Tauryna, kreatyna, gainer MCT OLIMP i glukoza - dobry zestaw na masę?

Siemanko mam zamiar zakupić Olimp tauryna 2x100kps,Olimp - creapure monohydrate powder - 600g.Olimp Gainer MCT 5kg,Glukoze do kreatyny,Noi jakies witaminy.Diete oczywisice mam plan treningowy tez dobry chodzi mi tylko czy dobry zestaw noi jeszcze o jedno jak stosować glukoze do kreatyny???Z gorycdzieki i pozdro

Creapure monohydrate powder 600g ta sama marka co Twoja (wiem, ze styklo by na 2 cykle, ale zrobilem 1 hardcorowy )
Vanadyl HiTeca (kupiony tylko i wylacznie ze wzgledu na zawartosc tauryny w 1 kapsie 1000mg i tylko dzialanie tauryny sie czulo, mimo, ze na skladzie jeszcze wanadyl i cynk byl)
SP80 na spolke z jakims Vitalmaxem. Ogolnie bez przesady. wolalem trzymac sie diety.
Glukoza + carbo. Jechalem glukoze z rana i po treningu a carbo przed snem. (w konskich dawkach mam nadzieje, ze trzustka mi nie pierdyknie. Nastepnym razem juz glukozy tak nie dowale). Oczywiscie, zeby mnie tu ktos nie jechal to od razu mowie, ze jestem typowy ektomorfik i tluszczyk mi nie straszny i nie bede sobie odmawial prostych nawet przed snem jak mam na to ochote
Witaminy + magnez.
Dieta + 11h snu dziennie.
Efekty - mordka mi podpuchla jak na tym avatarku czego nie bylo w przypadku brania samej kretki. Jestem niemal pewien, ze jest to zwiazane z tauryna, poniewaz innie mieli podobnie. Tauryna przy kolejnych cyklach bedzie albo w mniejszych dawkach albo zupelnie aut. Na szczescie zeszlo szybciutko :P Waga +4kg na czysto (lub wzglednie na cyzsto). Ladnie poszly obwody. Szczegolnie w klatce, ale to raczej efekt zmiany treningu. No i to na tyle chyba.

*Wszystkich znajacych sie w temacie prosze o zachowanie powagi Wiem, ze ten cykl inaczej sie rozpisuje, ale kto nie probuje w pierdlu nie siedzi... czy jakos tak Ogolnie chodzi mi o to, ze z glukoza podchodzi sie delikatniej, 600g to sie bierze z reguly na 2 cykle. Jak masz duzo tauryny to mozesz niemal zupelnie zrezygnowac z prostych przy kretce. No i jakies drobniejsze szczegoly

zestaw moze byc
zamieniłbym glukoze na carbo
dawki glukozy/carbo - 30-40g

Jest OK.

ooo kto sie pojawil

zamiast tauryny i glukozy kup dextro juice z olimpa wychodzi lepiej cenowo

Dzieki wielkie. A jeszcze jedno czy mozecie powiedziec jak co dawkowac ja mniej wiecej wiem i czy rozlozyc to na wiekszy okres czasu cze lepiej w mniejszym okresie to wszamac wiecie o co chodzi:D:d

Mniemam że to 1 cykl na kreatynie.Spokojnie 5g kreatyny dziennie starczy czyli ta paczke masz na 2 cykle .W dni treningowe 5 g kretki z 40 gramami dextro juice zaraz po treningu,.W dni nietreningowe 5 g kretki z 2 g(4 kapsułki )tauryny na czczo.Gainer wedle uznania ,jesli masz klopoty z przytyciem zalecam 40g gainera w 300ml mleka na noc przed snem ..dziennia dawka gainera to powiedzmy 100gram wiec pozostale 60g rozbij na 2 dawki

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-02-13 17:23:13

tyle,ze dextro juice nie wszystkim pasuje z powodu swojego smaku...no ale mozesz spróbować każdy ma inny gust

nie wiem co ci sie pasi w tym smaku ,troszke mało intensywny jak na pomarańcze ale to po treningu na 3-4 łyki wiec nie ma raczej klopotu z przełknięciem

Nic mi "sie pasi", napisalem to co słyszałem od innych (bo sam dex.juice nie brałem) Nie wszystkim podchodził smak pomarańczy...każdemu smakuje co innego, Tobie np.pomarańcza a mi kiwi
Są gusta i guściki...