noc

[...] czuje przedramiona w czasie cwiczen, booli wypady musze pocwiczyc na sucho, mam problemy z rownowaga uginania nie komentuje to na tyle ps.macie jakis ciekawy przepis na marynatke do kurczaka? 5piersi na mnie spoglada z lodowki smetnie, zamoczylabym je na noc a jutro w folie i do pieca Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-06-06 23:53:12

[...] 100g piersi 2. 150g ryzu parboiled+100g piersi+ogórek+0,5 jogobelli 3. 150g owsianych+4 białka jaj+50g twarogu 4. 100g kaszy gryczanej+100g piersi+pomidor+cukierek noc troche nie spokojna chyba 3 razy byłem na kiblu;/ ale moze to normalne na ładowaniu... i nie wiem czy sie spieszyc z jedzeniem bo nie wiem ile by mi sie jeszcze przydało [...]

Tak, Skrzydełka odpuść Skup się na tych węglach dzisiaj, na noc coś białkowego i tyle

[...] C1. Prostowanie nog w siedzeniu 9,1kg*15, 11,3kg*15 C2. Wznosy z opadu 5kg*15, 5kg*15 D. Plank 35sek +20min bieznia, dalam z siebie wszystko, lalo sie ze mnie +cala noc przetanczona w osmiocentymetrowych szpilkach NIEDZIELA 13/06/2010 micha (jeszcze w gosciach, staralam sie jesc tak zeby bylo okej) 1. 3 jajka sadzone, kromka razowca, [...]

[...] co zauważyłem to nadmierna potliwość, małe problemy z zaśnięciem no i ptaszyna się strasznie kurczy. Kolega stary imprezowicz się skusił na 2 capsy ode mnie, to chodził cała noc w kółko, nie mógł usiąść na dupie, a na drugi dzień stwierdził, że czuje się jak po fecie Ile ludzi tyle opinii Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-06-17 23:59:55

[...] ale naprawdę delikatnie mieszajaąc, ruchy muszą być wolne i delikatne. Po upieczeniu wychodzi piękny puszysty serniczek! I na koniec pytanko, czy na diecie redukcyjnej ćwierć z takiego sernika z odrobiną słodzika może być?? Oczywiści BTW są obliczone, a chodzi mi o to czy może on służyć zamiast mojego standardowego twarożka z rzodkiewka na noc?

na noc wywal owsiane, wolowina jest tlusta i zaiwra tluszcz ktory nie schodzi latwo z organizmu ludzkiego(lepiej na masie jesc wolowine) twarog zastap łososiem ale kazdy ma inny portfel jesli skromny to zostaw jak jest...

W 100 gramach udźca wołowe jest jakieś 3 gram tłuszczy, więc panowieeeee Owsiane na noc, za to z rana nie ma węgli.

przewaznie twarog chudy z kromka razowca, czasem jajka na twardo z salata i na noc porcja wpc. Posilek nie pozniej niz 2h przed snem Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2010-07-04 14:11:38

ja tam z rana wstaje na takim ssaniu ze sie niemoge doczekac sniadania, tak mam odkad sie nieobrzeram ze tak powiem na noc anglia ja przy takiej ilosci ww bym nierobil ladowania, wiem ze kilka osob tak robilo i na dobre im to niewyszlo, jak jestes na niskich ww do 0.8 to ladowania tak ale jak masz wiecej ww a ty masz to imo niema sensu robic [...]

zaraz pojdzie bialko i znowu ten ryz z rtuskawkami , rybe juz sobie odpuszcze , zjem pozniej piers i brokuly z ryzem , i na noc zjem tym razem twarog z izolatem i chyba bedzie na tyle , nie licze tego wyjdzie co wyjdzie z pasa zeszlo smalcu troche , jeszcze zostalo mi 3 tyg na trenie pozniej 4 mastera , mam zamiar ciagnac redukcje przez ten czas [...]

DarekMiko, jeśli węgle nocne będą wliczone w bilans, złożone oraz odpowiednio wcześnie przed snem /min 2h/ to nic się nie stanie. Węgle na noc poprawiają jakość snu /pozdr

ja zawsze hcg zaczyna w ostatnim tyg propka i przeciagam tydzien po skocnzeiu propa, ale tak jak ty chcesz tez bedzie ok clomid dajesz na noc w pierwsze 2-3 dni po 100mg(2 tabsy) i dalej do konca 2 listkow po 50mg

[...] dość mocne lub słabe, ale częste i utrudniające życie powinieneś zapamiętać zawsze się chodzi do lekarza z takimi rzeczami, tym bardziej, że piłka to sport kontaktowy. Ja miałem coś podobnego to miałem Maści na dzień i noc i 2 tygodniowy odpoczynek, maści rozgrzewające nie pamiętam już jakie. Zmieniony przez - Eiden w dniu 2010-07-21 14:07:57

Wyskoczyło mi gino po hcg, dałem nolve 40mg na noc, ciągnąć ją aż do końca odbloku tak? Czy dać dawkę 20mg jak sutek przestanie boleć i dalej ciągnąć do końca odbloku? I jeszcze jedno pyt. odnośnie samopoczucia po clomie, rzeczywiście jest takie złe? Są jakieś sidy?

rossi stosowanie wheya po trenie daje lepsze efekty niż biała z mięsa, według badań. jeszcze lepsze połączenia białka i węgli. A na przykład na noc lepiej zjeść kurczaka niż wypić białko, serwatka po prostu wchłania się dużo szybciej Marian najlepiej spożywać bezpośrednio po treningu, nie baw się w słoiki wal do szklanki zalej i wymieszaj [...]

Marian 5 vitafit 5 uns wpc ja bialo zawsze np.rano do owsa lub na noc przed snem no i po trenie robie gainera wlasnej produkcji: owsiane blyskawiczne,banan/carbo/gainer plus bialko=mix pije bezposrednio po trenie posilek jem 30-40min pozniej pzdr

Wpadłem, pisz co tam u Ciebie. Kłopoty ze snem to przede wszystkim przeciążony CUN. Zatem albo regeneracja albo chociaż lżejsze treningi. Węgle na noc sprawdzają się u wielu osób, sen jest głębszy, regeneracja lepsza. Ale nie przyśpieszą one zasypiania..

[...] takie coa jak łopatka karkówa odpada i mysle ze tak bedzie dobrze? koles to jak smakowo daje rade to dobrze no i cena lepsza ann no byc moze ze popróbuje tych wegli na noc, ale jak narazie powoli dodaje wiec w poxniejszym czasie jak cos radoslaw a to tam tyle ze słabsza rozpuszczalnoc to jakos by sie przezyło Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

nie ma pewnosci, a juz na pewno ja nie bede niczego obiecywal mozesz niskim budzetem zadzialac kompleksowo: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Tribu_up-opis3669.html 3 cps na noc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html - 1 cps do sniadania; 1 cps do obiadu/kolacji (13zl x 2) [...]