noc

albo, ze dla babci na podniesienie tescia na noc jak nie sprzedadza ci w jednej, to idz do drugiej, az moze w koncu sie uda

diety nie ocenia się po jednym posiłku, jak chcesz jedz, ale jak wyżej - twaróg nie jest w ogóle potrzebny w diecie. Zarówno przed i po treningu niespecjalnie się taki mix nada, od biedy na noc możesz pić.

[...] jednak staram sie tego unikać i rezygnowac z nich na rzecz bogatszych w substancje odżywcze potraw, tak mi sie udało w ciągu ok. miesiąca luźnego przestrzegania diety przybrać z 63kg do 68! I zadnych pzyrostów tluszczyku nie widze, nawet jedząc ww na noc, zobaczymy co bedzie dalej. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

[...] rozbitą na 5 iniekcji po 1000iu e2d. Na odblok zacznij wbijać HCG dzień po ostatnim strzale testa i bij również 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 20 dni. Jeżeli chcesz polecieć clom w combo z nolvą (tamoxem) to zaczynasz oba te 3 dni po ostatnim HCG, clom jak wyżej a tamox po 20mg a kiedy skończy się clom to [...]

[...] z trudnościami. Ryzuko wystapienia suchego zębodołu. Przy dolnej antybiotyk na pierwsze kilka dni to raczej standard. Po rwaniu góry poszedłem tego samego dnia na noc do pracy. Po rwaniu dołu 3 dni leżałem w domu a przeciwbólowe żarłem jak tiktaki W obu opcjach bez żadnych komplikacji. Dół po prostu tak ma :-)) Rwałeś wszystkie "8" [...]

białko na dzień- np. system protein 80 olimpa na noc- kazeinowe białko np. treca mzb mozesz kupic na lepszy sen arginine na pompe na treningu cofeine na pobudzenie przed nim aminokwasy np. z olimpa, od razu po treningu no i to chyba wszystko

[...] ale jeden plus podniósł mi się engo GH tyle zę zaczeły rosnąć znowu dłonie stopy i czaszka.. czyli mało ciekawie niby prohormon to t4 ale jak jechałem 200mcg i na noc 50 to już się tak nerwowy robiłem jak bym miały mi te ciasne majty ****a uciąć ..no i przez chwilę impotencja i mega mega słabość ogólna że nie wspomne o lekkiej paranoi [...]

[...] później 40 i na tym będę kończyć, ale lece chyba 7 czy 8 miesiąc, więc po prostu powoli ale skutecznie. Uważaj na alt i ast bo potrafią podbic. Z autopsji raz wziąłem w nocy bo zapomniałem ok 4h przed badaniem i miałem alt ast 2x normę na badaniu. Inny raz nie wziąłem jeden dzień przed badanie i alt ast w normie górnej. Takze metabolizm [...]

Przez noc wyj**alo mnie na klacie,wlatuje izotek:) Na mój problem dawki stałe 20 mg będą dobre ? Przez ile czasu to ciągnąć minimum i Max ? Czy może 10 mg brać bo nie jest taki tragiczny ?

zbanujcie tego palanta co sie pierwszy wpisał On chyba ma karteczkę nakeljoną na klawiaturę z napsiem "SAPAMUJ SPAMUJ"!! DAM SOGA! zalezy ile kasy mozesz przeznaczyć i jaki cel ma spełniać ta odżwyka -czy bedziesz ją pił na noc, czy np po treningu, czy i tu i tu Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-26 00:25:25

vitalmax whey protein 82,CFM protein bx pro longatum matrix syntraxa ale jak wyzej pisali, zalezy do jakich celow potrzebujesz czy ma byc to 'szybkie' bialko np po treningu, czy o wolniejszym wchlanianiu np na noc pzdr

>>kreatyna 5g rano i 5g po treningu >>glutamina 5 g rano i 10 g po treningu >>geiner 40 minut po treningu 75-100g + jak potrzebujesz miedzy posilkami po 50 g... >>zamiast rybozy uop wiecej bialko { matrix moze byc } i bierz 1 porcje rano a druga na noc ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] dextro juice zaraz po treningu,.W dni nietreningowe 5 g kretki z 2 g(4 kapsułki )tauryny na czczo.Gainer wedle uznania ,jesli masz klopoty z przytyciem zalecam 40g gainera w 300ml mleka na noc przed snem ..dziennia dawka gainera to powiedzmy 100gram wiec pozostale 60g rozbij na 2 dawki Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-02-13 17:23:13

[...] rodzynki, w jakiej ilości to wszystko to nie wiem, ponieważ nie podałeś zapotrzebowania. w 2 i 3 posiłku dodaj jakiś ryż/kasze/warzywa. oczywiście do tego oliwa i tran, na noc daj twaróg zamiast tych jogrutów i bananów czy tam resztek obiadu. aha i jak w pracy masz problemy z trzymaniem michy, to wtedy ewentualnie jakiś gainer czy białko [...]

nie wazne ile bierzesz, skoro nie mozesz zasnac to albo za duzo albo za pozno bierzesz...sprobuj wegli na noc i magnez, jesli chcesz brac rozpuszczalny to przynajmniej 3 tabletki

co do kreatyny to nie zamalo 2,3 dziennie.Teraz jem 6 dzienie i nie jestem zadowolony mysle zeby brac 3 rano 3 po treningu i 3 na noc

Dwa dni po ostatniej dawce wina 5dni x 100mg 10-15 dni x 50mg Cala dawka na noc, przed snem.

dobrze to rozpisales tylko carbo po treningu z TCM mozesz najwyzej wziasc KO przed treningiem jesli zalezy ci na pobudzeniu bialko na noc tez OK ale czemu kolega wyzej poleca odrazu oliwe to nie wiem Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-01-04 13:42:58

Na noc tluszcze tak, po treningu nie.

xplod przed treningiem, bcaa przed i po treningu, glutamina po treningu i na noc,