowiaduje się że jedno do drugiego zupełnie nie pasuje,dobrze rozumuje? Choćby Ci na drodze do wytkniętego celu Waliły się kłody pod nogi, A ciernie krwawiły stopy, Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.
[...] nie obijałem. Bardzo dużo czytałem i dopytywałem się o samym treningu i całą uwagę przywiązywałem do techniki , dokładności i samych ćwiczeń. Z racji że sporo grałem w piłkę nogi mam raczej umięśnione za to góra jest fatalna. Koniecznie musze nagrubiec żeby jakos wyglądac( moja laska też jest szczupła ale w klatce piersiowej jestem chyba chudszy [...]
Witam, mam pytanie odnosnie do tego jakim typem jestem. Otoz wydaje mi sie ze jestem ektomorfikiem (czy jakos tak:P) w sensie, jestem chudy, (okolo 52-55kg i 162-165Cm wzrostu) mam raczej chude nogi i chude ramiona. i Tu sie pojawia pytanie- jaki jest moj typ budowy ciala? pozdrawiam i z gory dziekuje za odpowiedz
[...] na maszynie siedząc-m.czworogłowe ud 3.zginanie nóg na maszynie leżąc-m.dwugłowe ud Tu raczej nie mam watpliwosci.. 4.wypychanie ramienia maszyny stojąc lub odwodzenie nogi w tył na dolnym wyciągu lub "wahadle"-m.pośladkowe Noga ma byc prosta czy zgieta w kolanie - ta odwodzona... ? 5.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]
[...] jak najbardziej udany, niby siłowo w siadach słabiej ale za to fajnie wszystko wchodziło jak trzeba. Fronty zmienione na siady do ławeczki, dużo lepiej, wygodniej no i nogi tam tez fajnie dostały :) Teraz to nawet już mi się chodzić nigdzie nie chce xD haha Nagrałem tez filmiki, tam wiem technika itp. każdy to by widział inaczej ja jak [...]
[...] jakos nie umiem dobrze skręcić i noga taka chuda wychodzi tam :/ Nogi robie w środę okolo 15-17 fotki sobote o 7 gdzies okolo :p mysle ze jak wiecej odpoczynku dostana to cos tam sie pojawi na nich ale ogolnie pierwsza w zyciu taka redu ze te nogi i tyłek późno wychodzą zawsze było tak ze nogi w pregach a brzuch ulany teraz cos sie zmieniło xD
[...] 1:30 1:30 1:20. 1min przerwa 1:30 1:30 1:30. 1min przerwa Wznosy nóg 4s 30+14+10+9 30+16+11+9+8 Przyciągania kolan do brzucha 14+12+11+10 17+13+10+10+9 Nogi jak to nogi u mnie. W ciągu dnia nie chcą mnie nosić a na treningu rozpier... dzisiaj 2,5kg dołożyłem na siadach i nawet zrobiłem 1p więcej niż poprzednio :) w regresie tez 1rep [...]
21.01.2022 17 Tydzień Masy Waga: 120,8kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dziś jak co piatek cardio z rana 25min a treningowo wypadły mi dzisiaj nogi :D Chyba póki co to te nogi dostarczają mi najwięcej emocji a najbardziej przysiady xD dzisiaj na sztandze w piwerszej serii 210kg czyli 5kg więcej niż ostatnio i dzisiaj udało sie przysiąść 9 razy :) Jedno [...]
[...] czuję cały nos zatkany i jakby stan podgorączkowy i głowę to chce mi rozsadzić. Może i głupia wymówka, pewnie gdyby to był trening barków czy rąk to bym go zrobił ale to nogi więc po pierwsze nie chce pogorszyć stanu, a nogi jak to nogi u mnie, nic złego się nie stanie jak odpuszczę. A zrobię je w poniedziałek po pracy bo jutro też off, no i [...]
[ART] Oszukane posiłki [cz.II] - carb nite & carb back loading
