noc

U niektórych inj na noc powoduje wzrost ciśnienia co przełożyć może się na problem z zaśnięciem. ale chodzi Ci o acet czy enan?

Chodzi o jakąkolwiek substancję wtłoczoną na wieczór/noc.

No to o to sie nie martwie bo zawsze walilem na noc i dawalem rade normalnie spac. Nie wazne czy to byl teść, czy tesc z deką ;-) Zmieniony przez - Tonny24 w dniu 2016-04-12 15:38:00

jestes pewen ze to z podażą cynku jest zwiazane, całość 75mg dajesz na noc, moze podziel na mniejsze dawki w ciagu dnia

[...] ludzie mieli, a dietę wtedy mieli tragiczną. Co kilka lat są nowe trendy. 20 lat temu ludzie się głodzili, 10 lat temu była modna L-karnityna i aeroby, a teraz interwały. Wynika z tego, że dokładnie nie wiadomo co i jak. Za 10 lat może się okazać, że wystarczy na noc nawp*****lać się kalarepy i brukwi - a rano zrobić 3 i pół serii martwego ciągu

Ja mam taki patent, że na śniadanie, posiłek w szkole i obiad ww złożone + białko. Po treningu, na kolacje i na noc samo biało. Waga w dół, wzrost w górę.

jak dla mnie kofeina przy nauce odpada... za bardzo mnie osobiście rozpraszała w dawkach większych (tak aby pobudzić po ciezkim dniu) life-energy treca w większych dawkach+kofeina w małych i zma na noc aby lepiej wypocząć no i witaminki Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-06-19 09:04:31

[...] ostatnim strzale mixa wbijesz hcg 1000iu co 2 dni łącznie 5000-6000iu aż jaja wrócą do normalnych rozmiarów 3 tygodnie po ostatnim strzale mixa łykasz clom po tabsie 50mg na noc przez 21 dni mimo wszystko mocny cykl - więcej trucia jak efektow, i napewno nie na pierwszą bombę- powinneś poprzestać na 8 tygodniach i nie dorzucać mety ale pewno [...]

[...] ostatnim strzale mixa wbijesz hcg 1000iu co 2 dni łącznie 5000-6000iu aż jaja wrócą do normalnych rozmiarów 3 tygodnie po ostatnim strzale mixa łykasz clom po tabsie 50mg na noc przez 21 dni mimo wszystko mocny cykl - więcej trucia jak efektow, i napewno nie na pierwszą bombę- powinneś poprzestać na 8 tygodniach i nie dorzucać mety ale pewno [...]

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html na noc spalacz to raczej chory pomysł dawkuje się rano i przedtreningowo dawki indywidualne, zależno od potrzeb i danych takich jak w tej ankiecie.

[...] Posiłek nr 3 13:30 Ser twarogowy półtłusty 100g Śmietana 18% - Zott 100g Chleb staropolski 100g Jabłko 100g Na cholere 100g śmietany? Żeby sraki dostać? Twaróg tylko na noc. Do zmiany całkowitej Posiłek nr 4 przed treningiem 16:30 Kasza gryczana 100g Makrela wędzona 100g Chleb staropolski 100g na cholere ten chleb? Więcej kaszy daj. Za mało [...]

NA NOC BIOR OBECNIE OVOPOL (ZMIENIONY W PRZYSMAK DZIEKI POMYSLOM WLASNYM)+ SEREK HOMO () PLUS ORZECHY MIELONE PYSZOTA I DOBRY UKLAD BIALEK Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z [...]

pytam sie tylko czy nie za duzo gainera w ciagu dnia... i w dnt na noc kreatyne przed samym snem ?? czy przed ostatnim posilkiem (po posilku gainerka wypije) ?

to jak brac te suple w dnt ?? bo dt jest chyba dobze rozpisany ? pomoze ktos rozpisac ?? gainera wypije sobie po sniadaniu, w szkole i po treningu (pic jeszcze przed treningiem ????) na noc wy***ie i najwyzej dokupie sobie ostrowie i bede pil wieczorem nie ma co nazekac na gainera za te pieniazki :)

tak jak fajter napisał mniej więcej, tylko w I posiłku mleko mozesz spokojnie dać 1,5%, a na noc białko nie z szynek czy kurczaków tylko z twarogu.

jezeli masz mozliwosc mozesz dac normalny posilek potreningowy wbt np. kasza , jakies mieso i warzywa a jezli nie to poprostu wywal te oliwe,. i nie zaszkodzi Ci on na noc :)

Zma rozumiem 3 kapsy tak przed snem, tak? A bcaa jak dokladnie wtedy dawkowac? I kolejne pytanie, jakie bialko (tez w miare nie drogie) polecilibyscie ? Mam na mysli bialko na noc.

[...] chodzi o calodzienne (pelna pula amionokwasoow)...czyli w takim ukladzie bym bral 5g glutaminy - na czczo rano...zachamuje szybko katabolizm poabsorbcyjny , nocny 5 aminkoow - przed treningiem...przez jakas tam ilosc BCAA zaoszczedzi miensie podczas treningu i zabezpieczy zapasu glikogenu 5g glutaminy - po treningu...podczas [...]

Ja czasami dodaje pół łyżeczki kakao bez cukru (takie jak do ciast). Nie wiem ile to ma węgli bo na opakowaniu nie ma. Może wiecie? Jak na noc to pije bez "dodatków". Zakrześ: przyprawy mówisz... - myślę, że cynamon mógłby być niezły - muszę spróbować

no więc dietka to na razie ograniczenie węgli do minimum i tłuszczy do 0, 5-6 małych posiłków dziennie (w tym nie jedzenie na noc) - (głównie tylko jajka, piersi kurczaka, tunczyk w sosie wlasnym, odzywka bialkowa, ser bialy) jede już tak ponad tydzień i ostro katuje aeroby