noc

Razem z posilkami, ew magnez i cyn na noc przed snem.

[...] ŁĄCZNIE: 370g B:42 T:33 WW:20 kacl:545 I tu jest problem.Ze względu na to że nie mogę jeścz póżniej niż ok 2 godziny przed snam mam zamiar zakupić odżywkę (białko na noc , wolnowchłanialne).Również nie wliczam tego do diety na razie.Czekam na wasze sugestie propozycje. Ogółem : B:190 (dużo za dużo) T:83 (tu się udało :D) WW:292 kcal:2692 [...]

kupuje kreatyne i nie wiem czy do tego lepszy bylby gainer czy odzywka bialkowa ktora bralbym tylko na noc.

białko na noc ok gainer ew.po treningu. Wszystko zależy czego Tobie najbardziej w diecie brakuje.

i jak byscie mogli to prosze o uzasadnienie dlaczego akurat gainer a odzywke bialkowa na noc. z gory dzieki:D

czyli bialko na noc jest ok/?? bez gainera

yes białko na noc jak najbardziej si

Mam pytanie, zakupiłem już mass xxl 4,8kg z trec'a i myśle nad kupnem białka na noc np. system protein 80 z olimpu. Czy przyrosty były by większe czy taki dobór supli jest dobry ?? prosze o odp

wogóle możesz dokupic jakieś baiłeczko nie koniecznie na noc system protein 80 białeczko bdb ale teraz ceny skoczyły w góre proponowałbym może ultimate protein, perfect protein lub vitalmax

sp 80 dobre białeczko smiało możesz walić na noc,

Czy przyrosty były by większe czy taki dobór supli jest dobry ?? to zależy od twojego zapotrzebowania sp80 dobre białko, biore je przed i po treningu a na noc też można

[...] ŁĄCZNIE: 370g B:42 T:33 WW:20 kacl:545 I tu jest problem.Ze względu na to że nie mogę jeścz póżniej niż ok 2 godziny przed snam mam zamiar zakupić odżywkę (białko na noc , wolnowchłanialne).Również nie wliczam tego do diety na razie.Czekam na wasze sugestie propozycje. Ogółem : B:190 (dużo za dużo) T:83 (tu się udało :D) WW:292 kcal:2692 [...]

aha i uzywam masci takich: na noc- na nos i policzki maść robiona, a na brode- AKNEMYCIN na dzien- broda- AcneMat z takimi masciami moge isc na solar? znaczy nie nasmarowany;p ale jak ich stosuje^^

W kadrze Barcelony na mecz z Sevillą zabrakło Ronaldinho. Oficjalnym powodem absencji Brazylijczyka jest niegroźna kontuzja, jednak katalońskie media informowały o ukaraniu w ten sposób zawodnika za niesportowy tryb życia. Źródło: onet W Canal+ mówili, że noc przed meczem spędził w knajpie.

[...] po treningu) i przed treningiem porcja amino rano, daj podwójną porcję zaraz po treningu carbo+wpc NT 5g mono rano i w porze treningu porcja amino rano, daj podwójną porcję witaminy po 1.posiłku, wpc możesz też dać na noc, albo też do posiłku, w którym masz braki białka. to tyle. Aha, te amino w zasadzie zbędne, ale jak już masz to łykaj. pozdro

[...] Zutaten: Sauerungsmittel Citronensaure, Sauerungsmittel Apfelsaure, Magnesiumcarbonat (20,8g/100g), Natriumhydrogencarbonat, Starke, Sussstoff Natriumcyclamat, Aroma (enhalt Sojalecithin), Sussstoff Saccharin-Natrium, Farbstoff Riboflavin-5'-Phosphat. Zażywam tak, że na noc łykam 1 tapse tego cynku i zapijam rozpuszczonym magnezem. Dobre to?

[...] ŁĄCZNIE: 370g B:42 T:33 WW:20 kacl:545 I tu jest problem.Ze względu na to że nie mogę jeścz póżniej niż ok 2 godziny przed snam mam zamiar zakupić odżywkę (białko na noc , wolnowchłanialne).Również nie wliczam tego do diety na razie.Czekam na wasze sugestie propozycje. Ogółem : B:190 (dużo za dużo) T:83 (tu się udało :D) WW:292 kcal:2692 [...]

[...] 1.) W dni treningowe : 4 kapsy przed treningiem i 4 po w nietreningowe : rano na czczo 2.) jako transporter kreatynowy 50g zmieszane z woda (razem z kreatynka pije) 3.) 1tabletka na noc 15mg cynku(Czyli tyle,ile wynosi dzienne zapotrzebowanie cynku) 4.) 4 tabsy na noc coś poprawić? wywalic i czymś zastąpic? Ciekawe odp nagrodze SOGaczem! Pozdro

[...] ćwiczyć na siłce, nie zamierzam być sezonowcem i mam nadzieję że z tym sportem zwiąże się na dłużej dla zabicia czasu, pozbycia się nawyku przesiadywania przed kompem do nocy i zaprzestania spożywania alkoholu. Mam 18 lat i ważę 70kg 185cm wzrostu. Jakoś na plaży podczas wakacji czy w łazience podczas kąpieli nie narzekałem na swoją sylwetke. [...]

Dotychczas najczęściej spotykałem się z 2 szkołami w kwestii "co na noc" i chce ostatecznie pozbyc sie wątpliwosci. Co lepsze przed snem - czyste białko czy białko+tłuszcz? Prosze uzasadnić!