noc

bialko najlepiej na noc i wedlug brakow w diecie po treningu lepiej brac weglowodany

Bobus1990 nie chodzi oto że mleko jest szkodliwe, chodzi oto aby zapewnić na noc organizmowi pokarm jak najwolniej wchłaniający.

szhock-a nierz 30min przed treningiem storma bezpośrednio po treningu białko i gainer to jest uzupełnienie diety białko najlepij 30-40min po treningu natomiast bezpośrednio po treningu carbo bcaa bierz przed i po treningu oraz na noc

[...] po treningu tak samo, DNT: 4kapsy rano na czczo, w okolicy godzin treningowych z DT, Tauryna mega caps 1500 olimp 3-4 kapsy dziennie, po 2 na czczo i przed treningiem, Glutamina - przeczytaj mój artykuł (link pod wypowiedzią), tam masz wszystko, Real Mass 2700 dodawaj do nieco uboższych posiłków lub pomiędzy nimi, białko po treningu i na noc.

Na noc: ADPF Cienciano - Coronel Bolognesi 1 1.55 Boca Juniors - CA Huracan 1 1.35 Boyaco Chico FC - Real Cartagena 1 1.50 America De Mexico - Atlas de Guadalajara 1 1.55 AKO: 4.87

Asiuś najlepiej jakbyś się siłownię mimo wszystko zapisała A na dietę, troszke więcej białka. Bądź wyeliminuj słodycze, fast foody, węgle na noc. Poczytaj posty podwieszone w dziale Odżywianie

Witam Wspolnie z moderatorem miętkim wybraliśmy zestaw solarosa fizogen 2 bottles BLITZ CYCLE - 2x 169,00 1 bottle BLAST CYCLE - 169,00 1 bottle MASS CYCLE - 169,00 + biogenix (na noc) Pro Longatum 750g - 54,00 Zestaw o łącznej wartości: 730zł Dziś w dziale ruszy kilkudniowy nabór do tego testu - ZAPRASZAM!

jak to dawkowac gainera chyba 100g na dzien i 35g bialka na noc(o której godzinie)

[...] w świecie treningu. Wejście na siłownie, przywitanie się ze wszystkimi obecnymi...… ***** Siedzę w domu rozpiera mnie moc, nie jest ważne czy to dzień czy noc, czuję że energia każe mi wstać iść na siłownie i czadu dać. Stoję przy wejściu a wiara w szoku, w ogóle pakuję już prawie pół roku, ale nie ma gościa o takich rozmiarach [...]

mialo byc 400 ale sie wysypalo wiecej kapsulek i jest 600mg na noc oczywiscie filomag

To poczekamy na tych co twierdza inaczej..nie chodzi mi zeby sie klucic ale zeby to mniej wiecej rozwiazac bo czesto sie czyta na forum nie jedz sera na noc albo tego typu..

jj.w xeran Ser b. dobry na noc i większość go poleca ze względu na kazeinę

Jeżeli ma odpowiednią diete to glutamine moze sobie wsiąść na noc na regeneracje albo zma

Hmm ser bialy to na noc kazdy Ci poleci. Moze mylisz z tym ze wiekszosc osob proponuje ser poltlusty zamiast chudego ze wzgledu na mniejsze przetworzenie

Nie kojarzę, żebym spotkał się z wypowiedzią, że ktoś odradza twaróg na noc a trochę tutaj już jestem. Musiałeś coś pokręcić

Sa rozne sposoby, niestety malo z nich pomaga poniewaz powody tego braku apetytu z rana moga byc rozne, przetrenowanie, jedzenie sporo na noc, problemy zoladkowe, stres. Mozesz wypic szklanke wody przed posilkiem, odczekac z 15-30min i zjesc, jesc mniej przed spaniem, zjesc mniej an sniadanie i dodac gainera lub zrobic regeneracje. Mozliwe tez ze [...]

wiem ze temat jest o Amino ale administrator polecił mi białko dlatego trochę zmieniłem podejście i już mi koleś polecił CFM vitala a moze wy macie inne zdanie i znacie jakieś super biało na noc i na dzień koszty nie grają roli bo niedługo mam urodziny także jakoś dam rade

udezeniowa dawka 2g witaminy C na noc gripexyy ze dwa, 4 zabki czosnku, herbate z miodem i cytryna mnie zawsze stawialo na nogi bardzo szybko

udezeniowa dawka 2g witaminy C na noc gripexyy ze dwa, 4 zabki czosnku, herbate z miodem i cytryna mnie zawsze stawialo na nogi bardzo szybko Może nie tyle co uderzeniowa a co najmniej stała dawka. Co do gripex - nie mam zdania - nie stosowałem nigdy. Czosnek 1-2 ząbki wystarczą, przy większej i nagłej ilości mogą się pojawić problemy ze strony [...]

mam pytanie ... BANAN !! kiedy i ile najlepiej go szamac ¿¿?? lubie bardzo banany ... czy na noc bylby spoko ??