noc

Rys historyczny występów w IFBB. 1988 GP Anglii- 4 miejsce GP Francji- 6 miejsce GP RFN- 5 miejsce GP Grecji- 5 miejsce GP Włoch- 5 miejsce GP Hiszpanii- 7 miejsce GP Hiszpanii- 6 miejsce GP USA- 2 miejsce Mr.Olympia- 7 miejsce Mistrzostwa Świata Zawodowców- 2 miejsce 1989 GP Anglii- 6 miejsce Mr.Olympia- 8 miejsce 1998 Noc Czempionów- 13 [...]

Jestem za i nie rozumiem ludzi ktorzy sa przeciwko w czym wam to przeszkadza? "Ty przyszłaś jak pierwsza letnia noc i wniosłaś pogodę w me dni."

no tez tak myslalem tylko jeszcze mnie jedno interesuje ZMA to jak mi wiadmo na noc przed snem a TT w jakich porach ??

[...] Nowy Roku 2003, zdrówka, szczęścia, spełnienia wszystkich marzeń, samych sukcesów w życzu osobistym i zawodowym, pogody ducha i czego dusza i ciało zapradnie, a w dzisiejszą noc sylwestrową wspaniałej szampanskiej zabawy o kurde ale sie rozpisałem Ps2. nie mam talentu do składania życzeń Moderator gierów komputerowych *Członek MAFII SFD [...]

nowy rok nowe problemy lep mnie tak boli ze niewiem co erni jak mnie mama zobaczy to napewno nie powie ze spuchłem bo zygałem całą noc i jestem zielony pozdrawiam

[...] i kolana :) ok 3 spalem juz u siebie w bloku na klatce (az sie balem w takim stanie wejsc do domu) aa i kaca mam jeszcze :) starsi w zyczeniach noworocznych powiedzieli zebym wkoncu dorosl bo w tym roku koncze 18 lat i nalezaloby skonczyc z mlodzinczymi wybrykami kurna co to byla za noc ale przynajmniej jakies panienki sobie przemacalem o 12

[...] zamienić. Filiżanka jogurtu z otrębami jako dwa ostatnie posiłki - też dobrze byłoby się zastanowić nad zmianą. Jogurt = laktoza, a węglowodanów lepiej nie jeść na noc. Sprawdź też, czy w składzie Twojego jogurtu nie ma cukru. Co do aerobiku, to rzadko kiedy można trafić na aerobik, który będzie aerobem... Pamiętając przy tym, że każdy [...]

[...] IG. Zdecydowanie lepsze owsiane. W przedostatnim posiłku możesz ewentualnie zjeść nabiał, oby nie słodzony (jak jogurt to bez cukru). Chociaż lepiej unikać. Natomiast na noc lepiej w ogóle nie jedz węglowodanów, czyli warzyw też. Poczytaj propozycje e-lite, są super. Ja staram się unikać też sera białego, ale to może i przesada. Wędliny, [...]

Ja miałem pasa "maniac gym" i wydaje mi sie ze przy wielu ćwiczeniach bardzo pomaga. Ale niechcący zostawiłem na noc w siłowni i juz pasa nie mam Zamierzam sobie teraz kupiś pas Weidera. Jesli go ktos używa to prosze o opinie na jego temat

[...] piszecie ze dawki 5 gram kreatyny daja najbardziej stabilne efekty ja chce polaczyc 3 rodzaje kreatyny chcialem to zrobic tak: 3.5 titratu rano (moze z ryboza) 3.5 piro na noc z ryboza i 3 mono po treningu(tylko w dni treningowe) zmienilem plany bo w tym miesiacu nie bede chodzil na kick boxing(wypadek sylwestrowy -to moja twarz )i postanowilem [...]

[...] to ze po treningu dostarczam 50g weglowodanow i 40g bialka, oraz ostatni posilek to 40g bialka.Jeszcze gainer w szkole 20g bialka i 30g weglowodanow, aminokwasy rano i na noc 10tab-20gr bialka. Daje to juz 120 g bialka i 80g weglowodanow w 3 "posilkach". W tym roku staram sie maxymalnie dbac o diete i dlatego zawracam ostatio [...]

[...] "długodystansowców"? :) I w jakim czasie przed startem oraz w jakich dyscyplinach sportu. Nie bardzo widzę trójboistę, który ma walczyć na pomoście, jak nie śpi w noc przed startem i do tego intensywnie młóci panienkę. Nie widzę też numerku na krótko przed startem, bo to by go zbyt rozluźniło (chyba że bardzo krótki! ;). Verona, kiedy [...]

[...] sie brzuszka i za rok bedziesz pisal post:"..co zrobic, zeby zrzucic oponke?". Wiec wyrzuc je z diety. Posilki najlepiej rozlozyc na 6 w ciagu dnia + bialeczko na noc. 3 to napewno za malo. Unikaj WW prostych (oprocz posilku bezposrednio po treningu) i T nasyconych. Najlepsza jest woda niegazowana. Bardzo wazne jest spozywanie wody w [...]

swiece czerwone wino ty i ja zachod slonca na plazy albo ciemna glucha noc i piekny ksiezyc moglbym wtedy z Toba godzinami rozmawiac o wplywie suplementow na twoje i tak boskie cialo , ale to chyba nie bylo do mnie (znowu mnie bedzie chcial zbanowac ) CARPE DIEM

raczej z rana. Mówimy oczywiście o czystej l-glutaminie. na noc najlepszym wyjściem byłby peptyd ni i oczywiście odżywka wysokobiałkowa. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

wlasnie sie tak zastanawiam bo z rana bede jadl 5 bialek jaj i 1 zoltko a na kolacje tunczyka, a po drugie to nie mam zadnej odzywki bialkowej wiec sam tunczyk starczy na noc?

ja propnuje rowniez ovopol chyba ze masz duzo kasy to tak jak paq man ale ja wolalbym serwatke w dzien ja teraz hi tec protein biore na noc CARPE DIEM

mozesz tez zmieszac HiTec z OVOPOLEM, Ja OVO dodaje do posilkow, bo samo niefajnie smakuje, a HiTec biore na noc, bo dobrze sie miesza, poza tym to dobre bialeczko za przystepna cene. no pain, no gain

własnie, czy aminokwasy calodzienne to dobry wybor{brane przed posilkami} jezeli z pozywienia dostarczam odpowiednia ilosc bialka + szejk na noc???? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] zaklucona najwazniejsza faza snu !!!! regeneracja !!! lepiej spac .. czy lepiej wypic wysokobialkowego sheka ??? sa teraz specjalnie zkomponowane mieszanki bialek na noc , ale niestety sa one zbyt drogie na przecietnego kowalskiego , po tych bialkach jak wypijesz to spisz jak dzidzius , ja osobiscie polecam bialko od DORIANA YATESA - PRO [...]