WITAM Sprzedam lub zamienię Niemieckie białko firmy BEST BODY NUTRITION "Premium Night Pro" Cena rynkowa białka - ok 87zł OPAKOWANIE 500G - Wziąłem tylko 1 porcje Białko na noc. SMAK: Karmel-Orzech Zamienię na inne białko, serwatkowe,może być SFD,kreatyna,przedtreningówka itp... oferty składać na PW Lub sprzedam cena 60zł + 5zł KOSZTY WYSYŁKI [...]
[...] kuracja.W niedzielę poszedł pierwszy prop(BD)i było jeszcze ok,ale we wtorek drugi shot a potem ostry trening na macie.Po treningu czułem się zmęczony jak zawsze,ale całą noc nie zmrużyłem oka,serce waliło mi jakbym cały czas biegał.Wczoraj miałem mieć 3 godzinny trening ale bałem się o pompe i pojechałem najpierw do lekarza.Ten zmierzył mi [...]
Witam gram w piłke nożną na poziomie 1 ligi UNIBET, moje slabsze cechy to motoryka wiec szybkosc zwinnosc zwrotnosc, nie mowie ze jest tragicznie, jest dobrze aczkolwiek zawsze moze byc jeszcze lepiej a wiec mam 189 cm i 88 kg chcialbym spalic do 82-84 kg by zyskać na wyzej wymienionych cechach. Czy ta dieta jest dobra? 7.00 3 jaja kurze całe [...]
[...] micelarna. ktore rozplanowalem sobie tak: przed sniadaniem 5g mono, do sniadania 30g WPC 80 przed treningiem 6 caps aakg mega caps po treningu 13g eaa, 5g mono + porcja gainera taka ok 150g ( mass schocker) do posilku potrenigowego 30g WPC 80 na noc 30g kazeiny jeśli ktos ma inny lepszy pomysl jak to rozplanowac to prosze o pomoc i odpowiedzi
[...] Przedwczoraj wziąłem całą dawkę przed snem i nie mogłem w ogóle spać, cały czas głośny pisk w głowie którego nawet muzyka nie mogła zagłuszyć, myślałem że oszaleje, cała noc prawie nie przespana. Wczoraj przed snem wziąłem znowu połowę porcji i już 5 minut po położeniu się słyszałem ten sam pisk, ale udało mi się zasnąć i na szczęście mi [...]
[...] 73/100g białka zawiera wpc,wpi,m.e mieszanka enzymatyczna podobno znacznie poprawiająca wchłanialność białka. Które będzie lepsze po treningu wydaje mi się że to drugie a na noc to pierwsze jestem endomorfikiem czy dopuszczalne są węglowodany po treningu(ryż) z białkiem i czy robić jescze jeden posiłek wychodzil by mi ok.22:30 tutaj 1. by zdała [...]
[...] zrobiłem pierwszy strzał (stresu dużo ale jakoś poszło). Potem idę na uczelnie i co się dowiaduje ? Ultimatum kur*a ultimatum Teraz przerwa w nauce na pół godziny, cała noc i weekend przed mną i ogólnie nie ma takiej opcji, żebym nie zwolnił z diety i treningów. A więc do dupy takie bicie kiedy ma się taki Sajgon życiowy. Do maja nie mam [...]
[...] ktore biore rano i wieczorem, czy branie ich za jednym razem nie spoowoduje, ze ktorys z nich sie gorzej wchlonie? aha popijam to sokiem owocowym(zma oczywiscie tylko na noc) 4 biore tez aspargin, ile w nim magnezu i potasu ( chodzi mi o czysta postac a nie o zwiazki?) 5 i ostatnie pytanie, troche z innej beczki, olej lniany dodany do gainera [...]
[...] warzywa, polane olwią 4 posiłek -pierś z kurczaka, kasza jęczmienna, sałatka, oliwa 5 posiłek -pierś z kurczaka, kasza jęczmienna, warzywa, oliwa 6 posiłek -odżywka białkowa na noc czasem zamiast kuraka wrzucam mintaja, tunczyka choc ostatnio ryby mi brzydną aha trening między 3 a 4 posiłkiem. Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-01 18:29:39
[...] Posiadam nastepujace suple: HMB, BCAA, LGLUTAMINE, CARBO - olimpa, AMINO WHEY SYSTEM - treca. Chce dokupic bialeczko na dzien SP 80 - olimpa i OLIMP PRO CAS na noc. 1. Jak to teraz wszystko dawkowac? 2. Np na na opakowaniu BCAA jest napisane zeby nie laczyc z bialkowymi produktami, a z drugiej strony po treningu przydalo by sie [...]
[...] nie mam zbyt dużo kasy więc w ogóle nie patrze w jego stronę (200zł trzeba szykować na Gain Fast'a ;[ - na Gain bolica nie patrzę bo za dużo węgli ma). No i jeszcze na noc przydałoby się coś, ale tutaj raczej pozostane na twarożku albo ostatecznie na Ostrowii. Oczywiście dietka jest przestrzegana, może nie rygorystycznie ale jest ;P hmm, [...]
[...] masę (około roku) która wygląda następująco: rano: płatki owsiane + banan reszta dnia: 3 torebki ryżu + 400g kurczaka(rozdzielone na 3 posiłki) , 2 razy gainer po 70-130g noc pół twarogu białego Nie wiem z czego wynika ten z problem czy z tego że za długo to ciągnę i czas odpocząć, czy może za mało warzyw, lub przez to diete wyniszczyłem [...]
[...] ( tu nie wiem jak jest dokładnie z kaloraiami bo trudno mi określić ile ma 300g pieczonej piersi z indyka) podwieczorek często to co na obiad lub jakieś inne np. 300 g serka wiejskiego 3% tłuszczu 240 kcal na noc jem białko night protein blend 140 kcal wiem że ta dieta jest napewno do poprawy ale podoba mi się ona bo jest łatwa w zastosowaniu ;P
[...] carbo - 4kg zma tauryna glukozamina i chce to tak brac: kreatyna - 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo - na czczo do kreatyny 30g i po treningu 60g tauryna - do kazdej porcji kreatyny 2 tabs gainer - 30min po treningu i raz miedzy posiłkami sp80 - 35g na noc i pytanie:jak wkomponowac w to zma i glukozamine?
[...] 50g bialka z odzywki 15 g oliwy z oliwek I posilem 100 g ryzu 250g piersi z kurczaka warzywa 15 g oliwy II posilek przedtreningowy taki sam jak wyzej po treningu 50 g bialka godzine potem 100g ryzu 250 miesa mielonego warzywa 15g bialka IV posilek owsiane 100g bialko z odzywki 50 g oliwa z oliwek 15 g na noc twarog 250g +15 oliwy z oliwek
[...] do tego do obiadu i posiłku po treningowego jakieś sałatki które mama robi ale nie wiem jak to ująć w tym kalkulatorze i jakie są wartości odżywcze takowych. będę wdzięczny za rady. edit: a zapomniałem dodać na noc orzechy garść lub dwie to nie wiem ile to będzie gram Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-12-21 18:08:44
[...] konca cyklu 1 tavletka mety w trakcie sniadania ,1 tabletka w trakcie posilku kolo poludnia i 1 tabletka kolo godz 18 tez w trakcie posilku ODBLOK 12 godzin po ostatniej tabletce mety biore Clopiphene citrate 50mg . Po 1 tabletce przez 12 dni na noc po posilku . Oczywiscie w trskcie cyklu dieta i odpowiednie suplementy a po cyklu kreatyna
[...] wjeżdżać na metę i nw czy to dobry pomysł, bo może jeszcze bardziej wywalić ten progesteron Odczuwam słabsze libido, zmęczenie z przyrostem tez jest problem Potrafię przez noc zejść 2kg, niema retencji wgl wody u mnie Możecie mi jakoś pomóc? Załączam wyniki badan /SFD/2019/10/14/6d4fcd8862ed4536b22770a0d69aa8f7.jpg Zmieniony przez - Wuzzy w [...]
[...] 30min po treningu) -100g platkow owsianych - 100g twarogu -150g banan -300ml mleka Przed treningiem -50g carbo Po treningu -50g carbo Wspomniany wczesniej koktajl (cz.2) Na noc -100g twarogu Tak wyglada moja dieta. Co o niej myslicie. Ogólnie srednio wychodzi ok200g białka i 450g weglowodanów. Niby dobre ale czy tak moze byc ulozona. Dodam ze [...]
Cykl - sprawdzcie :-)
