noc

[...] i otworzy pory. Najlepsza pora dnia na przeprowadzenie depilacji to wieczór, ponieważ wszelkie drobne podrażnienia, które mogą wystąpić podczas depilacji, znikną przez noc. Odradza się wykonywanie depilacji podczas okresu, dlatego, że skóra jest wtedy bardziej wrażliwa. Aby złagodzić podrażnienia i wygładzić skórę, zalecane jest nałożenie [...]

jajo moze byc wszak napisał ze ma byc na noc a jajo jest wolnowchłanialne

[...] 5g Creavol + Dextro Juice Późnym wieczorkiem 70g EGG Jak sie skończy creavolution, zamiast niego KO :) w takich samych porcjach Dobrze myśle ? kretka 3x Dziennie Tauryna 2x Dziennie EGG 1x na noc ... Dextro do kretki 3x Monster Mass 2x .... hm... i zastanawiam sie nad BCAA or HMB jak bym sobie aeroby robił na koniec treningu ... dobry pomysł ?

GAINER to zależy od braków w diecie najlepiej tak DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy mozesz dokupic ZMA 3 tabsy na noc

A jak bym kupił firmy NUTREND-dobrze wychodzi cenowo,moze bym sie jeszcze zkusił na Olimpa(tez nie jest za drogi),to tego Olimpa to też 3 tabsy na noc (bo tam nic nie pisze ile dawkować)?

HMB jak już masz to daj 1g rano, przed treningiem, po i na noc

zalezy ile dostarczysz z jedzenia, bo nie napisałes ilości. Jeśli tyle ile trzeba to nie bedzie za malo. A wg mnie na noc nie jest takie dobre bo nie wchłania się długo.

4-5 posiłkow to nie jest jeszcze tak zle, najwazniejsze jest to zeby byly pelnowartosciowe, a nie jakies kanapki z masłem .. w dziale odzywianie masz duzo tematów odnosnie diety i z pewnoscia cos pod siebie ulozyc.. gainera i białko traktuj jako wypełniacze w brakujacej diecie.. a co do tribulona, to ja bym Ci proponował 3-4 tab. na noc

Powinno przejść jak tylko organizm wytworzy tolerancje na te drug'i U mnie to jest po około 5dniach.. weź na noc ZMA (magnez + cynk) + tabletki uspokajające (ziołowe bez recepty).. mi pomogło

cel? bo jak masa to bcaa odpusc i zostaw na redukcje glutamine wal po treningu i na noc reszta ok ew. Cp po treningu daj

[...] jeść zobacz czego ci brakuje. zrob wszytko, żeby zdobyć to z jedzenia. jak zapewnisz PODSTAWY (to co opisałem wyzej) to przejdz do dobrego treningu 9znjdziesz na sfd() Trenuj dopóki zatrzymają się postępy. Zjedz kreatynę Oczywisćie mozesz cały czas szamać omege, wit-min, mozesz na noc ZMA łykać -zawsze stworzy to lepsze warunki do rozwoju

Cos juz wiem, czytalem podwieszone. Moze to wygladac mniej wiecej tak: 1. posilek bialko+wegle+tluszcze=warzywa 2. posilek bialko+warzywa 3.posilek powiedzmy przed aero bialko+wegle 4.posilek po aero bialko+wegle 5.posilek na noc bialko typu twarog, warzywa, tluszcze wegle mysle, ze w malych ilosciach, wiekszosc kalori z tluszczy i bialka

tak ale bardziej bazowałbym na kaszy ryz okołotreningowo i rano jak idzie na noc zmienia godz posiłków

aha, czyli to co na sniadanie to je przed praca, a to co na noc to do spania. Rozumiem. Liczyc jakoś szczegolnie zapotrzebowanie i ustawiac proporcje? zeby bylo mniej kcal niz trzeba

plp88 z tym zastapieniem twarogu makaronem to zrobie jak nie bedzie szlo bo ciezko bedzie na noc mi jeszcze ten makaron wepchnac i za duzo roboty bo musze wszystko z rana porobic bo pracuje 15-1 w nocy i na 2 w nocy w domu ;p do reszty sie zastosuje, dzieki bardzo ;p

Na noc 75 kwasu acetylosalicylowego. Obniza ciśnienie o 10 skurcz i rozkurcz. Udowodnione naukowa. ROzrzedza to wiadomo alE chodzi o efekt obnizenia. Badania kliniczne powszechnie dostępne w necie. Sprawdzone w praktyce.

[...] te 4h (zależy też od tętna). Potem jak dostanie zastrzyk węglowodanów to zaraz je zmagazynuje w postaci tk. tłuszczowej by znów przygotować się na taki trening. Nie prościej byłoby jeść z rana płatki owsiane z białkiem, w ciągu dnia 4x dziennie ciemna buła z mięchem i warzywami a na noc twaróg ? Rano byś walił aeroby i przed snem interwały.

raczej nie od nerek zrob sobie diete jakis czas i nienajadaj sie na noc przed snem

Używaj etiaxilu na noc, żeby zdążył się wchłonąć, inaczej za dnia spływa razem z potem

[...] miesięcy aż do poprawy,nolvy jyż nie.Tamo moze powodować nawet raka! tak więc nie jest to taki różowy środek,a duzo osób tak twierdzi bo po clomie źle się czuje,dlatego clom bierzesz na noc i przesypiasz te efekty.Lecz to efekt uboczny u nie wielu osób,dlatego wolę clomid a przy grubych cyklach jestem zwolennikiem combo z obu. Tak ja to widzę ;-)