noc

[...] to nasuwa mi się jedna rada . Zrezynguj z diety , poczytaj 10 wskazowek żywieniowych i odzywiaj sie wg nich . Nawet nie chce mi się tyle poprawiać. Z niektorych produktow niestety musialbys zrezygnowac . Chyb ulozyles tą diete , nie wg jakichs zasad , ale wg tego co lubisz jesc o jakiejs godz .. Np pierogi na noc , za***iswty sen musisz mieć .

Produkowane normalnie w usa nie pakistanie. Pozatym pol swiata wbija testoviron i suste ijakos nikt nie placze. Co do humatrope to dretwienia duze nog i rak, niema tego snu co po nordi niestety wiec lepiej na noc nordi 5h snu i wypoczety.fat to za wczesnie jest.dlonie bardziej puchna jak po nordi. Ale ten sen po nordi lepszy.

odblok zaczynasz 24h po ost szocie wina.. pierwsze 3 dni po 100mg cloma na noc.. pozniej po 50mg do konca. pozdro

Płatki kukurydziane zmień na owsiane i dodaj jajka na śniadanie. Na drugie śniadanie daj tuńczyka z jakimiś warzywami. Na posiłek 3 i 4 daj rybę/pierś z kurczaka z brązowym ryżem i warzywami. Twaróg półtłysty podaj na noc. Twoja dieta się raczej nie nadaje. Poczytaj i ją zmień.

[...] kropki na suficie, pytanie do tych co im sie udlo i odczuli dobra regeneracje na hgh, minie to czy bede przez kolejne pol roku wstawal jak 60 latek razem z kurami? pewnie bijesz na noc - zmien na rano choc ja tez rano jak przybilem to nie moglem spac - dopiero popoludniu mnie lamalo - ale minie to po 3-4 mies i potem bedziesz spal jak dziecko

[...] roznicy nie ma.. i wbijam 2500j e3d akurat dzien, dwa przed clomem skoncze wbijac HCG pożniej jade z clomidem 3 dni po 100 mg potem 3 tygodnie minimum po 50 mg clomid na noc z tego co pamietam. Czyli taki odblok będzie w 100% odpowiedni? Napisz tylko czy jest ok i tyle. Wole zapytać 2x i być pewnym i zrobić dobrze bo chciałbym się dobrze [...]

Jedz wielokaloryczne jedzienie gdy kupujesz np batonik do szkoły to prawdzaj ile ma kcal polecam Snikersy jedz duzo na noc, kupic gainera moze być Gainbolic nie jest taki drogi 25 zł za kilogram za 50 zł masz 2 kg, wprawdzie tez moze duzo dawać Twoja przemiana materii jedz wysoko kaloryczne posiłki i bedzie dobrze noi oczywiscie dobry trening

[...] warto byłoby ją zbadać teraz. Długo już stosujesz ŻÓ? Wg teorii po pewnym czasie schodzi się do 3 posiłków do syta a później nawet 2. Węgle najlepiej byłoby wrzucić na noc, ziemniaki np. I może ta kapusta kiszona polepszy pracę jelit i brzuch nie będzie taki wypchany. Zrób tak jak pisze dudee, wrzuć ankietę. Rzeczywiście wegetariance ciężej [...]

[...] nie ziemniaki a kasze bo mowi ze na kaszy masa idzie jak szalona i sprawdzilem to prawda kasza ma wiecej bialak niz sam ryz ktory ma duzo ale weglowodanow po silowni na noc jem kasze nie za duzo tak porcje z 10 lyzek nie jem gryczanej bo nie lybie tylko sama biala i whcodzi ja maselko cwicza 3 razy tygdoniu podobnie jak kolega powyzej tyle [...]

interpunkcja to chyba jakas dziedzina Magii Wielkich Przedwiecznych... przynajmniej dla tigera_pl... Kasza na noc.. to fajny pomysł .. proponuje jeszcze popić ją 100g glukozy - też ma sporo białka i lepiej wtedy wchodzi...

Tymam kciuki za twoje zdrowie i mam nadzieje ze powrot do formy pojdzie ci glatko ! Pozdrawiam i zycze szybkiego powrotu sil a przedewszystkim zdrowia ! Nie lam sie zlam sie "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

przed treningiem wywal jablko,po treningu bez oliwy za to dodaj ja do bialka na noc po treningu mzoesz dodac do tych wegli bialko w 2snaidaniu wywal ten zapychacz otreby i daj wiecej chleba,dodaj oliwy/orzechow i jakies mieso,w 3psoilku to samo jak w 2

zacznij jeść na noc dodatkowy posiłek przed snem tosty z serem i szynką są idealne popij to szejkiem i przytyjesz i weź oleje węgle i zajmij się tłuszczem w diecie moja masa wzrosła po "nocne podjadanie" w muscle &fitness ! 10 kg w 3 miesiące :) jadłem i mało się ruszałem fat też urósł, ale przy 70kg na 191cm :) fat jest też mile [...]

[...] nie jest potrzebna zrób 2tyg przerwy nie ruszaj kostką na boki, chodzic mozesz normalnie ale w opasce, profilaktycznie jeszcze jak siedzisz w domu czy idziesz spac to na noc trzymaj noge powyżej serca, jeżeli na kostce masz /miałes siniaka to skręcenie nie było w cale lekkie. do tygodnia smaruj 3 razy dziennie altacetem, drugi tydzien [...]

[...] Bialko z Olimpu (Whey Protein Complex 100%) orzechy włsokie 4 Posilek Przedtreningowy - Kurczak pierś 236 gram, Makaron 71 gram, Oliwa z oliwek 12 ml warzywa 5 Posilek Potreningowy - Bialko z Olimpu + 2 banany 6 Posilek - Serek twarogowy ziarnisty 236 gram, Cebula 35 gram, Pomidor 71 gram oliwa razowec 7 Posilek na noc - Olimp Bialko olej lniany

no i musiałeś mnie wk***ić na noc :/

[...] niekonieczna) BCAA DT: - przed treningiem i po treningu 1g BCAA na 10kg masy ciala DNT: - nie bierz HMB - w ogole nie bierz, wielka lipa Carbo - po treningu 50g Tauryna Bierze sie jako dodatek do kawy przed trenigniem, ja bym nie bral w ogole Ryboza W ogole nie bierz ZMA Na noc 2-3 kaspulki Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-04-11 17:23:21

[...] sprawy dobrze ci radze jadaj 4-5posilkow wegle slozone,pelnowartosciowe bialko jak cos pieczesz smazysz to na oliwie slodycze 1-2razy w tygodniiu nie jedz duzych ilosci na noc,przegryzaj orzechy/pestki do platkow je takze dorzuc jakies owoce sobie zarzuc czasem durzo warzyw poczytaj troszke [...]

białko typu ser biały. Najlepiej twaróg, polać oliwą i z pomidorem idealnie na noc

Jeżeli cykl ma trwać 16 tygodni to w 7 przybij hcg, 5x1000iu e2d. Na odblok zacznij bić hcg przed ostatnim strzałem testa tym samym systemem, czyli 5x1000iu, a trzy dni po ostatnim daj clom po 50mg na noc, przez 3 tygodnie.