noc

Jestem na cyklu deca + enan juz 3 tydzien czuje czasami lekkie swedzenie w okolicy sutkow , biore TAMOXIFEN od 5 dni 40 mg na noc ale jak narazie nie przechodzi. Czy powinienem przerwac cykl i sie odblokowac, czy dalej kontynulowac? Dodam ze nie jestem teraz wstanie zrobic zadnych badan. Prosze o konkretna porade i odpowiedzi. Z gory dziekuje

witam. szamam sobie na noc twarog chudy dokladnie łowicki kl I ;p. wiadomo jest suchy i najlepiej wchodzi mi na slodko. moje pytanie czy moge miksowac z jogurtami smakowymi typu danio waniliowy czy tez jogobella truskawkowa? szamam go polowe opakowania tj. 125g + 200g tego jogurtu. dobre polaczenie czy tez nie?? czytalem wiele roznych sposobach [...]

[...] Z wrażeń "dodatkowych" - "coś" mnie bierze ostatnio, od trzech dni chodzę osłabiona, śpiąca i ze stanem podgorzączkowym 37,5 stopnia, który się nie zmienia po aspirynie. Na noc temperatura mi spada do ok. 36,9. Oprócz tego czasem poboli gardło i to tyle%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f943d5c6c8b94ee19c15cb49088d43fe.jpg Zmieniony przez - Saida w [...]

panowie dajecie troszke wegli na noc? bo patrze na siebie i od nadgarstkow zyly az po suty az mnie to przeraza

ja daje nie więcej niz 200 g na noc.

50g wegli na noc bedzie git?

drugi rząd od lewej, środkowy %-) Zarywam dzisiaj nockę, nie będę w ogóle spała jak zrobić z jedzeniem? :-? Bo już mi kiszki marsza grają... Traktować noc jako normalny dzień i kolejne 1900 kcal zjeść? :)) i później liczyć miskę od północy do północy czyli 24 godziny? }:-( Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-02-27 00:24:29

26.02.2014 r. Dzisiejszy(w sumie juz noc, to wczorajszy) trening był mega słaby.. Do sparingów mnie nie dopuśćili, bo nie miałem badań jeszcze. Na nowy tydzień dopiero postaram się zrobić. Ogólnie trenowałem godzinę, mimo, że zjadłem przed treningiem, czułem się obolały strasznie, nie wiem czemu, mięśnie mi się po prostu szybko męczyły. Ogólnie [...]

[...] będzie brakowalo w diecie. *Tyrosyna – 1-2 kap dziennie do skonczenia. *Wit. C. – 1000mg dziennie na czczo z rana. *Tran – 2kap. Do pierwszego posilku. *Omega3 – 1kap. na noc. *CM3 – kreatyna wejdzie dopiero po pierwszym miesiącu 3x dziennie w DT i 2x DNT. *VPX Meltdown – zaczne z kreatyną od kwietnia, wg. Zalecen producenta i ewentualnie będę [...]

Vaadeer jesteś prekursorem zażywania BA na noc%-) opatentuj:-D

Miałem na myśli dietka (5 posiłków) wraz z suplami! (wliczonymi w posiłki) głównie to białko z rana 50g i na noc oraz gainer 60 g z samego ranka oraz po treningu ! co do STORMA to zostało mi tam kilka porcji i chciałbym zrobić sobie przerwę od samej krety, bo czuje że (nic nie daje) stąd chciałbym w przerwie pomiędzy (kretka) zapodać coś innego, a [...]

[...] 20g rodzynek 4. Schab 200g + 3 wafle ryzowe 5. Frytki 400g + kotlety rybne z dorsza 225g + surowka 6. 50g whey c-6 http://i59.tinypic.com/2mq2mfn.jpg SUPLEMENTACJA AMG - porcja przed treningiem Black Devil - 4 kaps rano, 4 kaps na noc Whey C-6 - 50g po treningu BCAA Powder - 25g przed treningiem Zmieniony przez - SneS w dniu 2014-02-27 10:48:07

Isolat na noc ja bym go dał tylko po siłce, a na noc wolno wchłanialne białko np. ser, lub kazeina

Nie ma słodyczy dzisiaj. Przylazł glutation z nowa. 1 kapsa na noc będzie szła. Jeszcze czekam na kwas hialuronowy w płynie - podobno imba na skórę. Nigdy nie stosowałem. Będę miał zapas na 2 miechy, więc zobaczymy co to warte.

Isolat na noc ja bym go dał tylko po siłce, a na noc wolno wchłanialne białko np. ser, lub kazeina Od nabiału i kazeiny trzymał bym się z daleka, na pewno nie w diecie, a czasem okazjonalnie, najlepiej jak własnej roboty kupić bo mniej przetworzone - naturalne. Wracając do diety 30 min po treningu białko wpi + 40g - źródło węgli (odzywka/zwykłe [...]

ja tez specjalista nie jestem ale starałbym się ograniczać węgle w ostatnim posiłku. Lepiej chyba byłoby zarzucić jakiegoś wolno wchlanialnego bialka żeby organizm miał odpowiednio dostarczone na noc. Jeśli się myle to proszę mnie poprawić:-) Trzymam kciuki ja tez zrzucam. Zaczalem z 91 i po dwóch miesiącach 82.5, Pozdro

[...] dlatego nie bardzo chce mi się jeść. Zrobię chyba w ten sposób, że jak zostanie mi coś w "korycie" z dnia (nie będę przed treningiem dopychał się na siłę) to jem po treningu a jak nie to odżywka białkowa na noc. Dla mnie ostatni posiłek jak już kiedyś wspominałem to 22 - 23, wcześniejsza pora jest nie możliwa bo jestem w trakcie treningu.

- Podciaganie sztangi do brody - 4x12 - 60s - tutaj zamiast sztangi hantelki? Dieta linka dawalem. Jesli chodzi u suple to witaminy+mineraly, zma na noc,kreatyna i bcaa po treningu starczy? Ile mogę bezpiecznie ciągnąć tym treningiem? Mówiłem 4-6 tyg ale można dłużej? Słuchać organizmu i jak będę dawać radę to ciągnąć do 8 tyg czy raczej przerwać [...]

10-11 hcg 2500 poniedziałek i czwartek clomid dajesz od nastepnego dnia po ostatnim winie po 50 mg na noc przez min 3 tyg

3 dni po ostatnim propie wchodzisz na clom 50 mg na noc,nolva zbyteczna