[...] groby nie jadłem 5h, a potem jedynie obiad u babci i dwie sałatki u babci dziewczyny. Od swojej rodziny pojechałem do rodziny dziewczyny, a stamtąd z powrotem do Krakowa na noc i dziś już u siebie. Niestety musiałem wrócić się na wieś po rodziców, bo było oblewanie licencjatu kuzynki i tam wpadł rosół i gołąbki. Domsy na nogach z każdym dniem [...]
[...] że pękła guma, w zamian zrobiłam podciąganie piłki stopami do brzucha (60sek przerwy między obwodami). rozciąganie PIGUŁY: 3xMetformax 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00, przed treningiem i na noc) Tak poza tym, to słabo się czuję, mam nadzieję, że to chwilowe @@-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-02 22:26:49
[...] http://www.iv.pl/images/26519060223002798145.jpg http://www.iv.pl/images/77484815945136665159.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-02 22:54:23 Zmieniony przez - popuri w dniu [...]
zrob 2x 2500j co 3 dni potem dzien po ostat strzale znowu hcg 2x2500j co 3 dni...3 dni po ost strzale z hcg wchodzisz na clomid....1 tabl na noc /50 mg
03.10.2014 DNT MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c98e282c1b1549b987cdef96ab2d908e.PNG PIGUŁY: 3xMetformax 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00 i na noc) Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-04 22:17:08
[...] leżąc (3 x 10, 60 sek.) T2: 10x23kg/10x28kg/8x33kg w ostatniej serii ciężkawo było T1: 10x18kg/10x23kg/8x28kg 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s T2: 10x4kg/10x5kg/10x6kg - może na razie wystarczy T1: 10x3kg/10x4kg/10x5kg 6b. uginanie ramion ze skrętem (3 x 10, stojąc) [...]
[...] http://www.iv.pl/images/97083415979796869650.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-05 09:18:03 Zmieniony przez - popuri w dniu [...]
[...] które odwróciło trochę moje życie, można ująć, bo od okresu kilku miesięcy ani razu nie byłem najedzony, teraz w końcu jest w porządku http://www.iv.pl/images/00956776206036843589.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] http://www.iv.pl/images/80893359832405643282.jpg http://www.iv.pl/images/99152306622134768187.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - CREASTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-07 11:18:44
[...] I KAWAŁEK CIASTA BANANOWEGO http://www.iv.pl/images/64093957173348046175.jpg http://www.iv.pl/images/64669078093961416545.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 20 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-11-08 22:49:48
[...] http://www.iv.pl/images/46309249154604541769.jpg 3 Posiłek NIEDZIELNA KURA http://www.iv.pl/images/33830970896175207894.jpg http://www.iv.pl/images/18929651761951511622.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
[...] PISTACJE Moje ulubione...szkoda że takie drogie... http://www.iv.pl/images/68414929054908310202.jpg http://www.iv.pl/images/07093463380341178993.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - AMG 35 g - CRESTERON 80 g - ZMA HITEC 2 kaps. na noc - WHEY C6 40 g - WITAMINA D 1000iu - OMEGA HEALTH CARE 2 kapsułki - KREATYNA 4 g
Przydałyby się dwie ampy HCG. Pierwszą wbijasz w połowie cyklu, ok 6-tego tygodnia podzieloną na 5 iniekcji po 1000iu e2d, natomiast drugą dajesz na odblok ale dzielisz ją na dwa strzały po 2500iu. Pierwszy dajesz 4 dni po ostatnim strzale testa, drugi po trzech dniach a po kolejnych trzech zaczynasz clom po 50mg na noc przez 20 dni.
14.11.2014 Dzień chyba 34... Długa noc za mną.. do późna szykowałem sobie jedzenie, ze względów oczywistych. Z samego rana nie mogłem podnieść się z łóżka.. jedno że zaspany, a drugie to wczoraj na piłeczce stojąc chwilę na bramce przypierdzieliłem sobie łokciem w udo ( powyżej kolana ). Ale boli. ledwo łażę.. ale przejdzie. Trochę dzisiaj [...]
[...] A co do siłowni to nic nie biorę jedynie jak mam rano trening to aminokwasy i po siłowni białko + posiłek. Ogólnie białko piję dwa razy dziennie po treningu i na noc. Pozdr i dzieki za pomoc Cres Zmieniony przez - Creslin w dniu 2014-11-14 08:21:43 Zmieniony przez - Creslin w dniu 2014-11-14 08:27:32 Zmieniony przez - Creslin w [...]
[...] ledwo #-P cienias jestem T2: 10x23kg/10x28kg/8x33kg w ostatniej serii ciężkawo było T1: 10x18kg/10x23kg/8x28kg 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, do szyi, zatrzymanie w górze na 2 s T3: 10x4kg/10x5kg/10x6kg -następnym razem spróbuję więcej T2: 10x4kg/10x5kg/10x6kg - może na razie wystarczy T1: [...]
[...] do domu, obciążenia o większym fi, wtedy nie będzie kłopotu;-) T.1. 10x28kg/10x38kg/10x38kg - bolał mnie brzuch przy opuszczaniu :-| i 3x Vaccum rozciąganie w tym 100xpajac na podłodze PIGUŁY: 3xSiofor 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00, przed treningiem i na noc) Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-19 22:17:26
[...] TRENING: DNT PIGUŁY: Vigantoletten 1000x2 3xSiofor 850 + dodatkowa suplementacja od szefowej (godz.: 12:00, i na noc) Merz Specjal (bo kruszą się paznokcie i sypią włosy) :-( Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-20 22:09:44 Zmieniony przez - filonka w dniu 2014-11-20 22:10:05
[DT] Frycekz
