noc

ja pije z mleikiem na noc teraz tez i jest dobrze,bez przesady z ta laktoza juz ,nawet nie ejstesmy pewnie czy to sie odklada w tlusczyk a ja jakos nie widze tego <<<Champions are Made Not Born>>>

a co robisz góral ajk masz wziąć odżywke na noc ?? - z mleczkiem pijesz??? ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to daj soga ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

jesli chodzi o l-glutamine to na dobry efekt antykatabliczny nalezy liczyc spozywajac dziennie jej10-15 gram, 7-10 gram po treningu i 7-10 na noc GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

zrobić mase tłuszczową to to żaden problem w*****laj wszystko co jest zjadliwe ile tylko możesz a szczególnie na noc

w stosunu do stosunku 2 OVO na 1 MAtrix bo pije to na noc a ten Matrix to przeciez Whey ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

jackend Straighta bym bral tak jak mono czyli tylko po treningu ok 10g a z rana i na noc po 5 g swole <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] z gainerkiem, co jemy: makarony, ryby, piersi z kurczaka, ryż, owoce, itd. Pozdrawiam. Ps. Chciałem coś poprawić, odnośnie tych 35kg, to się pomyliłem (męczyło mnie to całą noc i w końcu zacząłem obliczać jaki to był ciężar) wyszło gryf 7 + 2x10kg, czyli 27kg!. Ale i tak nie narzekam jak po przerwie tyle wziąłem 18razy, przepraszam za pomyłke z [...]

jako ze soja jest wolno trawiacym sie produktem to zalecane jest na noc, pozdana ilosc 25-30 gram, mozna sobie pozwolic na wiecej z racji tego ze jest to tanie bialko. Nie zaszkodzi tez brac sojowego za dnia rowniez. GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym [...]

a ja właśnie skończyłam tuna btw witam kochane kawoszki gdyż jooż sama nie wiem czy się witałyśmy dzisiaj z am chyba tak ale z veronką:)) ech kolejna piękna noc się zapowiada:)) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy [...]

Dziki Ogieru... w oleju jak sama nazwa wskazuje - ma wiecej tluszczu i bynajmniej nie jest to najlepszy tluszcz tym bardziej na noc tluszcz nie pasi... lepiej jedz tego w sosie wuasnym... misOO

smp bierz po 50g z 3 razy dziennie,glutamine po treningu 10 g i na noc 5 g <<<Champions are Made Not Born>>>

mozesz jesc jajeczka(6-7 bialek smazonych na Pamie) albo tunczyka na noc ,ale jak wiem z doswiadczenia nie zawsze przed snem chce sie jesc temu odzywka jak znalazł:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie jest to najlepszy zestaw! Lepiej byłoby : białko, glutamina, zielona herbata, l-karnityna, fat buner Ale jak masz to co masz to bierz tak : -białko rano i na noc po 30 gram -Bcaa 5 - 6 tabletek po aerobach i ze 3 tabsy w trakcie aerobów -Hmb najlepiej 2 gramy przed aerobami, 1 gram po i ze dwa gramy w ciągu dnia - aminokwasy bierz do posiłków [...]

Witam wszystkich na tym forum! Chciałbym się podzielić z Wami moimi osiągnięciami na siłowni. Ćwiczę od ok roku. Na początku maiłem w bicolu 28 cm. a teraz spoko 34cm. (po treningu), masa wzrosła mi ok 12 kg. A co do wyciskania to nie mogę się wypowiedzieć na ten temat, ponieważ różnie to u mnie jest. A przede wszystkim to zawsze wykonuję tyle [...]

Na noc bialko. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Można, ale osobiscie doradzałbym jednak stosowanie tych odżywek osobno, np. Matrix bezposrednio po treningu a sojavit na noc szukala

Pytanie do Darka: Czy moge mieszac na noc sojavit i whey pro matrix ??? Jesli tak to w jakich proporcjach polecasz ? GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Bialeczko bierz po treningu i na noc(30-40g) Glutamine po treningu jakies 20 minut przd bialeczkiem w ilosci najlepiej 10g i na noc wez 5 g glutaminki. A alc sam bralem i radze dodac do eca,napewno pomoze ,bierz jak radzi producent a bedzie dobrze. <<<Champions are Made Not Born>>>

No to fantastycznie dzieki serdeczne to może zrezygnuję z dawki rannej i będę brał to co mam na noc? Trening czyni mistrza!!!!

tak teraz jest bardzo dobrze, tylko bierz jeszcze jakies bialeczko na noc i bedzie pelen wypas zakup sobie taniutkiego ovopol'a i mieszaj go w takiej proporcji 30g i 5-10g serwatki smakowej, wtedy bedzie bardzo smaczny i zjadliwy, na noc jak znalazl Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]